BC94 / Aguanta y vuela / Nivel 3
Juan Carlos Rodríguez te propone una sesión dividida en dos bloques donde aprenderás a aguantar… y luego a volar. Primero trabajarás ese punto en el que el cuerpo empieza a cansarse, manteniendo la intensidad con calma y buen ritmo. Después llega el momento de soltar lastre y disfrutar pedaleando ligero. Un entrenamiento muy cuidado para que termines con energía y una gran sensación de logro.

BC39 / Emoción y Explosión / Nivel 3
Lydia Expósito te trae una clase llena de ritmo, emoción y un único bloque que va creciendo poco a poco. Encontrarás intervalos diferentes que pondrán a prueba tu resistencia sin perder el disfrute. Una sesión potente, musical y muy motivadora para pedalear hasta el final con ganas.

BW49 / Cuerpo en guerra / Nivel 3
Lorena Isasi te presenta una caminata intensa y directa, perfecta para esos días en los que necesitas dar un paso más. Trabajarás fuerza, resistencia y constancia mientras avanzas con decisión y sin excusas. Una clase corta pero muy retadora donde cada tramo te invita a superarte con la música como aliada.

BR2 / Triple salto / Nivel 2
Teresa García Gorriti te acompaña en un recorrido de 40 minutos que comienza suave y pronto te lleva a tres cambios de ritmo llenos de acción. Una sesión variada y entretenida que combina tramos estables con un final dinámico. Ata bien las zapatillas y disfruta del camino.

BT305 / La dinámica / Nivel 2
Arantxa Martínez te guía en una rutina full body muy dinámica, con 6 ejercicios y 4 rondas que mezclan fuerza y fluidez. Un entrenamiento accesible pero efectivo, pensado para que trabajes todo el cuerpo sin impacto y termines con buenas sensaciones. Solo necesitas unas mancuernas y ganas de moverte.

BB141 / Pilates especial equilibrio / Nivel 2
Carmen Aibar te propone una sesión de Pilates centrada en el equilibrio, el control y la calma activa. Movimientos suaves, controlados y muy efectivos que te ayudarán a conectar con tu cuerpo y mejorar tu estabilidad. Un entrenamiento cuidado para empezar con buena energía.

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Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind.

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BC128 / Equilibrio y Potencia / Nivel 2
Pedro Ferrer te propone una sesión de 45 minutos dividida en cuatro bloques que combinan control, técnica y potencia. Empezarás activando cuerpo y mente con ejercicios de coordinación y equilibrio, para luego entrar en un bloque más aeróbico y retador. Después trabajarás la conexión cuerpo-mente con movimientos fluidos, y cerrarás con una zona de esfuerzo donde el control marcará la diferencia. Una clase completa para sentirte fuerte y equilibrado.

BC74 / Cruzando la Jungla / Nivel 3
Lorena Isasi te lleva a una clase llena de ritmo donde la percusión guía el camino y la energía no afloja. Avanzarás entre tramos potentes, cambios de intensidad y momentos donde la música te empuja a dar un poco más. Una sesión que transmite fuerza, instinto y movimiento constante, perfecta para quienes disfrutan de un reto con carácter.

BW59 / Wave Ride / Nivel 3
Roberto Jiménez te presenta una caminata progresiva inspirada en las olas del mar: suave al inicio, creciendo paso a paso hasta llegar al punto más alto. Repetirás una estructura que te llevará a elevar la intensidad en tres ocasiones, cerrando con un tramo final donde pondrás toda tu energía. Una sesión envolvente para sentir cómo tu ritmo sube y fluye sin darte cuenta.

BT304 / Estable. Fuerte. Incansable / Nivel 2
Unai Aguilera te trae una clase pensada para fortalecer de forma segura y constante. Cuatro rondas con tres ejercicios por bloque, alternando trabajo técnico y tiempo de recuperación para que notes ese “aire de los buenos”. Una sesión simple, clara y efectiva, ideal para quienes quieren ganar fuerza, control y preparar el cuerpo para entrenamientos futuros.

BB140 / Estiramiento mantenido / Nivel 2
Magali Pottier te guía en una rutina suave para profundizar en tu movilidad mientras relajas tensiones acumuladas. Mantendrás posiciones cómodas, respiradas, que ayudan a liberar el cuerpo sin prisas. Un trabajo perfecto para mejorar elasticidad, soltar carga y terminar con una sensación de calma y bienestar real.

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BC94 / Del juego al reto / Nivel 3

Juan Carlos Rodríguez te propone una clase dividida en tres bloques donde pasarás del juego al verdadero reto. Empezarás con un trabajo controlado y ágil, seguirás con una parte dedicada a la coordinación y terminarás con un bloque final potente donde rozarás tu umbral. Una sesión preparada con mucho cariño para que avances, disfrutes y sientas cómo tu cuerpo responde. ¿Te vienes a jugar… y a retarte?

BC47 / Sentir diferente, sentir más / Nivel 3

Unai Aguilera te trae una clase especial, de esas que te hacen sentir de verdad. Vas a vivir la música de otra manera, conectando cada pedalada con tus sensaciones. La sesión está dividida en tres partes: un bloque progresivo para entrar en calor, otro más ágil y divertido para soltar piernas y un final intenso donde la música te lleva casi sin darte cuenta. Una clase viva, musical y llena de energía. ¿Listo para bailar cada pedalada?

BW77 / Forever young / Nivel 2

Rubén Alonso te presenta muy estructurada y dinámica, con 3 bloques y dos formas distintas de entrenar. Vas a trabajar aeróbico, resistencia y control en zonas de alta intensidad, siempre con una temática divertida que te hará mantener el ritmo sin darte cuenta. Una sesión energética y llevadera que te deja con la sensación de estar más joven de lo que pensabas. ¿Eternamente joven? Hoy, sí.

Bestrunning 50 / 3x1 / Nivel 2

Roberto Jiménez te guía en un entrenamiento pensado para progresar desde el trote hasta una carrera controlada. Hoy vas a combinar tramos cortos y largos, manteniendo el ritmo y trabajando tu resistencia minuto a minuto. Una sesión directa y efectiva, ideal si quieres avanzar sin complicarte. Ponte las zapatillas que empieza el 3x1.

BT104 / Fuerza doble / Nivel 1

Carmen Aibar te trae una sesión donde el tren superior y el core trabajan juntos. Usarás mancuernas ligeras para mejorar fuerza, control y estabilidad, sin movimientos complejos ni prisa. Una clase perfecta si quieres avanzar, tonificar y sentirte más fuerte en tu día a día. Solo 3 bloques y 3 rondas: prepara tu material y dale.

