BC79 / El videojuego / Nivel 2

¡Juan Carlos Rodríguez te trae la primera clase videojuego saludable Bestcycling! Aquí, ¡tú tienes voz! Todas las canciones que sugeriste en los comentarios de la última clase con él, son la banda sonora de este emocionante videojuego. Prepárate para una experiencia única que adopta las características más divertidas de un videojuego. A medida que avanzas, conquistarás diferentes niveles con reglas, dificultades y bandas sonoras propias. ¡Pedalearás al ritmo de Rock, Pop de los 80, Rumba, Ritmos latinos, Pop Español e Indie Pop! Todos los ingredientes para pasarlo increíble y divertirte al máximo con Juan Carlos.

BC66 / Transformer Vol.2 / Nivel 3

Rubén Alonso trae una clase intensa con momentos potentes, desafiantes y a veces, imposibles. ¡La buena noticia es que con el pedaleo sentado, lo dominarás a la perfección! Te esperan 8 bloques de 6 minutos, ¡un viaje emocionante de 48 minutos te aguarda!

BW21 / Interval Express / Nivel 3

¡Julio Jiménez ha preparado una clase exprés para esos momentos donde el tiempo apremia! Corta, intensa y perfecta para liberar energía en esos días donde el tiempo escasea. Un entrenamiento potente a través de intervalos que te dejará la sensación de haber entrenado el doble.

BR61 / Wake up. Vol.6 / Nivel 2

Rubén Alonso comparte contigo una clase de solo 25 minutos con un objetivo claro: ¡activarte, enchufarte y despertar cuerpo y mente! Perfecta para comenzar el día o preparar otros entrenamientos. ¡Dale vida a tu día con esta clase llena de energía!

BT241 / Brazo de alta tensión / Nivel 2

¡Prepárate para una nueva dosis de energía! Nacho Bosquet te trae una rutina de fuerza sin impacto, enfocada específicamente en darle caña a tus brazos. Consta de 5 ejercicios distribuidos en 4 rondas. ¡Listo para desafiar tus límites? 

BB100 / Pilates ciclistas. Enfoque tren inferior / Nivel 2

¡Carmen Aibar ha preparado una clase de Pilates para ciclistas centrada en el tren inferior, la parte que más trabaja en el ciclo indoor o ciclismo! Libera la tensión acumulada y siente cómo tu cuerpo se fortalece.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC35 / Modo avión / Nivel 2

¡Unai Aguilera te trae una propuesta de entrenamiento que no puedes perderte! En esta ocasión, algo totalmente simétrico donde la primera y la segunda parte son exactamente iguales. Enfrenta dos grandes retos con el cronómetro al final de cada parte del recorrido. ¿Por qué modo avión? ¡Dale al play y descúbrelo!

BC21 / Backstreet Boys / Nivel 3

¡Lydia Expósito se suma al reto lanzado por nuestro compañero Carlos Grau con una clase tributo a los Backstreet Boys! Un "duelo sano" recreado entre bandas. Anímate a pedalear ambas clases y cuéntanos qué grupo musical es más de tu gusto. En cuanto al entrenamiento, te espera una clase intensa con cuatro bloques de trabajo bien diferenciados.

BW41 / Los 80 con Ñ Vol.2 / Nivel 2

¡Juan Carlos Griñán regresa con la saga de los 80 y la música en español! Diviértete entrenando con temazos de aquella época. ¡Cuidado! Aunque disfrutarás, el ritmo será alto y provocará que te muevas rápido encima de tus plataformas.

BT84 / Mejor tono muscular / Nivel 1

¡Carmen Aibar te trae una rutina energética con ejercicios fáciles, seguros y efectivos al mismo tiempo! Un entrenamiento donde trabajarás tanto el tren superior como el tren inferior durante 5 ejercicios y 4 rondas.

BB68 / Cuerpo y mente / Nivel 1

¡Magalí Pottier presenta una clase llena de energía donde te centrarás en el control y la precisión, intentando conectar cuerpo y mente como nunca antes!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC33 / Spice Girls / Nivel 2

¡Carlos Grau te trae una clase temática de las Spice Girls! Una propuesta diferente y arriesgada que rinde homenaje a esta icónica banda británica de música pop fundada en 1994. En el entrenamiento, te sumergirás en una clase donde pedalearás al ritmo de canciones con mucha energía y, en algunas ocasiones, cadencias realmente bajas que desafiarán tu resistencia. Además, prepárate para un incremento progresivo en la intensidad a lo largo de la clase.

BC31 / Viajando por la oscuridad / Nivel 3

¡Julio Jiménez ha diseñado una clase para iluminar esos momentos en los que te sientes saturado, sin ganas y con poca energía! Juntos descubriréis cómo superar esa situación a través de una clase sensacional que te revitalizará.

BW20 / Del 1 al 4 / Nivel 2

¡Julio Jiménez va a poner a prueba tu corazón con un bloque progresivo desde la zona 1 hasta la 4! Después, te desafiará con un entrenamiento de potencia aeróbica mediante intervalos de duración creciente. ¿Preparado para elevar tu ritmo cardíaco?

BT240 / Un día en el gym / Nivel 2

¡Arantxa Martínez te lleva a entrenar de forma integral y a concentrarte en el trabajo de fuerza sin impacto durante 1 hora y 3 bloques de tren inferior, tren superior y zona media! ¡Prepárate para un entrenamiento que te dejará sintiéndote fuerte y enérgico!

BB83 / Pilates serie abdominal / Nivel 3

Carmen Aibar te hará trabajar la auténtica serie abdominal de Pilates! Combina ejercicios de Pilates de manera clásica en una clase desafiante con movimientos avanzados. Se recomienda tener algo de experiencia en esta actividad para aprovechar al máximo la sesión.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC36 / De todo un poco / Nivel 2

¡Loren Boluda ha preparado una clase en la que te vas a entrenar principalmente de forma aeróbica! Experimentarás diversos momentos de esfuerzo, acompañados de una vibrante selección musical que hará que disfrutes cada paso del recorrido.

BC71 / Quemagrasas 34' / Nivel 3

¡Nacho Bosquet te trae una sesión quemagrasas al estilo HIIT que te hará sudar y quemar una buena cantidad de calorías! Experimenta intervalos dinámicos alternando entre trabajo intenso y períodos de recuperación durante 34 minutos, todo al ritmo de la energizante música remember de los 90.

BW6 / Modo avión / Nivel 3

¡Unai Aguilera llega con una nueva propuesta en la elíptica para llevarte a la zona 5 de tu frecuencia cardíaca! Dos bloques casi idénticos donde el modo avión será tu clave para alcanzar un entrenamiento simétrico y lleno de energía.

BR25 / Súper series / Nivel 3

¡Loren Boluda te reta con un entrenamiento intenso y breve que utiliza todas las técnicas en forma de intervalos! Este recorrido no solo te hará más fuerte, sino que, siendo de tipo HIIT, activará tu metabolismo y te ayudará a quemar calorías incluso después de terminar.

BT239 / Día de pierna / Nivel 2

¡Arantxa Martínez te llevará a entrenar tu fuerza en el tren inferior sin impacto en 4 rondas y 6 ejercicios! Una rutina 100% enfocada en fortalecer tus piernas.

BB99 / Mejor postura corporal / Nivel 2

¡Magalí Pottier te presenta una rutina enfocada en mejorar tu postura corporal! Activa la musculatura que tiende a debilitarse y libera la tensión acumulada. ¡Vamos a trabajar en una postura más fuerte y saludable!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC78/ Navidad 2023 / Nivel 2

Juan Carlos Rodríguez te trae una clase que hemos preparado con mucho cariño para esta Navidad 2023. Es una clase divertida con canciones navideñas de toda la vida mezclada con otros temas muy conocidos que van a hacer que te diviertas a la vez que entrenas. Feliz Navidad y año nuevo de parte de todo el equipo Bestcycling

BC107 / Interválico divertido / Nivel 2

Pedro Ferrer te invita a una sesión de entrenamiento interválico, una clase corta y dinámica en la cual no te sentirás saturado/a debido a que jugarás con la resistencia, cambios de intensidad y variaciones de posición. Estas prácticas te llevarán a esforzarte casi sin darte cuenta, permitiéndote disfrutar de la sesión de entrenamiento, ya que así es como se entrena mejor.

BC34 / Elegancia, fuerza y carácter / Nivel 2

Unai Aguilera te ofrece una clase con grandes tintes de entrenamiento. Elegancia, fuerza y carácter son tres de los aspectos que desarrollarás a lo largo de la sesión, basándote en el pedaleo a altas cadencias, con elevadas cargas, y combinando ambas al final para demostrar tu carácter frente a las mayores adversidades.

BW55 / Lo hacemos fácil / Nivel 2

¡Rubén Alonso te invita a un entrenamiento súper controlado con un objetivo claro: hacerlo fácil! Sumérgete en 43 minutos llenos de intensidad en momentos puntuales, pero en su mayoría, con un enfoque aeróbico. La banda sonora tiene de todo, ¡con una buena dosis de remixes para mantener la energía a tope!

BT83 / Metabolismo en marcha / Nivel 1

¡Carmen Aibar te trae una clase con ejercicios controlados tanto en ejecución como en intensidad! Una rutina mixta diseñada para trabajar de manera global durante 4 rondas y 5 ejercicios. ¡Con un toque dinámico que te hará sentirte en plena forma!

BB67 / Cuida tu espalda / Nivel 1

¡Carmen Aibar ha preparado una rutina especialmente pensada para cuidar tu espalda! Concéntrate en cada movimiento, activa esa musculatura que tiende a debilitarse y libera la tensión para mantener su funcionalidad en óptimas condiciones. ¡Una sesión que te hará sentirte más fuerte y ágil!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC70 / Maxi Pop Vol.3 / Nivel 2

¡Nacho Bosquet te desafía con un entrenamiento de series que pondrá a prueba la fuerza de tus piernas! El reto consiste en superar 3 series de fuerza con incrementos en la duración. La primera serie tiene 3 minutos, la segunda 4 minutos y la tercera 5 minutos. ¡No olvides incluir trabajo aeróbico entre serie y serie para recuperar energía! Todo esto al ritmo de la música remember "brillante y oscura" de los años 80. ¿Te atreves?

BC20 / Electrónica con Ñ Vol.2 / Nivel 3

¡Lydia Expósito te trae otra clase electrizante! Combina música electrónica y vocales en español para disfrutar de un entrenamiento intenso. A nivel musical, esta clase es más oscura, la versión Otoño/Invierno. El trabajo se divide en tres partes: la primera para activarte, la segunda para entrenar progresivamente con breves descansos y la tercera, la "escalera de concentración", un desafío intenso sin descanso. ¡Termina la clase con un trabajo en "espejo" de esa escalera invirtiendo el esfuerzo y las velocidades!

BW24 / Cardio remembero / Nivel 1

Prepárate para la diversión con Loren Boluda! Una clase superdivertida donde priorizarás el trabajo aeróbico. ¡40 minutos de quemagrasas que volarán rápidamente!

BT238 / Menos es más / Nivel 2

¡Arantxa Martínez te guiará en un entrenamiento global! Focaliza el trabajo de fuerza sin impacto con pocos ejercicios por ronda, dividida en 3 bloques. Menos es más, ¡pero no menos energía!

BB99 / Aumenta tu rango de movimiento / Nivel 3

¡Elena Sánchez te desafía a explorar la amplitud de tus movimientos! La rutina crecerá de menos a más. ¡Posiciones comprometidas te esperan, así que se recomienda tener algo de experiencia con esta actividad!

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BC68 / Born to be wild / Nivel 2

¡Prepárate para la aventura! Roberto Jiménez te invita a recorrer en bicicleta la icónica Ruta 66 de Estados Unidos. Desde Chicago hasta Los Ángeles, de costa a costa. En el primer tramo, acelerarás de 60 a 80 RPM poco a poco, sumando pedaladas con cada cambio de posición. ¡Con la resistencia justa, irás de menos a más, explorando diferentes zonas de entrenamiento! En el segundo tramo, alcanzarás la máxima velocidad y luego, ¡a bajar de nuevo a 60 RPM jugando con la resistencia! Termina esta ruta por todo lo alto.