BB99 / Poder en tu centro / Nivel 1

Víctor Escriña te propone una rutina diseñada para activar tu core y mejorar tu control postural desde dentro. Combinarás posturas estáticas con movimientos fluidos para sentir más estabilidad, más conciencia corporal y más fuerza interna. Una sesión sencilla pero poderosa para conectar con tu centro y moverte desde una base sólida.

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BC87 / Up side down Vol.2 / Nivel 2
Rubén Alonso Gay te propone una sesión diferente para cambiar el orden habitual del esfuerzo. Empezarás fuerte, bajarás un poco en el segundo bloque y terminarás con un tramo más suave pero igual de motivante. Una clase fluida, con buena música y el punto justo de intensidad para seguir avanzando sin presión.

BC52 / Fast and rhythmic / Nivel 3
Laura Domingo te trae una sesión rápida y llena de ritmo, pensada para soltar energía desde el principio. Jugarás con velocidad, resistencia y cargas ajustadas para encontrar ese punto de intensidad que te hace sentir fuerte. Una clase exigente, con un final potente que te invita a dar un poco más.

BW3 / Imparables / Nivel 3
Teresa García Gorriti te propone una caminata de 30 minutos que no da tregua. Alternarás velocidad y resistencia con intervalos que te mantienen activa desde el primer tramo. Una sesión corta, directa y muy estimulante, perfecta para sentirte fuerte y avanzar con paso firme.

BT303 / Full body mix max / Nivel 2
Lucía De Santos te acompaña en una rutina completa donde trabajarás tren superior, inferior y core. Ocho ejercicios combinados en series de 45 segundos y descansos breves que te mantienen en movimiento constante. Una sesión sencilla, dinámica y pensada para sentirte activa y con buena energía.

BB110 / Core Flex / Nivel 3
Carmen Aibar te presenta una rutina centrada en activar tu core con fluidez y control. Combinarás movilidad, fuerza y estabilidad para que el centro del cuerpo sea el protagonista. Una clase precisa, suave pero retadora, ideal para mejorar tu control y terminar con una sensación de ligereza.

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BC149 / OtoñoFlow / Nivel 2
Lucía De Santos vuelve con una clase llena de ritmo, energía y flow.
Dos bloques pensados para activarte de verdad: el primero para conectar con tu cuerpo y el segundo para darlo todo con potencia y alegría.
Una sesión que te hará sudar, sonreír y terminar con una sensación increíble.

BC81 / Día épico / Nivel 3
Nacho Bosquet te lanza un reto de los que marcan.
Cuatro bloques intensos donde la fuerza, la resistencia y la mente se ponen a prueba.
Cada tramo te impulsa un poco más allá hasta alcanzar tu mejor versión.
Una clase potente, llena de emoción, ritmo y energía épica de principio a fin.

BW39 / Sube y baja / Nivel 2
Loren Boluda te propone un recorrido lleno de cambios, ritmo y actitud.
Minutos que pasan volando entre subidas, bajadas y tramos donde la música te empuja a darlo todo.
Energía, movimiento y diversión para sentirte más fuerte y motivado con cada paso.

BR79 / A pachas / Nivel 2
Rubén Alonso te trae una sesión directa y sin pausas, donde la continuidad manda y la energía no cae ni un segundo.
Ritmo constante, tramos intensos y sensaciones que van en aumento.
Una clase para disfrutar del esfuerzo y acabar con una sonrisa de satisfacción.

BT302 / Triseries 3 x 3 x 9 / Nivel 2
Pedro Ferrer te pone las pilas con una sesión explosiva que no da tregua.
Tres ejercicios por bloque, ritmo alto y una energía que va creciendo en cada repetición.
Una clase dinámica, desafiante y muy motivadora para sentirte al máximo de potencia y terminar con el corazón a tope.

BB98 / Estira toda tu espalda / Nivel 1
Elena Sánchez te invita a soltar, respirar y reconectar con tu cuerpo.
Una rutina suave pero poderosa para liberar tensiones, cuidar tu postura y dejarte con una sensación de bienestar total.
Ideal para cerrar el día con calma, ligereza y una espalda feliz.

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BC54 / Rápidos y fuertes / Nivel 2
Loren Boluda te trae una sesión que te llenará de energía desde el primer minuto. Un entrenamiento aeróbico con momentos de esfuerzo que activarán tus piernas y tu mente, manteniendo siempre el ritmo y la motivación. 42 minutos en un solo bloque para disfrutar, soltar y sentirte fuerte de principio a fin.

BC71 / Revolución Flower Power / Nivel 3
César Bosquet te propone las escta clase del Desasfío “Flower Power” con una sesión potente y vibrante. 56 minutos donde la música, la fuerza y la actitud se unen para vivir un auténtico viaje de energía. Una revolución sobre la bici que te hará darlo todo con una sonrisa.

BC126 / Domina el minuto / Nivel 3
Pedro Ferrer te reta con una sesión de pura intensidad y ritmo. Treinta minutos donde cada minuto cuenta: esfuerzos potentes, pausas breves y una energía que no te dejará parar. Una clase explosiva para liberar adrenalina, poner el cuerpo en marcha y sentirte imparable.

BW48 / Camino a la libertad / Nivel 2
Lorena Isasi te invita a walkear con alma y determinación en una sesión que te moverá por dentro y por fuera. Cada zancada tiene ritmo, mensaje y emoción. Una propuesta que combina fuerza, constancia y motivación para recordarte que moverte también es una forma de liberarte.

BT134 / Atleta híbrido / Nivel 3
Nacho Bosquet te lanza un desafío total: fuerza, resistencia y actitud al máximo. Una sesión variada y dinámica con cinco rondas que combinan trabajo de suelo y ejercicios funcionales para sacar lo mejor de ti. Prepárate para sudar, activarte y sentirte más fuerte que nunca.

BB138 / Largo, lento y profundo / Nivel 2
Carmen Aibar te guía en una sesión que combina calma, movimiento y energía interior. Con un ritmo suave pero constante, trabajarás la movilidad, liberarás tensiones y recuperarás amplitud y bienestar. Un entrenamiento que te dejará en equilibrio, renovado y con el cuerpo ligero.