BC32 / Festina lente / Nivel 3

"Festina lente", una expresión del latín que significa "Apresúrate despacio". ¡Haz las cosas lo suficientemente rápido para que salgan bien! Esta es la premisa que te presenta Carlos Grau. Un entrenamiento donde el ritmo será el protagonista, con aceleraciones y deceleraciones que irán apresurándose lentamente. ¡Acompañado de música actual en español con sonidos electrónicos para motivarte a completar el entrenamiento!

BW54 / Duelo de reyes. 80 minutos / Nivel 2

¡Rompe con lo convencional! Rubén Alonso te trae un entrenamiento que desafía lo habitual: 80 minutos de recorrido, la clase más larga hasta la fecha en Bestwalking. Con muchos minutos en zonas aeróbicas y momentos de intensidad. Un recorrido divertido con gran quema de calorías. ¡Musicalmente, un duelo de Reyes, el Rey del Rock y el Rey del Pop!

BR40 / Ruta 6-6 / Nivel 2

¡Progresión y emoción! Roberto Jiménez te presenta una clase para avanzar del trote a la carrera. Buscarás tramos de 6 minutos de trote, 2 de ellos acabarán con 2 minutos de carrera! ¡Ritmo, música y título: Ruta 6-6.

BT237 / Pierna con brazo / Nivel 2

¡Fuerza sin impacto! Unai Aguilera trae una rutina con 7 ejercicios. Los primeros 3 se centran en el tren inferior y los 4 restantes, en el tren superior.

BB98 / Áreas del cuerpo / Nivel 2

¡Cuida tu cuerpo con energía! Carmen Aibar te ayuda a liberar, movilizar y mantener la funcionalidad de todo el cuerpo. ¡Esta vez, por áreas para enfocar el trabajo!

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BC33 / Perrea Vs Entrena Vol.3 / Nivel 2

Unai Aguilera te trae la esperada tercera entrega de "Perrea vs Entrena". Una clase cargada de entrenamiento donde, en tres bloques muy distintos, pondrás a prueba tus piernas. ¡Disfruta de la mejor música de reguetón, electrolatino y alguna que otra sorpresa! Y recuerda, ya sea que te guste o no este género, esta clase también es para ti. ¡A perrear y entrenar!

BC65 / ¿Nivel 2 o nivel 3? / Nivel 3

Rubén Alonso ha preparado un recorrido muy completo donde pasarás por todas las velocidades, posiciones y esfuerzos posibles. Musicalmente hablando, en esta clase, los sonidos varían en función de la zona en la que te encuentres para que tengas una conexión casi perfecta.

BW46 / Ruta 66 / Nivel 3

¡Prepara las maletas porque Roberto Jiménez te lleva en un viaje alucinante por Estados Unidos en la elíptica! La Ruta 66, de costa a costa, desde Chicago hasta Los Ángeles. Acelerarás poco a poco en el primer tramo, ¡de 60 RPM a 80 RPM! Con la resistencia adecuada, pasarás por distintas zonas de entrenamiento. En el segundo tramo, harás justo lo contrario, ¡volviendo a las 60 RPM jugando con la resistencia! ¡Termina la ruta por todo lo alto!

BT236 / Fuerza 5 / Nivel 2

Pedro Ferrer te presenta una nueva rutina para entrenar todo el cuerpo que la realizarás focalizando los ejercicios en grupos musculares grandes durante cuatro rondas y seis ejercicios.

BB98 / Los saludos a la Luna de Yoga / Nivel 3

Carlos Grau te invita a salir del formato habitual de Bestbalance! Al igual que el "Saludo al Sol" del BB56, diseñado para activarse por la mañana, el "Saludo a la Luna" está pensado para terminar el día con movimientos y secuencias relajadas. ¡Descansa y revitalízate al máximo!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC19 / Seis más uno / Nivel 2

¡Lydia Expósito te plantea una clase con un entrenamiento bastante potente donde ha dado protagonismo a la simetría! Aunque apenas vas a tocar la zona 5, se podría decir que al pasar tanto tiempo en zona 4, ¡esta clase roza el nivel 3! El nombre "¡Seis más Uno!" hace referencia al siguiente patrón de entrenamiento: seis minutos en esfuerzo intenso, un minuto en ligero y un último minuto en intenso, pero esta vez buscando un ritmo más ágil para cerrar los siete minutos de intensidad total. ¡El reto planteado, "Seis más Uno", se repite dos veces en el primer bloque! Una vez que llegues al segundo bloque, harás un trabajo más asequible moderando la intensidad pero ¡respetando el patrón!

BC35 / Fuego amigo / Nivel 3

Loren Boluda te trae una propuesta de 41 minutos cargada de energía, de momentos desafiantes y a veces un poco exigentes, que hacen de este entrenamiento una buena opción para esos días en los que te apetece entrenar fuerte y dispones de poco tiempo.

BW53 / Los tres ingredientes / Nivel 3

Rubén Alonso ha preparado un formato exprés de 30 minutos con un entrenamiento intenso, aunque bastante asequible. ¡Te espera una rutina muy variada, pasando por todas las técnicas, posiciones e intensidades!

BT235 / Up & down / Nivel 2

Arantxa Martínez te trae una clase con 4 rondas y 7 ejercicios. Tendrás que tener en cuenta varias cosas: la primera, que los 3 primeros ejercicios de cada ronda siempre serán los mismos para entrenar la pierna; la segunda, a los 3 ejercicios de pierna sumarás dos más de tren superior que repetirás dos veces, haciendo un total de 7 ejercicios por ronda; y por último, la tercera: los ejercicios de tren superior son diferentes en cada ronda.

BB97 / Principalmente flexible / Nivel 2

Carmen Aibar te ayudará a estirar y relajar todo tu cuerpo, ya que el objetivo principal es que acabes con sensaciones principalmente de flexibilidad.