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BC54 / A.T.P. / Nivel 1
Belén Zomeño te presenta una sesión ideal para asentar las bases sobre la bici. “Actitud”, “Progresión” y “Técnica” serán tus tres pilares para avanzar paso a paso, ganar seguridad y disfrutar de cada pedaleo. Una clase perfecta para descubrir tu ritmo y prepararte para retos mayores.

BC6 / Imparables / Nivel 3
Teresa García Gorriti te propone una sesión de 41 minutos llena de energía y carácter. La misión: encontrar al “líder”. Trabajarás velocidad, resistencia y un bloque final retador que pondrá a prueba tu constancia. Una clase exigente, divertida y con mucho ritmo para superarte sobre la bici.

BW42 / La combi perfecta / Nivel 3
Laura Domingo te invita a un recorrido exigente dividido en dos bloques llenos de fuerza y resistencia. En el primero dominarás la cadencia constante; en el segundo, la clave será la potencia en cada zancada. Una caminata desafiante en la que sentirás el apoyo y la motivación en cada paso.

BR49 / Doble pirámide / Nivel 3
Roberto Jiménez te guía en un entrenamiento con estructura clara y desafiante. Trabajarás dos pirámides de ritmo alternando tramos de carrera rápida y de sprint, con repeticiones que te harán sentir la progresión en cada bloque. Una sesión intensa y dinámica para disfrutar corriendo.

BT301 / Push Pull Vol.2 / Nivel 2
Juan Carlos Rodríguez te trae una sesión enfocada en la fuerza sin impacto. Alternarás empujes y tracciones con mancuernas, adaptando la intensidad a tu nivel y sin perder la conexión con el cuerpo. Ideal para trabajar todo el tren superior y sentir un progreso real en cada repetición.

BB97 / Conciencia Pilates / Nivel 1
Víctor Escriña te acompaña en una sesión que despierta la conexión entre mente y cuerpo. A través de movimientos suaves y conscientes, trabajarás control, estabilidad y presencia. Un momento para respirar, escuchar tu cuerpo y reconectar con tu bienestar desde la calma.

BC86 / ¿Eternamente joven? / Nivel 2
Rubén Alonso te propone una clase muy estructurada y equilibrada, con 5 bloques y 3 formas diferentes de entrenar. Vas a trabajar aeróbico, estabilidad, coordinación y fuerza, todo con una base constante en la zona 4. Una sesión pensada para mantenerte activo, con energía y, sobre todo, joven de espíritu. ¿Eternamente joven? Tú decides.

BC93 / Resistencia Rockera / Nivel 2
Juan Carlos Rodríguez te trae una clase llena de ritmo y actitud. La música rock será tu compañera de viaje mientras trabajas diferentes bloques que combinan resistencia cardiovascular, agilidad y fuerza. Vas a sentir cómo cada pedaleada te impulsa a dar un poco más, disfrutando de una sesión intensa y divertida. Sube el volumen… y deja que el rock te entrene.

BC73 / Cuerpo en guerra / Nivel 3
Lorena Isasi te invita a una batalla corta pero intensa, perfecta para esos días en los que necesitas soltar energía. Aquí no se trata solo de pedalear, sino de superarte a ti mismo y vencer tus propios límites. Vas a trabajar fuerza, resistencia y actitud, con una música que te empuja a darlo todo. Ajusta bien las zapatillas y prepárate: hoy peleas contigo mismo.

BW38 / Las series / Nivel 3
Loren Boluda te propone una sesión donde la velocidad y la intensidad se combinan con momentos de pausa activa. Vas a jugar con cambios de ritmo que pondrán a prueba tu resistencia y tu control. Una caminata potente, con energía y buenas sensaciones, para disfrutar de cada tramo.

BT300 / Hombros al límite / Nivel 2
Pedro Ferrer te presenta una rutina enfocada en el tren superior. Vas a realizar 6 ejercicios y 3 rondas, trabajando fuerza, estabilidad y control postural con ayuda de mancuernas y banco. Una clase directa, sin descanso, para desafiar tus límites y sentir cómo tus hombros y brazos se fortalecen al máximo.

BB138 / Avanzando / Nivel 2
Carmen Aibar te propone una clase pensada para que tu cuerpo y tu mente sigan progresando. Vas a trabajar estabilidad, movilidad y control corporal a través de una práctica fluida que conecta respiración y movimiento. Ideal para avanzar con calma, sintiendo que cada sesión te hace más fuerte y más consciente.

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BC42 / El ciclo de la vida / Nivel 2
Juan Carlos Rodríguez te trae una clase para viajar a través de recuerdos, momentos y sensaciones que la vida va dejando por el camino. La música será tu compañera en este recorrido, llevándote por diferentes emociones mientras entrenas de forma aeróbica. Una sesión fluida, con alma, perfecta para dejarte llevar y disfrutar desde el primer minuto hasta el último.

BC38 / Abracadabra / Nivel 3
Lydia Expósito te propone un viaje lleno de energía, diversión y un toque de magia. Vas a entrenar con diferentes estilos musicales que van desde el buen rollo hasta la potencia del hardstyle. La sesión se divide en cuatro bloques, cada uno con un objetivo claro para que avances con fuerza y no pares de moverte. Activa esa chispa mágica… que la sesión está a punto de empezar.

BW58 / Level up / Nivel 2
Roberto Jiménez te propone una caminata con ritmo controlado y momentos de trabajo bien marcados que te van a ayudar a subir de nivel. Es un entrenamiento perfecto si quieres pasar de un esfuerzo moderado a uno más intenso, pero siempre disfrutando del camino. Ideal para retarte un poco más y sentirte fuerte al terminar.

BR78 / Italianísima / Nivel 2
Rubén Alonso Gay te invita a una mini sesión de 30 minutos pensada para activarte y despertar tanto el cuerpo como la mente. Vas a recorrer dos bloques con objetivos diferentes: uno más enérgico y otro más fluido. Con música italiana como banda sonora, esta sesión es ideal para empezar el día con energía y buen humor.

BT103 / Todo en uno / Nivel 1
Carmen Aibar te propone una rutina completa de cuerpo entero. Vas a trabajar fuerza, resistencia y control en una sesión que combina ejercicios en el tren superior e inferior, con momentos de activación y otros de estabilidad. Ideal para ganar fuerza, activar tu cuerpo y moverte con buena energía, todo en una sola clase.

BB137 / Mover es un placer / Nivel 2
Magali Pottier te guía en una sesión donde el movimiento fluye de principio a fin. Vas a combinar posturas estáticas y dinámicas que te ayudarán a conectar mejor con tu cuerpo, liberar tensiones y moverte con mayor libertad. Una clase para disfrutar, soltar y reconectar contigo misma, sintiendo que moverte es, simplemente, un placer.