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BC77 / Vuela Vuela / Nivel 2

Juan Carlos te trae una clase con la misma vibra de la última vez que os visteis, donde fusionarás la esencia de la música española con la potencia de la electrónica. Prepara tu energía para un entrenamiento divertido y motivador. El objetivo es disfrutar mientras te esfuerzas, con un final un poco más exigente para que te vayas con una sonrisa y buenas sensaciones.

BC43 / Sala invernal / Nivel 3

Laura Domingo ha preparado un entrenamiento que te exigirá al máximo. Después de una buena puesta a punto, te lanzarás sin parar de zona en zona en intensos intervalos. El juego está servido, una ejecución sencilla pero efectiva. Prepárate para ponerte a prueba y sentir ese fuego en las piernas.

BW1 / Apuesta por el naranja / Nivel 2

Lydia Expósito te trae un entrenamiento por intervalos donde darás lo mejor de ti en cada uno, sin olvidar la intensidad de los descansos. El trece será tu número de la suerte y el color naranja será tu guía.

BR60 / Anda, trota, canta / Nivel 1

Rubén Alonso presenta un nuevo recorrido donde combinarás tramos de 3 minutos de andar y trotar durante 40 minutos. Según tu nivel, puede ser un reto o un paseo, pero hay una cosa segura, ¡hoy te toca cantar!

BT82 / Abdominales efectivos y seguros / Nivel 1

Carmen Aibar te invita a trabajar tu zona media de forma muy segura y al mismo tiempo muy efectiva. Rutina con 3 rondas de 4 ejercicios, donde necesitas una colchoneta y una toalla, que te ayudará a aliviar tu cuello en el primer ejercicio.

BB80 / Espalda y piernas / Nivel 3

Magalí Pottier llega con una rutina exigente para mejorar la movilidad y flexibilidad en todo tu cuerpo, enfocándose especialmente en espalda y piernas.

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BC31 / Divas pop - Rockeras en español / Nivel 2

Carlos Grau presenta el volumen 2 del BC14 "Divas del Siglo XXI". En esta ocasión, se incluyen temas interpretados por divas del pop-rock en español. La clase cuenta con el 100% de las canciones interpretadas por mujeres y grupos de música españoles. En cuanto al nivel de entrenamiento, la clase representa una aceleración; significa que durante los 40 minutos de duración, la velocidad irá aumentando desde las 55 rpm al principio hasta las 95 rpm al final. Aunque el entrenamiento se cataloga como nivel medio al no entrar en la zona roja, las cadencias más elevadas complicarán un poco las cosas a medida que te acerques al final de la clase.

BC25 / Las 5 torres / Nivel 3

¡Sergio Velázquez te reta a conquistar las 5 torres en una clase que es puro fuego! Las torres se representan en la segunda parte del entrenamiento con 5 intervalos explosivos: 4 de ellos en zona 5 con 2 minutos de pura intensidad, ¡y la quinta torre, una bomba de 4 minutos en zona 4! Pero tranquilo, antes de llegar a la batalla, disfrutarás de una primera parte controlada llena de diversión y buen rollo para calentar motores.

BW52 / Estilos musicales Vol.2 / Nivel 2

¡Rubén Alonso te trae la segunda dosis de "Estilos musicales" con una energía que te hará vibrar! En cada bloque, cambia el estilo musical para mantenerte alerta. Son 4 bloques, 3 estilos musicales y un entrenamiento de nivel medio que te hará sudar con control y varios finales explosivos saludando a la zona 5. ¡No te lo pierdas!

BT234 / Hábito 21 / Nivel 2

Existen estudios que sugieren que para convertir una tarea en un hábito, debes repetirla 21 veces. Nacho Bosquet ha preparado esta rutina con la idea de adquirir el hábito de entrenar la fuerza de manera rápida y accesible. Sin embargo, la constancia y el compromiso de repetir esta clase 21 veces recae sobre ti. 4 bloques de trabajo para 4 grandes grupos musculares: pectoral, espalda, piernas y core.

BB66 / Atención plena / Nivel 1

¡Carmen Aibar te invita a alcanzar la atención plena! El objetivo principal es conectar cuerpo y mente, y como bonus, activar toda la musculatura que tiende a estar débil. ¡Una experiencia relajante pero llena de energía para encontrar el equilibrio perfecto!

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BC34 / Remember aeróbico / Nivel 2

¡Loren Boluda te transporta en un viaje en el tiempo! ¡Usa la energía de tus recuerdos para un entrenamiento aeróbico épico! Una clase donde la resistencia pasa a segundo plano y el ritmo se convierte en tu aliado para alcanzar cada objetivo.

BC64 / Transformer Vol.1 / Nivel 3

¡Rubén Alonso ha preparado una clase con un equilibrio perfecto! Diversión fácil y momentos potentes que te llevarán al límite. 8 bloques de 6 minutos para un total de 48 minutos de pura transformación. "Transformer" refleja la evolución de 8 temas superconocidos de menos a más intensidad.

BW18 / Doble fusión / Nivel 2

¡Juan Carlos te invita a una sesión de doble fusión! Combina la música española con la electrónica mientras fusiona el entrenamiento aeróbico con una segunda parte intensa y casi interválica.

BR59 / Mantén el nivel / Nivel 2

¡Rubén Alonso te lleva en un recorrido de 45 minutos, con tres bloques desafiantes! Mantén el nivel a pesar del cansancio y la fatiga acumulados. Una estructura fácil de recordar: 5 minutos de trote, 4 minutos de carrera y 3 minutos de sprint.

BT233 / Muy dinámica / Nivel 2

Arantxa Martínez te va hacer entrenar tu fuerza con esta rutina de cuatro rondas con 6 ejercicios cada una para trabajar tu tren inferior y abdomen como nunca antes.

BB96 / Liberación total / Nivel 2

Elena Sánchez te invita a encontrar esa sensación de liberación, que va a englobar tanto el tren superior, como el inferior y la espalda. Rutina ideal para esos días que sientas tensión acumulada en todo tu cuerpo.

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BC76 / Doble fusión / Nivel 2

Juan Carlos Rodríguez te trae una clase de doble fusión; por un lado, la fusión de la música que te hará pedalear con la mezcla vibrante de música española y electrónica. Por otro lado, fusionará tu entrenamiento aeróbico con una segunda parte más intensa y casi interválica. ¡Prepárate para un clase emocionante!

BC67 / Sin miedo / Nivel 3

¡Bienvenidos a la semana del miedo! El desafío de salir de tu zona de confort puede ser intimidante, ¡pero no te preocupes! En esta clase "gran reserva" con César Bosquet, la música y el entrenamiento te impulsarán a superar tus límites y a enfrentar el cambio sin temor. ¡Prepárate para sorprenderte a ti mismo!

BW35 / Ruta con power / Nivel 3

¡Únete a Laura Domingo en esta emocionante aventura! Prepárate con los temas más motivadores y una actitud poderosa para enfrentarte a los momentos más intensos. ¡Carga tu mochila con energía y fuerza y prepárate para desafiar tus límites!

BT233 / Agonista y antagonista / Nivel 2

¡Nacho Bosquet te trae una clase especial con un toque único! ¿Listo para entrenar con un banco? Si no lo tienes, ¡no te preocupes! Puedes hacer los ejercicios en la colchoneta. Con mancuernas y bandas elásticas, las 4 rondas y 5 ejercicios te desafiarán en pectorales, dorsales, bíceps y tríceps.

BB79 / Más tiempo / Nivel 3

¡Prepárate para estirar y liberarte! Carmen Aibar te reta a prolongar las posiciones de estiramiento y experimentar una sensación de liberación total. ¡No te pierdas esta oportunidad de revitalizar tu cuerpo y mente!

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BC24 / Ponte en marcha / Nivel 1

¡Sergio Velázquez te ha preparado un entrenamiento sencillo y divertido de baja intensidad con solo 2 estímulos para tu corazón! Dos tramos de 5 minutos en los que pedalearás sentado a 85 rpm. El resto de la clase será rodando más relajado con cadencias más lentas, ¡pero ojo! Esto no significa que lo harás con resistencias bajas. Comprueba cómo cambian las zonas de entrenamiento solo variando la velocidad de pedaleo. ¿Te animas con algo fácil?

BC42 / Summer Energy / Nivel 3

¡Laura Domingo te trae la despedida del verano por todo lo alto: cantando, bailando y trabajando! Una clase fresca y llevadera diseñada para disfrutar muchísimo de temas conocidos, ¡pero atención! Porque cuando menos te lo esperes, el camino decidirá cambiar a su antojo para despedir el verano con mucho power y energía.

BW51 / Transformer / Nivel 3

Rubén Alonso comparte una clase con un gran equilibrio entre el entrenamiento exigente y la diversión. Casi 44 minutos donde tienes un primer bloque progresivo y una segunda parte con un concepto más interválico. ¡Todo aderezado con 7 temas súper conocidos que vas a transformar de menos a más!

BR39 / 3 en 1 / Nivel 2

Roberto Jiménez trae un entrenamiento para aquellos que se están iniciando en la carrera, pero que ya tienen buen nivel de trote. Lo hemos titulado 3 en 1 porque vas a andar, trotar y correr. En la parte principal del entrenamiento trotarás tramos largos de 6 minutos y correrás tramos cortos de 2 minutos, los tramos de andar son únicamente para calentar y volver a la calma. ¡Te esperan 45 minutos aproximadamente de entrenamiento con música variada y actual que esperamos que te guste!

BT81 / Grupos musculares grandes / Nivel 1

Carmen Aibar presenta una nueva rutina donde los ejercicios e intensidad están muy controlados para que cualquier persona pueda hacerlos sin problemas. 4 rondas y 5 ejercicios te esperan para entrenar 3 grupos musculares: pecho, dorsal y cuádriceps.

BB95 / Activa piernas - estira espalda / Nivel 2

Carlos Grau te ayudará a activar la musculatura de la espalda y estirar la de las piernas, un objetivo perfecto para todos aquellos que practican ciclismo o ciclo indoor.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC18 / Tremeliers 30 minutos / Nivel 2

¡Prepárate para una clase dinámica de 30 minutos con Lydia Expósito! Esta sesión más corta de lo habitual está llena de intervalos con diferentes formas de pedaleo, conocidos como "Tremeliers", que te desafiarán a superar tus límites mientras te diviertes.

BC67 / Tres en uno / Nivel 3

Roberto Jiménez te trae un entrenamiento triple: 1. ¡Continuidad sin tregua desde el inicio hasta el final! 2. Resistencia para superar tres tramos intensos de diferente duración en el recorrido. 3. Progresión, donde aumentarás el ritmo y la resistencia a medida que avanzas. Esta combinación te desafiará desde el principio hasta el último segundo.

BW10 / Desafío musical / Nivel 2

¡Siente la energía con César Bosquet en esta clase de elíptica de 45 minutos! Acompañada de una emocionante selección musical, esta sesión te invitará a fluir, disfrutar e incluso a dejarte llevar por el ritmo con ganas de bailar y cantar.

BT127 / Reto burpess / Nivel 3

¡Prepárate para sudar con Arantxa Martínez! Este desafiante entrenamiento de 3 ejercicios y 4 rondas pondrá a prueba tu resistencia con momentos Hiit intensos. ¿Estás listo para superar el reto de los burpees?

BB94 / Pilates ciclistas. Enfoque tren superior / Nivel 2

¡Activa tu tren superior con Carmen Aibar! Esta inspiradora rutina de Pilates te ayudará a contrarrestar los efectos de montar en bicicleta, mejorando tu postura y fortaleciendo los músculos que tienden a debilitarse.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC106 / ¡Atención! Doble progresión / Nivel 3

Pedro Ferrer te ha preparado una clase muy intensa. ¡Prepárate para una sesión progresiva que te llevará al límite! Dividida en dos bloques, comenzarás pedaleando despacio, pero el ritmo se irá elevando gradualmente, desafiando tu resistencia. ¡Ten cuidado con los ajustes, porque debes ser meticuloso con la carga para no pasarte de esfuerzo y llegar con éxito hasta el final!