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BC125 / Nivel 2 tal cual / Nivel 2

Pedro Ferrer te trae una clase “nivel 2 tal cual”, como dicen los clásicos. Vas a controlar la intensidad sin pasarte, pedaleando con buena base aeróbica, pero sin dejar de sentir el trabajo. Tres bloques con música muy comercial y ritmos alegres que te harán disfrutar mientras entrenas. Una clase pensada para que te sientas bien, te enganches al ritmo y termines con una sonrisa.

BC92 / Las 3 capacidades / Nivel 3
Juan Carlos Rodríguez te propone una sesión donde entrenas las tres capacidades más importantes para mantenerte fuerte y activo con el paso del tiempo: capacidad aeróbica, fuerza y VO2max. Son 45 minutos muy dinámicos en los que combinarás momentos de trabajo intenso con descansos justos para que la clase sea exigente pero totalmente asequible. Una sesión redonda para sentirte en forma de verdad.

BW76 / Felicità / Nivel 3
Rubén Alonso te propone una caminata express de 30 minutos con banda sonora italiana y muy buen rollo. Es un entrenamiento intenso pero divertido, donde cada tramo se siente como una pequeña celebración. Ideal para esos días en los que quieres moverte, liberar energía y terminar con esa sensación de pura felicidad.

BR39 / A+T+C / Nivel 2
Loren Boluda te presenta una sesión de 40 minutos combinando tres técnicas: andar, trotar y correr. Vas a recorrer cinco progresiones que van de menos a más, con muy buena música y energía constante. Una clase variada, equilibrada y perfecta para mantener el ritmo y disfrutar del movimiento sin parar.

BT299 / Equilibrium / Nivel 2
Arantxa Martínez te propone una rutina full body dividida en 4 rondas. Las dos primeras se centran en el tren inferior y las dos últimas en el superior, con ejercicios de fuerza sin impacto y equilibrio como eje principal. Vas a trabajar con mancuernas de peso medio, controlando cada movimiento para encontrar estabilidad y potencia. Una sesión fluida y efectiva para conectar cuerpo y mente.

BB109 / Pilates nuclear / Nivel 2
Carmen Aibar te guía en una clase centrada en el núcleo: abdomen, faja lumbar y pelvis. Vas a trabajar la fuerza profunda, el control y la estabilidad con movimientos precisos y fluidos. Una rutina intensa y técnica, ideal para fortalecer desde dentro y mejorar la conexión entre respiración y movimiento. Perfecta para activar tu centro y terminar con la sensación de equilibrio total.

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BC79 / Level Up / Nivel 2
Roberto Jiménez te trae una sesión con ritmos controlados y bloques de trabajo variados donde la carga será la protagonista. Una clase perfecta para dar el salto del nivel 1 al nivel 2, con intensidad justa y energía positiva para disfrutar mientras pedaleas. 

BC33 / Vibraciones inconstantes / Nivel 3
Julio Jiménez ha preparado un entrenamiento intenso y progresivo, con poco tiempo de recuperación y 4 bloques exigentes. Ritmo y resistencia se convierten en tus mejores aliados mientras subes escalones de intensidad durante 45 minutos llenos de vibraciones y motivación. 

BW2 / En busca del líder / Nivel 3
Teresa García Gorriti te presenta un recorrido de 41 minutos donde la misión es clara: encontrar al “líder”. Ritmos de velocidad, tramos de resistencia y un bloque final retador que pondrá a prueba tu energía. Una caminata exigente que combina fuerza y constancia para sacar lo mejor de ti. 

BT298 / Piernas 5x5 / Nivel 2
Pedro Ferrer te propone una rutina de fuerza enfocada en tren inferior con 5 rondas y 5 ejercicios. Necesitarás tres juegos de mancuernas (peso bajo, medio y alto) y un punto de apoyo estable como una pared. Una clase dinámica y práctica para dar potencia a tus piernas. 

BB136 / Equilibrio en movimiento / Nivel 2
Elena Sánchez te guía en una sesión que combina estiramientos y conciencia corporal para trabajar equilibrio, fuerza y control. Una experiencia que va más allá del simple ejercicio: movimientos suaves que refuerzan postura y coordinación mientras descubres una nueva forma de entrenar con fluidez. 

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BC72 / Camino a la libertad / Nivel 2
Lorena Isasi te trae una clase con alma, de esas que se sienten desde dentro. La música, el mensaje y cada pedaleada se unen para llevarte más allá del esfuerzo físico. Cada tramo es una historia de constancia, superación y confianza en ti mismo. Una sesión con ritmos que sorprenden y subidas que te harán sentir fuerte, siempre con la música como motor. Una propuesta especial, creada con cariño, para que salgas con la sensación de libertad y unión.

BC53 / El camino hacia Ohana / Nivel 3
Belén Zomeño te presenta una clase con bloques diferentes que, al unirse, cobran todo el sentido. Vas a pedalear representando los valores de Ohana, “la familia que elegimos”: apoyo, energía y unión. Cada parte del recorrido tiene un objetivo claro que te llevará a sentir el esfuerzo desde una perspectiva distinta. Una experiencia exigente y llena de significado que combina música, intensidad y emoción en cada pedalada.

BW22 / Vibraciones in-constantes / Nivel 3
Julio J. Jiménez te propone un entrenamiento corto pero muy intenso. Vas a completar 4 bloques progresivos donde la resistencia y el ritmo serán tus aliados para subir escalones de esfuerzo. Una clase de nivel 3 directa al grano, perfecta para sudar, apretar y salir con la sensación de haber hecho un gran trabajo en poco tiempo.

BR77 / Versioñando / Nivel 2
Rubén Alonso Gay ha preparado un recorrido continuo de 50 minutos combinando técnicas de trote y carrera. La banda sonora es un repaso a grandes voces de la música española, con versiones potentes que te acompañarán en cada tramo. Una clase variada y muy llevadera para mantener el ritmo, disfrutar de la música y sumar kilómetros.

BT297 / Push pull / Nivel 2
Juan Carlos Rodríguez te trae un entrenamiento de fuerza nivel 2 sin impacto, donde vas a trabajar todo el cuerpo en 5 bloques. Alternarás empujes, tirones y trabajo de core con mancuernas adaptadas a tu nivel, siempre con ejercicios dinámicos y efectivos. Solo necesitas un banco o silla estable y una colchoneta para completar la sesión. Una rutina práctica y completa para fortalecer de arriba a abajo.