BC30/ La leyenda de la felicidad / Nivel 3

Carlos Grau te presenta una clase diferente a lo que estás acostumbrado, basada en la emocionante leyenda de la felicidad. Prepárate para una clase potente, no solo por su profundo mensaje, ¡sino también por el entrenamiento intenso que te espera!

BW46 / 3 en 1 / Nivel 3

Roberto Jiménez te trae un entrenamiento triple: 1. ¡Continuidad sin tregua desde el inicio hasta el final! 2. Resistencia para superar tres tramos intensos de diferente duración en el recorrido. 3. Progresión, donde aumentarás el ritmo y la resistencia a medida que avanzas. Esta combinación te desafiará desde el principio hasta el último segundo.

BR58 / Muy remember / Nivel 2

Rubén Alonso te ha preparado 47 minutos de clase y unos 14 minutos de preparación para después combinar las técnicas de trotar y correr. El objetivo es añadir pequeñas dosis de energía a medida que avanzas en la clase, todo esto al ritmo de remember.

BT232 / Full "every" body  / Nivel 2

Arantxa Martínez viene para hacerte entrenar en todo tu cuerpo y enfocarse en el trabajo de fuerza sin impacto durante 3 bloques de tren inferior, tren superior y zona media que te están esperando. ¡Prepárate para darlo todo!

BB65 / Despacito y buena letra / Nivel 1

Magalí Pottier te propone una rutina para movilizar y flexibilizar la musculatura de todo el cuerpo, ¡haciéndolo de manera controlada pero con energía! Presta atención a la ejecución correcta y siente la mejora en tu bienestar físico.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC63 / Upside down / Nivel 2

¡En esta clase, Rubén Alonso va a cambiar por completo el protocolo de entrenamiento que estamos acostumbrados a seguir! Por lo general, nuestras sesiones comienzan con una intensidad más baja y luego aumentan, pero esta vez harás lo contrario. Comenzarás la sesión desde el final, con un recorrido dividido en tres bloques. El primero será el más intenso, seguido de una bajada de nivel en el segundo bloque, y finalmente, en el tercero, tendrás una fase más fácil. Irás de más a menos, todo con velocidades bajo control.

BC69 / La Marmotte Alpes / Nivel 3

Nacho Bosquet te desafía a recrear y superar una de las marchas cicloturistas que más ha disfrutado y, al mismo tiempo, más ha sufrido en su trayectoria como ciclista aficionado: ¡La Marmotte Gran Fondo Alpes! Esta marcha es considerada una de las más duras del mundo. Comienza en el centro del pueblo de Bourg d'Oisans, a los pies del Alpe D'Huez, donde se reúnen más de 9000 ciclistas de todo el mundo. Juntos vais a pedalear por cuatro de los puertos más icónicos de los Alpes franceses. Este escenario ha sido testigo de las hazañas más emocionantes de la historia de la competición, donde los mejores ciclistas del mundo dejaron su huella: La Corix de Ferr, Col du Mollard, el Col du Galibier y el Alpe d'Huez. ¡Así que no lo dudes más! Súbete a tu bicicleta, pedalea durante más de una hora y experimenta las mismas emociones que Nacho sintió al cruzar la línea de meta: alivio, dolor, felicidad y orgullo.

BW50 / Al revés / Nivel 2

Rubén Alonso adapta su clase de Bestcycling "Upside down" a la elíptica, ¡y vas a experimentar un recorrido único! Estará dividido en tres bloques, con el primero siendo el más intenso, seguido de una bajada de nivel en el segundo bloque y, finalmente, el tercero, que será más fácil. Irás de más a menos, todo bajo control y con velocidades muy controladas.

BT231 / Súper series Vol.4  / Nivel 2

¡Prepárate para la cuarta entrega de "Súper series" con Pedro Ferrer! En esta ocasión, trabajarás la fuerza de una manera más concentrada, enfocándote en el pectoral, tríceps y hombros durante cuatro rondas llenas de energía.

BB93 / Revitaliza tu espalda / Nivel 2

¡Carmen Aibar te llevará a revitalizar por completo tu espalda en esta emocionante sesión! Activarás, movilizarás y estirarás los músculos de tu espalda, y también tendrás en cuenta el tren inferior. Te espera una rutina completa y revitalizante.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC23 / Los 6 repechos / Nivel 2

Sergio Velázquez te trae un emocionante comienzo con un toque oriental. Luego, te enfrentarás seis veces a intensos momentos de esfuerzo. Gracias a seis intervalos cortos de dos minutos en la zona 4, acumularás un total de 12 minutos en esta zona objetivo. ¡Pero cuidado! El último intervalo de cada bloque será algo especial y diferente al resto.

BC17/ Chispas / Nivel 3

Lydia Expósito te presenta un entrenamiento ágil en el primer bloque, enfocado en la intensidad a través de la velocidad. En el segundo bloque, buscarás la fricción y el trabajo pesado desde un enfoque más pausado, mayormente con pedaleo sentado, siendo más técnico y contundente.

BW23 / Xpress plus / Nivel 2

Loren Boluda te ofrece un entrenamiento de 40 minutos cargado de energía y momentos desafiantes, sin llegar a la zona 5. Es un recorrido corto pero intenso, acompañado de buena música.

BR32 / Los tres ambientes / Nivel 2

César Bosquet te espera en esta clase de 47 minutos de duración, donde utilizarás las técnicas de trotar, correr y correr rápido. El objetivo es mantener la continuidad y llevar a cabo un entrenamiento aeróbico. El recorrido consta de tres desafíos en los que repetirás el protocolo de las técnicas de entrenamiento, siempre en el mismo orden y en un tiempo bastante similar. Lo que sentirás como completamente diferente es el ambiente de cada uno de los retos, ya que la música que te acompañará provocará que los interpretes y sientas de forma única.