BB135 / Long. Una vez a la semana / Nivel 2
Carmen Aibar te propone una clase de balance más larga, pensada para que dediques un tiempo extra a tu cuerpo y a tu mente. Durante 45 minutos vas a trabajar con movimientos profundos, estiramientos amplios y respiración consciente. Una rutina que ayuda a soltar tensiones, mejorar la postura y ampliar tu flexibilidad. Ideal para hacer una vez por semana y regalarte un espacio de calma, energía y renovación.

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BC37 / En la carretera, rumbo a lo desconocido. Desafío 2025 / Nivel 2
Lydia Expósito te propone un viaje en carretera dentro del Desafío Bestcycling 2025. Vas a pedalear con intensidad progresiva, donde cada bloque busca prepararte para el momento clave del esfuerzo. Trabajarás en zona 4, alcanzando ese punto en el que de verdad se siente la superación. La música será tu gasolina y el ambiente te llevará como en un auténtico viaje: paradas llenas de energía y diversión. Una clase para dejarte llevar y disfrutar del recorrido.

BC84 / Italianísima. Remake 1 / Nivel 3
Rubén Alonso Gay te trae el primer remake de la historia de Bestcycling, reviviendo una clase publicada en 2015. Una sesión de nivel 3 con 4 bloques exigentes que te harán trabajar cadencia, velocidad, resistencia y momentos de pura diversión. Vas a pedalear con intensidad, cantar, bailar y sentir la evolución a lo largo de 80 minutos. Una experiencia potente y nostálgica que demuestra que las buenas clases nunca pasan de moda.

BW37 / Entretenida / Nivel 2
Loren Boluda te invita a una sesión fresca, dinámica y muy amena. Serán 42 minutos de entrenamiento aeróbico donde no solo vas a ejercitarte, sino también divertirte, porque la música y la estructura hacen que el tiempo pase volando. Una clase ideal si quieres mantenerte activo, enérgico y motivado de principio a fin.

BT102 / Brazos contra gravedad / Nivel 1
Carmen Aibar te presenta una rutina de fuerza nivel 1 centrada en brazos. Vas a trabajar despacio y con control, prestando atención a la técnica y la sensación muscular. Una sesión para fortalecer, ganar resistencia y descubrir cómo hasta los movimientos más sencillos multiplican su efecto cuando se hacen bien. Solo necesitas mancuernas que se adapten a tu nivel.

BB96 / El poder de la respiración / Nivel 1
Magali Pottier te acompaña en una clase suave y liberadora, donde la respiración se convierte en tu mejor herramienta. Vas a trabajar la movilidad, liberar tensiones y conectar cuerpo y mente. A través de la respiración consciente sentirás expansión, calma y energía renovada. Una rutina ideal para soltar, abrir el pecho y terminar con una sensación de ligereza y bienestar profundo.

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BC123 / Anda, corre, vuela / Nivel 3
Pedro Ferrer te propone una clase variada y sorprendente. Vas a caminar, correr y volar con ritmos rápidos, música variada y cambios inesperados que te mantendrán alerta todo el rato. Una sesión de nivel 3 para que trabajes duro, pero con un enfoque divertido que te hará disfrutar tanto como sudar. ¿Listo para moverte sin parar? ¡Vamos!

BC53 / En series / Nivel 3
Loren Boluda te da la bienvenida a una clase corta e intensa, donde la clave está en las series. En 42 minutos vas a enfrentarte a intervalos con frecuencias de pedaleo exigentes, diseñadas para que sientas la bici, tu potencia y tu resistencia al máximo. Una sesión perfecta para quemar calorías, ponerte a prueba y salir con la sensación de haber dado todo.

BC91 / Fuerza piernas express / Nivel 3
Juan Carlos Rodríguez ha creado una clase rápida, de solo 25 minutos, para trabajar la fuerza de piernas a base de cadencias lentas y resistencias altas. Un entrenamiento exigente y directo que va al grano: mejorar tu fuerza de empuje en muy poco tiempo. Perfecto si buscas resultados rápidos y efectivos en sesiones cortas.

BW75 / Controla2 / Nivel 2
Rubén Alonso te propone una sesión controlada pero muy efectiva. Vas a trabajar en 6 bloques de unos 7-8 minutos cada uno, con un esfuerzo moderado y progresivo. Una clase ideal para afinar sensaciones, mantenerte activo y terminar con la cabeza despejada y el cuerpo a gusto. Control y disfrute asegurado.

BT296 / Chill tonic / Nivel 2
Arantxa Martínez te trae una rutina de fuerza nivel 2, pensada para entrenar sin impacto y con control. Vas a trabajar tren superior, core y piernas con mancuernas de peso medio-alto en 4 rondas muy completas. Una sesión dinámica y práctica, perfecta para sentir el cuerpo fuerte y activo sin necesidad de complicarte.

BB134 / Abre pecho – libera espalda / Nivel 2
Carmen Aibar te propone una clase suave y liberadora para trabajar la apertura de pecho y la movilidad de la espalda. Vas a estirar, soltar y crear espacio para moverte mejor y respirar más profundo. Una rutina ideal si pasas mucho tiempo sentado o quieres descargar tensiones. Terminarás más libre, ligero y con una sensación de bienestar total.

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BC46 / MTV Hits Vol.2 / Nivel 2
Unai Aguilera vuelve con más temazos, esta vez con lo mejor de los 00’s y 10’s. Una clase pensada para que disfrutes, recuerdes y te muevas con esa música que nunca falla. Vas a tener momentos de trabajo muy medidos, pero siempre con espacio para sonreír y cantar mientras pedaleas. Diversión, sudor y energía asegurada. ¿Te apuntas?

BC80 / El despertar. Desafío 2025 / Nivel 3
Nacho Bosquet te trae “El despertar”, una clase que forma parte del Desafío Bestcycling 2025 dentro de la filosofía Flower Power. Aquí vas a recorrer cinco bloques llenos de energía y significado: conciencia, alegría, naturaleza y emoción. Cada tramo tiene un objetivo y un ritmo que te conecta con algo más que el simple pedaleo. Una experiencia potente y diferente para entrenar cuerpo y mente.

BW41 / La magia de la música / Nivel 3
Laura Domingo te propone un reto corto pero intenso, ideal para cuando no tienes mucho tiempo y las ganas de entrenar siguen ahí. Vas a trabajar con progresiones de velocidad y bloques interválicos, dejando que la música sea la que te empuje a dar más en cada paso. Una sesión mágica, con energía de sobra, que termina con esa sensación increíble de haberlo dado todo. Ponte las zapatillas y siente la música en cada zancada.

BR1 / El retorno / Nivel 1
Teresa García te presenta su primera propuesta en Besttraining: 40 minutos de entrenamiento muy accesible para empezar a moverte y disfrutar. Vas a combinar tramos de 3 a 6 minutos de carrera suave con bloques para recuperar y seguir a buen ritmo. Una clase sencilla, motivadora y perfecta para engancharte desde el primer día. Dale al play y comprueba lo bien que te sienta.

BT295 / Cuerpower / Nivel 2
Lucía De Santos te trae un entrenamiento de cuerpo completo con mancuernas. Vas a trabajar en 4 rondas con ejercicios para tren superior e inferior, con la intensidad justa para que te sientas fuerte sin complicarte demasiado. Una clase práctica, adaptada y lista para que tu cuerpo lo agradezca desde la primera repetición. Prepara tus mancuernas y empieza ya.

BB133 / Activa y calma a la vez / Nivel 2
Ana Alonso Filippi te propone una rutina que combina dos sensaciones: activar tu musculatura y, al mismo tiempo, liberar tensiones. Puede parecer contradictorio, pero verás que funciona de maravilla. Vas a moverte, estirar y conectar con tu cuerpo de una forma equilibrada, saliendo con la sensación de ligereza y energía a la vez. Confía y déjate guiar, que empezamos.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas 

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind.

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BC51 / Verano del amor. Desafío 2025 / Nivel 2
Laura Domingo te invita a revivir la magia del Desafío Bestcycling 2025 con un viaje inspirado en el Flower Power. Una sesión aeróbica, llevadera e ideal para fluir con la música mientras aparecen sonrisas, recuerdos, buena onda y hasta un puntito de locura. Porque cuando pedaleamos con amor, todo se siente más fácil. 

BC84 / Controla2 / Nivel 2
Rubén Alonso ha preparado una clase muy especial inspirada en un grupo de alumnos jóvenes que acaban de empezar en sus sesiones del gimnasio. Con 6 bloques, 45 minutos y un recorrido dinámico, este entrenamiento de nivel 2 (¡incluso adaptable a nivel 1!) está pensado para disfrutar, sentir el ritmo y acabar motivadísimos. 

BW10 / Sentir diferente, sentir más / Nivel 3
Unai te propone una caminata intensa de 30 minutos, llena de temazos de siempre que te harán viajar en el tiempo mientras llevas tu cuerpo a la zona roja. Energía, motivación y la satisfacción final del trabajo bien hecho. ¡Ponte las zapas y a disfrutar! 

Híbrida 15 / Hybrid body Vol.2 / Nivel 3
Pedro Ferrer vuelve con un entrenamiento híbrido que combina lo mejor de la fuerza y del ciclo indoor. Empieza con 30 minutos de full body sin impacto (con dos juegos de mancuernas) y termina con 25 minutos exigentes en la bici. Fuerza, resistencia y motivación en un formato completo y retador.

BC108 / Relajación superlativa / Nivel 3
Carmen te guía en una sesión avanzada diseñada para liberar al máximo la tensión acumulada. Respiración, movimientos profundos y calma total para que tu cuerpo se sienta ligero y en equilibrio. Una experiencia perfecta para desconectar y regalarte bienestar.

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BC123 / 123 y otra vez / Nivel 2
Pedro Ferrer te trae una clase súper divertida donde la dinámica es tan simple como efectiva: bloques con progresiones en 1, 2 y 3 repeticiones. Una sesión pensada para que disfrutes, trabajes lo justo y sientas buenas sensaciones al terminar. Ideal para intermedios que buscan ritmo, motivación y energía positiva.

BC79 / Focus HIIT / Nivel 3
Nacho Bosquet presenta una sesión corta, intensa y explosiva diseñada para sacar tu mejor versión. A través de cadencias altas, mucho pedaleo sentado e intervalos de gran intensidad, trabajarás potencia, resistencia y control mental. El foco está en darlo todo en cada esfuerzo.

BW74 / La frontera / Nivel 2
Rubén Alonso te propone un entrenamiento variado que se mueve en la frontera entre el nivel 2 y el nivel 3. Con diferentes técnicas y cambios de velocidad, experimentarás ritmos más exigentes de lo habitual en una caminata dinámica y llena de energía.

BT294 / G.A.P. Vol.2 / Nivel 2
Arantxa Martínez te guía en una rutina enfocada a la zona media y glúteos. Necesitarás mancuernas y un punto de apoyo como una pared. La sesión incluye 4 rondas con 6 ejercicios que combinan fuerza, control y estabilidad. Perfecta para ganar tono y seguridad en cada movimiento.

BB95 / Eliminando tensión muscular / Nivel 1
Víctor Escriña presenta una sesión suave y accesible para liberar cargas acumuladas en el cuerpo. A través de estiramientos básicos y movimientos controlados, irás soltando tensión muscular y recuperando ligereza y bienestar.

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BC52 / Diferente / Nivel 2
Loren Boluda te trae una clase súper divertida donde cantar, bailar y entrenar se mezclan para que el tiempo pase volando. Música comercial, momentos muy alegres y un toque de energía extra que te dejará con una gran sonrisa.

BC5 / En busca del líder / Nivel 3
Teresa García te propone una clase de 41 minutos para ir a la caza del “líder”. Combinarás tramos de velocidad y resistencia, y en los últimos minutos apretarás al máximo para alcanzarlo. Una sesión intensa, variada y muy divertida, perfecta para los que disfrutan de los retos.

BC38 / Intervalos crecientes / Nivel 3
Sergio Velázquez presenta una clase de 26 minutos con intervalos progresivos, jugando con cadencias rápidas y alta intensidad. Cada bloque te llevará un poco más lejos, poniendo a prueba tu resistencia y velocidad. Perfecta para quienes buscan eficiencia en poco tiempo.

BW47 / Flow Intervalico / Nivel 3
Lorena Isasi te guía en una sesión pensada para que conectes con tu ritmo y vayas subiendo la intensidad paso a paso. Bloques con mezcla de fuerza y cadencia, acompañados de música que te atrapa, para que disfrutes mientras entrenas.