BT126 / Slow and fast  / Nivel 3

Arantxa Martínez ha preparado una rutina exigente que consta de seis ejercicios y cuatro rondas. Estos ejercicios están llenos de movimiento y ofrecen poco tiempo de descanso, lo que lo convierte en un auténtico desafío.

BB64 / Movilidad y flexibilidad / Nivel 1

Elena Sánchez te espera en esta clase para recorrer todo tu cuerpo, enfocándose en mejorar tu movilidad y flexibilidad, con toques de trabajo de equilibrio. El objetivo es liberar la tensión acumulada en tu día a día.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC46 / The Party / Nivel 2

¡Belén Zomeño presenta una clase súper divertida, llena de buen rollo y con un equilibrio perfecto entre trabajo y diversión! Si te apetece pasar un buen rato y además te gusta la música actual y de los años 90, esta clase te va a encantar.

BC32 / Recalculando ruta / Nivel 3

¡Unai Aguilera te trae una clase que no vas a olvidar en mucho tiempo! Es una propuesta exigente con diferentes tipos de entrenamiento y, sobre todo, llena de energía musical. Te espera una ruta un poco diferente y totalmente impredecible en todos los niveles. ¿Estás preparado?

BW49 / Latin lovers / Nivel 2

¡Rubén Alonso te hará trabajar de forma controlada y al mismo tiempo muy dinámica durante 42 minutos de entrenamiento súper quema grasas, con un entorno musical muy especial: música latina del año 2000!

BR24 / Vamos a correr / Nivel 2

¡Loren Boluda te espera en este entrenamiento donde vas a correr algo más de 30 minutos a buen ritmo! El entrenamiento estará acompañado de música súper enérgica que hará que este entrenamiento pase volando.

BT80 / Trabajo conectado  / Nivel 1

¡Carmen Aibar te ayudará a conectar el tren superior y el tren inferior para realizar un entrenamiento global! Además, vas a combinar varios ejercicios sin descanso durante 4 rondas.

BB78 / Progresión / Nivel 3

Carmen Aibar te invita a una emocionante rutina donde vas a perseguir dos claros objetivos: avanzar en tu flexibilidad a un nivel exigente y alcanzar una increíble fluidez en la secuencia.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC29 / El vínculo / Nivel 2

Carlos Grau te trae una emocionante propuesta con un objetivo claro: ¡crear un fuerte vínculo entre vosotros! Un vínculo que os permitirá traspasar pantallas y sentir que realmente pedaleáis el uno al lado del otro. Y para lograrlo, lo conseguirás gracias a un entrenamiento apto para prácticamente todo el mundo, que no te llevará a la zona roja, pero sí tendrá un par de momentos de trabajo intenso. A nivel musical, habrá un poco de todo, para todos los gustos, y con música de diferentes épocas que creará un vínculo musical que te ayudará a conectar aún más.

BC62 / Living la vida loca / Nivel 3

¡Prepárate para la diversión y la intensidad que Rubén Alonso trae en esta clase! Experimentarás un entrenamiento con algunos momentos en zona roja y la emoción de pedalear de pie a toda velocidad. ¡Toca sacar tu mejor técnica de pedaleo! Durante 45 minutos, disfrutarás de la música latina de los años 2000 con un gran mensaje protagonista: "Living la vida loca".

BW27 / The party / Nivel 2

Belén Zomeño te ha preparado una clase llena de buen rollo, buena música y un entrenamiento muy variado. ¡Un equilibrio perfecto entre trabajo y diversión!

BR57 / Wake up Vol.5 / Nivel 2

¡Despierta con energía en la clase de 30 minutos que Rubén Alonso tiene para ti! El objetivo es claro: activarte y despertar tu cuerpo y mente. Esta clase es perfecta para empezar el día, preparar otros entrenamientos posteriores o simplemente como complemento de otras actividades, como un Besttraining.

BT230 / EDM Training / Nivel 2

Arantxa Martínez te llevará a entrenar tu fuerza sin necesidad de ningún tipo de material. Tan solo necesitas un punto de apoyo para tu espalda. ¡Te esperan 6 emocionantes ejercicios y 4 rondas para trabajar prácticamente a partes iguales piernas y abdomen!

BB63 / Fortalece musculatura profunda / Nivel 1

Carlos Grau te espera en una clase con el objetivo de fortalecer la musculatura profunda, mejorando el movimiento e incrementando la flexibilidad, siempre con mucho control, cuidado y cariño. ¡A darle vida a esos músculos!

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BC75 / Los 3 retos de fuerza / Nivel 2

Juan Carlos Rodríguez te ha preparado un reto, o mejor dicho, tres retos. La clase consiste en superar tres retos de fuerza, donde cada reto será el doble de difícil que el anterior. Se trata de una clase muy dinámica, con música actual y comercial, donde buscarás trabajar con intensidad elevada en tres momentos: primero durante 2 minutos, luego durante 4 minutos y acabarás con 8 minutos en el reto final. ¿Serás capaz de superarlos?

BC16 / Despacito, rapidito / Nivel 3

Lydia Expósito te trae una clase exigente con una carga de trabajo intensa al principio, ¡pero luego dejaremos que la inercia nos lleve en lo que queda de clase! Eso sí, habrá algunas sorpresas para mantenerte alerta.

BW9 / Increscendo / Nivel 3

César Bosquet ha preparado una clase interválica diseñada para que aumentes gradualmente la resistencia y pongas a prueba tu fuerza. El objetivo es intensificar el esfuerzo después de cada recuperación, elevando constantemente el nivel de exigencia hasta llegar al máximo. Comenzarás con un esfuerzo ligero y terminarás con todo a tope. Esta clase es perfecta para acelerar tu metabolismo y agotar tus depósitos de energía.

BT125 / Hombros al rojo vivo  / Nivel 3

Unai Aguilera te presenta una clase explosiva donde no solo entrenarás la fuerza, sino que también experimentarás momentos de alta intensidad con impacto. Te espera un desafiante trabajo enfocado en los hombros y un entrenamiento de tren inferior que incluye skipping y burpees.