BR76 / Wake up Vol.11 / Nivel 2
Rubén Alonso te trae una nueva sesión de 30 minutos ideal para arrancar el día. Alternarás carreras suaves con pequeños estímulos que activarán tu cuerpo y mente. Perfecta para empezar con energía y mantenerte motivado.

BT293 / Simetría al cuadrado / Nivel 2
Lucía De Santos te invita a un entrenamiento de fuerza donde la simetría manda. Cuatro rondas de ejercicios para la parte superior y cuatro para la inferior, con diferentes pesos, más un reto final de 6 ejercicios. Sesión completa, efectiva y sin impacto.

BB132 / Alivio para tu espalda / Nivel 2
Carmen Aibar presenta una rutina de ejercicios suaves para liberar tensiones y dar un respiro a tu espalda. Movimientos fluidos, sensación de bienestar y un final relajante que te dejará como nuevo.

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BC83 / Diversi-ON / Nivel 2
Rubén Alonso te propone una clase perfecta para activar cuerpo y ánimo sin agotarte. Entrenamiento controlado, divertido y con buena música, ideal para empezar el día con energía. Te moverás sin darte cuenta y terminarás con una gran sonrisa. ¿Te animas?

BC71 / Flow Intervalico / Nivel 3
Lorena Isasi te guía por una clase diseñada para que conectes con tu ritmo y explores tus límites. Con bloques de intensidad progresiva y música Afro House, esta sesión te ayudará a despertar, fluir y dejar que la música marque tus pedaladas. Sube el volumen, que empieza el viaje.

BW36 / Recuerdos / Nivel 2
Loren Boluda te propone una sesión de 40 minutos con música que te hará volar… ¡y recordar! Clase aeróbica y comercial para disfrutar del movimiento y dejarte llevar por las buenas vibras. ¿Listo para entrenar con una sonrisa?

BT101 / Piernas full + reto core / Nivel 1
Carmen Aibar presenta una sesión de 40 minutos dividida en dos partes: una primera enfocada a piernas, con 3 rondas de 5 ejercicios, y otra centrada en el core, con 3 rondas de 4 ejercicios. Necesitarás un par de mancuernas ligeras y un punto de apoyo. ¡Vamos!

BB107 / Siente el Flow / Nivel 3
Elena Sánchez te propone una sesión fluida, técnica y avanzada, donde cada transición está pensada para mantener la estabilidad sin perder ritmo. Sentirás el control y el flow en cada repetición. Movimiento consciente y lleno de energía.

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BC48 / Fruta fresca / Nivel 2
Lucía De Santos te propone una clase fácil, continua y divertida, perfecta para moverte sin parar pero sin agotarte. Ideal para mantenerte activo, con el corazón fuerte y la energía a tope. Refrescante como una fruta en verano. ¿Entrenamos?

BC122 / La fuerza del festival / Nivel 3
Pedro Ferrer te lleva de vuelta al espíritu del Flower Power con esta clase cargada de energía y música setentera. Inspirada en los festivales, ideal para bailar sobre la bici y sentir la fuerza del grupo. Libertad, movimiento y alegría a todo volumen.

BW57 / Espíritu libre / Nivel 3
Roberto Jiménez adapta su clase del Desafío 2025 al formato walking. Una propuesta con alma rebelde y espíritu libre. Canta, baila y muévete con fuerza mientras conectas con tu energía más auténtica. Libertad sobre cada paso. ¿Te sumas?

BR38 / Tus primeras series / Nivel 1
Loren Boluda te acompaña en tus primeras sesiones de running con una clase sencilla, accesible y perfecta para empezar. Combinaremos caminar y trotar, al ritmo de música energética y con buena onda. ¿Listo para tu primera serie?

BT292 / G.A.P Vol.1 / Nivel 2
Arantxa Martínez trae una rutina centrada en glúteos, abdomen y piernas. Todo en el suelo, con mancuernas o solo con tu cuerpo. Cuatro rondas, cuatro ejercicios, 100% adaptables. Directa, efectiva y lista para ti. ¡Go!

BB131 / Vamos por partes / Nivel 2
Carmen Aibar presenta una rutina enfocada en liberar tensiones y ampliar tu movilidad por zonas. Iremos paso a paso, cuidando cada articulación para acabar con una sensación de ligereza y bienestar. Movimiento consciente. ¿Empezamos?

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BC4 / A fuego lento / Nivel 2
Teresa García te propone una clase cocinada con calma, cabeza y mucho sabor. Disfruta cada parte del recorrido, siente los cambios y deja que la resistencia y la velocidad se conviertan en tu punto perfecto de cocción. A fuego lento, pero con picante.

BC52 / El poder de lo clásico / Nivel 3
Belén Zomeño presenta una clase intensa, emocional y llena de matices. Jugarás con los contrastes musicales y las variaciones de velocidad para explorar toda la riqueza expresiva del ritmo. Una sinfonía de sensaciones donde tú decides la intensidad. ¿Preparado?

BW26 / Estado de Flow / Nivel 2
Lucía De Santos adapta su clase más reciente de ciclo para esta propuesta en Bestwalking. Te guiará hacia ese punto de concentración total en el que todo fluye. Entrenamiento efectivo y motivador para disfrutar, soltar y sentir. ¿Te animas a llegar a tu flow?

BT291 / Rutina de tirón / Nivel 2
Pedro Ferrer presenta una rutina de fuerza centrada en espalda y bíceps. Cuatro rondas divididas en dos bloques: una con mancuernas, otra semipesada. Siempre puedes ajustar el peso según tu nivel. Entrena con intención y a tu ritmo. ¿Vamos?

BB94 / Mejor rango de movimiento / Nivel 1
Magalí Pottier te guía en una rutina suave y eficaz para ampliar el rango de movimiento. Movimientos lentos, controlados y sin impacto, perfectos para trabajar la base con seguridad. Prepara un cojín y dale a tu cuerpo lo que necesita. ¿Empezamos?

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BC36 / Six Pack / Nivel 2
Lydia Expósito te propone una clase en la que vas a trabajar duro… y sonreír. Seis bloques para ponerte a prueba, activar el core y alcanzar ese “Six Pack” mientras te lo pasas bien. Cada zona de trabajo tiene su momento, con descansos activos y mucha actitud. ¿Preparado para darle caña y terminar con una gran sonrisa? ¡Vamos!

BC90 / Coldplay + Imagine Dragons / Nivel 3
¡Doble combo de emociones! Juan Carlos Rodríguez te trae una clase con temazos de Coldplay y Imagine Dragons, dos bandas que levantan pasiones. Vas a pedalear con intensidad mientras conectas con cada canción, cada cambio, cada subidón. Dos bloques bien definidos para que trabajes sin darte cuenta, al ritmo de himnos que no fallan. Una clase potente, musical y muy, muy disfrutable.

BC45 / Pegado con tinta / Nivel 3
Unai Aguilera te lanza esta propuesta intensa y directa: una clase corta pero con mucho contenido. Vas a ir subiendo de intensidad en poco tiempo hasta llegar a esfuerzos muy serios, con bloques de intervalos que te pondrán a prueba. Música comercial, energía constante y ese toque técnico que marca la diferencia. Pura gasolina. ¿Te atreves?

BW73 / Diversi-ON / Nivel 2
Rubén Alonso te invita a empezar el día con energía positiva. Esta clase es alegre, musical y perfecta para activarte sin que te des cuenta. Vas a caminar al ritmo de temazos, con tramos aeróbicos que combinan diversión y entrenamiento. Perfecta para soltar, cantar y sudar con gusto. ¡Dale al play y enciende tu “Diversi-ON”!

BR37 / Afro House / Nivel 1
Loren Boluda te trae una sesión con mucho ritmo, ideal para los días en los que necesitas moverte sin presión. Aquí entrenas con música afro house, progresiva, motivadora y constante. Vas a fluir, sentirte bien y sudar lo justo. Perfecta para desconectar, sonreír y conectar contigo mientras el cuerpo se activa. ¡Dale sin prisa, pero sin pausa!

BT290 / Slow and fast / Nivel 2
Arantxa Martínez te propone una rutina de fuerza donde tú decides la intensidad. Vas a trabajar el tren inferior y el core con 4 rondas, jugando con ritmos lentos y otros mucho más ligeros. Clase sencilla, eficaz y perfecta para esos días en los que quieres moverte sin complicaciones. Activa cuerpo y mente a tu manera. ¡Tú mandas!

BB130 / Balance en cualquier lugar / Nivel 2
Carmen Aibar te trae una clase rápida, fluida y perfecta para hacerla donde quieras: en casa, en el parque o donde te apetezca. Vas a soltar, movilizar y recuperar sin dejar de sentir que estás entrenando. Ideal para combinar con otras sesiones o como rutina de cuidado corporal. Suave, efectiva… ¡y lista para que empieces ya!

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BC78 / Espíritu libre. Desafío 2025 / Nivel 2
Roberto Jiménez te trae una clase del Desafío 2025 inspirada en el movimiento flower power. Canta, baila, lucha y vuela en este recorrido épico hacia la libertad. Sentirás ese espíritu libre y salvaje mientras entrenas con música potente y emociones a flor de piel.

BC82 / Revolución Flower Power. Desafío 2025 / Nivel 3
Rubén Alonso cierra el Desafío 2025 con esta clase final. 46 minutos de energía, intensidad y conexión en una sesión diseñada junto a César Bosquet. Entrena con fuerza, emoción y propósito para cerrar este viaje por todo lo alto. ¿Preparado para la revolución?

BW46 / Fuera de zona / Nivel 2
Lorena Isasi te invita a salir de tu zona de confort desde el primer minuto. Jugarás con la carga, la velocidad y el ritmo en una clase donde cuerpo y mente se sincronizan. Fluye con la música, ajusta tu intensidad y encuentra tu punto justo. Nada puede fallar.

BT100 / Músculo con cariño / Nivel 1
Carmen Aibar presenta una rutina de fuerza muy completa, con cariño y adaptada para que cualquier persona la pueda seguir. Entrenamiento largo con mancuernas ligeras (2-3 kg) que puedes ajustar a tu nivel. Ideal para trabajar todo el cuerpo sin presión. ¿Empezamos?

BB129 / Suaviza la espalda y el pecho / Nivel 2
Víctor Escribá te guía en una rutina donde buscamos liberar tensiones en la espalda y el pecho. Una sesión fluida, suave y consciente para terminar sintiéndote ligero, en calma y con más movilidad.

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BC51 / Recuerdos / Nivel 2
Loren Boluda te trae una de esas clases que te sacan una sonrisa mientras entrenas. Mucha música bailable y comercial de toda la vida, con temazos de los viejos tiempos que te van a poner las pilas. Aprovecha la buena vibra y prepárate, porque también vas a tener momentos para apretar y darle caña. Disfruta, recuerda y termina con ese buen sabor de boca.

BC70 / Fuera de zona / Nivel 2
Lorena Isasi te trae una clase para que muevas energía desde el primer minuto. Aquí vas a jugar con la carga, con la velocidad y con ese puntito justo donde las piernas responden solas y la música te arrastra. No pienses demasiado, solo conecta, fluye y deja que el cuerpo se encargue del resto. Ajusta la intensidad y el ritmo… ¡y disfruta el viaje!

BW30 / Different styles / Nivel 2
Belén Zomeño te invita a probar su nuevo walking, súper variado, tanto en música como en entrenamiento. Vas a tener dos bloques muy diferentes: primero progresión suave y con ritmo, y después un desafío de esos que te dejan con la sensación de "lo he dado todo". Aquí se trata de que disfrutes, te actives y sientas el subidón. ¿Preparado? ¡Dale caña!

BR48 / 3, 2, 1… Fuego / Nivel 3
Roberto Jiménez te ha preparado una sesión directa y efectiva: 30 minutos para que te lo curres a tope con una fórmula muy sencilla. Empiezas con 3 minutos trotando, luego 2 corriendo rápido y terminas con 30 segundos a full. Repite, sube el ritmo y siente cómo te superas. Aquí vienes a entrenar duro… ¡y a pasarlo bien!

BT289 / Mano a mano / Nivel 2
Lucía De Santos te trae un entrenamiento completo para todo el cuerpo. Solo necesitas unas mancuernas y las ganas de moverte. Vas a hacer ejercicios variados, a buen ritmo y adaptados a ti. Ronda tras ronda vas a notar cómo el cuerpo responde y cómo mejoras. Prepara el material, que esto empieza… ¡y lo vas a disfrutar!

BB128 / Movilidad dinámica / Nivel 2
Carmen Aibar te guía en una sesión fluida y dinámica que va a venirte genial. Aquí no solo sueltas el cuerpo, también ganas agilidad, liberas tensiones y te sientes mejor en cada movimiento. No se trata de estirar sin más, sino de moverte de verdad, sentir el cuerpo y disfrutar de cada paso. ¡Dale, que empezamos!

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