BB92 / Pilates oposición / Nivel 2

Carmen Aibar te invita a una rutina donde buscarás ese característico trabajo de oposición del método Pilates, que implica ejercitar simultáneamente grupos musculares opuestos para mejorar la fuerza, la estabilidad y el equilibrio en tu cuerpo.

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BC22 / A puro control / Nivel 2

Sally López te propone un reto: averiguar si tienes el control de tu cuerpo tanto al estar sentado como de pie durante largos periodos de tiempo. A través de una selección musical muy variada, podrás determinar si core y tus piernas están desempeñando correctamente su función en ambas posturas durante una extensión prolongada. ¡Pero cuidado! No creas que este entrenamiento será un simple paseo.

BC34 / Los 80's con Ñ / Nivel 3

Juan Carlos Griñán te invita a una clase en la que disfrutarás de la música en español de los años 80. Realizarás un entrenamiento con variaciones de ritmo, aceleraciones y cambios de resistencia. Te espera una sesión intensa y divertida.

BW8 / Nación indie / Nivel 2

Carlos Grau ha preparado una propuesta muy especial para él, ya que es una clase temática de música indie, un género que le encanta y que, además, todavía no está suficientemente explotado aquí en Bestwalking. Es un entrenamiento que no te llevará al límite, pero sí te hará entrenar de forma intensa en más de una ocasión.

BR56 / Fiesta del pueblo / Nivel 1

Rubén Alonso te espera en una clase de 55 minutos de duración, en la cual combinarás las técnicas de caminata y caminata rápida, con una temática musical muy especial; sonidos que seguramente has escuchado en muchas de las fiestas de nuestros queridos pueblos.

BT229 / Súper series Vol.3 / Nivel 2

Pedro Ferrer te presenta la tercera entrega de "Súper Series", una saga de entrenamientos en la cual se enfoca el trabajo en un grupo muscular hasta alcanzar una buena congestión. En esta rutina, los músculos protagonistas son la espalda y los bíceps.

BB77 / Pilates con toques de Yoga / Nivel 3

Carlos Grau te espera en una clase con ejercicios de Pilates, pero de manera puntual incluye toques de Yoga, con el objetivo de sentir el trabajo muscular y la flexibilidad de manera más desafiante.

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BC105 / Verano fácil 2023 / Nivel 2

Pedro Ferrer te va a hacer entrenar y disfrutar a partes iguales, porque esta clase que ha preparado tiene un 50% de diversión y un 50% de entrenamiento. Te acompañará música de este año 2023, que seguramente has escuchado. Como se dijo antes, te espera un buen trabajo con música fresca, diversión y golpeo y toque distintivo de la casa.

BC68 / Quemagrasas Vol.2 / Nivel 3

Nacho Bosquet te ha preparado una sesión interválica en la que comenzarás con una activación corta para luego realizar 12 intervalos en los que irás de menos a más. El objetivo principal es activar tu metabolismo, lo que favorecerá el consumo calórico después del entrenamiento.

BW48 / Minuto y resultado / Nivel 3

Rubén Alonso trae 4 bloques con un entrenamiento algo peculiar. En cada bloque te moverás a una misma velocidad, con la diferencia de que a medida que avance la clase, esa velocidad aumentará. Sin duda, irás de menos a más en todos los sentidos a lo largo de la sesión. Los tramos serán de un minuto y solo utilizarás dos tipos de agarre: con las manos y con bastones. ¿Aceptas el reto?

Híbrida 7 / Torque 5G  / Nivel 2

Nacho Bosquet te invita a entrenar con la séptima entrega del formato híbrido. En esta ocasión, se aborda un concepto muy relacionado con el ciclismo: el "torque". A lo largo de una hora de rutina, pondrás a prueba tus piernas de manera intensa.

BB62 / Aumenta la flexibilidad y el equilibrio / Nivel 2

Carmen Aibar te presenta una propuesta para mejorar tu equilibrio, la cual te será de gran ayuda en todas las actividades cotidianas de tu día a día, como caminar y estar de pie.

Si eres una persona de edad avanzada, este tipo de ejercicio cobra aún mayor relevancia, ya que puede ayudarte a prevenir caídas y a mantener tu independencia, al estabilizar de manera más efectiva cualquier movimiento.

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BC31 / A summer story / Nivel 2

Unai Aguilera ha preparado una clase en la que pasarás un tiempo fantástico y entrenarás con las mejores sensaciones del verano. "A summer story" es una clase fácil, divertida y que, además, no te llevará al extremo.

BC74 / Corta pero intensa 25 min / Nivel 3

Juan Carlos Rodríguez presenta un entrenamiento de tan solo 25 minutos, en el que realizarás dos progresiones de intensidad, desde un esfuerzo ligero hasta un esfuerzo muy intenso. Es una clase corta pero muy exigente, perfecta para aquellos días en los que tienes poco tiempo pero deseas experimentar la sensación de haber trabajado duro.

BW5 / A summer story / Nivel 2

Unai Aguilera ha adaptado la clase "A summer story" a la elíptica para que puedas walkear con las mejores canciones del verano y disfrutes mientras entrenas.

BR55 / Minuto a minuto  / Nivel 2

Rubén Alonso te invita a 45 minutos llenos de cambios de ritmo, donde, después de realizar un buen calentamiento, jugarás con las técnicas de trote y carrera. 

BT228 / Super series VOl.2  / Nivel 2

Nacho Bosquet te presenta la segunda entrega de "Super series", una serie de entrenamientos en la que se focaliza el trabajo en un grupo muscular hasta lograr una buena congestión. En esta rutina, los músculos protagonistas son los tríceps y los hombros.

BB91/ Core pilates especial ciclistas / Nivel 2

Carmen Aibar te ofrece una rutina en la cual vas a concentrarte en fortalecer la zona media. Seguramente ya eres consciente de la importancia que tiene mantenerla fuerte para contrarrestar las fuerzas y mantener una buena postura sobre la bicicleta. Además tampoco descuidarás el trabajo de estiramiento y movilidad.

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Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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