BC25 / Camino de luz. Desafío 2023 / Nivel 2

Dolo Bayarri te presenta su clase del Desafío Bestcycling Peñíscola 2023. Una clase que habla sobre todo de esas buenas sensaciones que se desprenden en una clase de ciclismo indoor y que hacen que nos sintamos muy bien en los momentos divertidos y llevaderos de la clase. La clase tiene una duración de 44 minutos, dividida en dos bloques. El primer bloque tiene como objetivo activar el cuerpo y la mente, mientras que el segundo bloque es progresivo, con niveles de dificultad y exigencia que aumentarán.

BC33 / Enérgicamente / Nivel 3

¡Loren Boluda llega con una clase superenergética y dinámica! Prepárate para sudar y superar límites. En esta clase, alternarás momentos aeróbicos con desafíos intensos. La música será tu aliada y te impulsará a alcanzar cada meta. ¡No te quedes atrás, da lo máximo!

BW40 / Los 80's con Ñ / Nivel 3

¡Juan Carlos Griñán tiene una sorpresa ochentera en español! En esta clase, disfrutarás de la mejor música de los años 80 mientras entrenas como nunca. Prepárate para cambios de ritmo, resistencia y posiciones que te llevarán al límite. ¡Será una explosión de diversión y ejercicio!

BT222 / Planchas a gogó / Nivel 2

¡Arantxa Martínez te desafía con una rutina de planchas! Tu core y hombros serán los protagonistas mientras te pones a prueba con ejercicios para la espalda. ¡Prepárate para sudar y sentir cómo tu torso se fortalece en cada movimiento! Serán 5 ejercicios y 4 rondas que te harán vibrar de principio a fin.

BB88 / Estirar / Nivel 2

¡Carlos Grau te ayudará a estirar y soltar toda la tensión acumulada! En esta rutina, movilizarás tus músculos y articulaciones. Al terminar, sentirás tu cuerpo ligero y lleno de bienestar. ¡Relájate y disfruta de la sensación de un cuerpo libre de tensiones!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC60 / La primera. Desafío 2023 / Nivel 2

Rubén Alonso te presenta la primera clase del evento Desafío Bestcycling 2023. Es un entrenamiento de 43 minutos en el que recorrerás dos bloques. El primero es muy progresivo e incluye bastantes minutos de pedaleo de pie. El segundo bloque es mucho más variado, utilizando prácticamente todos los recursos que tenemos disponibles para entrenar. En cuanto a la música, disfrutarás de una fusión peculiar entre música española y temas muy conocidos.

BC73 / La ola. Desafío 2023 / Nivel 3

Juan Carlos te trae la clase que realizó en el Desafío 2023, titulada "La ola", porque jugarás con los ritmos de pedaleo creando un pequeño efecto de olas que aceleran y frenan. Esta clase tiene un componente adicional de historia, en el que de alguna forma el objetivo es que te conviertas en una pequeña ola para aprender lo que una ola puede enseñarte.

BW8 / Las tres zonas de impacto / Nivel 3

César Bosquet te ha preparado una clase para desafiarte cada vez un poco más en cada bloque. El recorrido comienza suave y con muy buen ambiente, pero a medida que avanzas, el nivel de energía en la música y el esfuerzo aumenta. Te enfrentarás a tres zonas de impacto. ¡El tiempo se te pasará volando!

BR38 / Caminando por los 90's / Nivel 1

Roberto Jiménez te trae una sesión de andar durante 1 hora y media. No solo te servirá para entrenar de forma suave, sino también para desconectar la mente a través de un viaje en el tiempo por la década de los 90.

BT221 / A dos bandas / Nivel 2

Arantxa Martínez te propone un nuevo entrenamiento en el que trabajarás tanto el tren superior como el tren inferior, a través de 7 ejercicios y 4 rondas.

BB87 / Conciencia pilates / Nivel 2

Carmen Aibar ha preparado una clase en la que buscarás enfocarte en las pautas posturales correctas que ofrece el método Pilates. Te ayudará a ser más consciente de las posiciones correctas. Durante la sesión, se reforzará la comunicación para que estés pendiente de ello en todo momento. Al finalizar, sentirás una sensación de calma y estiramiento, además del trabajo de conciencia.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC26 / Los 80's SingStar / Nivel 2

Carlos Grau ha preparado una clase patrocinada por esos temazos de los años 80 que seguramente conoces y cantarás desde su primera estrofa. Por ello, durante la clase irás emulando el famoso juego de karaoke "SingStar". Pedalearás al ritmo de los mayores éxitos de los años 80, y la mayoría de ellos serán en español. ¡No te lo pierdas! Coge tu micrófono y prepárate para cantar en este karaoke ochentero.

BC65 / Crono por equipos / Nivel 3

¡Roberto Jiménez te desafía con una clase de simulación de crono por equipos! Utilizarás la técnica típica de este tipo de pruebas: los relevos. Prepárate para darlo todo con frecuencias altas y mucho pedaleo sentado, ¡como si estuvieras en una carrera de ciclismo de carretera! El objetivo es claro: trabajar en equipo para alcanzar una meta común. ¡Prepárate para sudar y superar tus límites!

BW45 / La variadita / Nivel 2

¡Rubén Alonso te reta con un recorrido lleno de variedad en todos los sentidos! Cambios de posición, velocidades, intensidades y música te mantendrán en constante movimiento. Te espera un entrenamiento donde vivirás 3 momentos de máxima intensidad y muchos minutos de trabajo aeróbico. ¡Prepárate para desafiar tus límites y sentir la energía fluir en cada paso que das!

BT78 / Entrenamiento completo / Nivel 1

Carmen Aibar ha preparado una clase con ejercicios pensados para cuidar tu salud, aptos para cualquier persona sin importar la edad o el estado de forma. En esta clase realizarás un entrenamiento completo de fuerza con 5 ejercicios y 4 rondas, trabajando prácticamente todo el cuerpo.

BB59 / Equilibrar tu cuerpo / Nivel 1

¡Elena Sánchez te presenta una serie de ejercicios con un enfoque terapéutico y para mantener una espalda sana! En esta ocasión, el objetivo principal es equilibrar tu cuerpo, activando los músc ulos débiles y relajando los tensos. ¡Prepárate para liberar toda esa energía acumulada y disfrutar de una sensación de bienestar completa!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC59 / Tu clase comodín / Nivel 2

Rubén Alonso te presenta una clase que diseñó en 2016 y que fue la primera clase que creó con una propuesta de canciones de un alumno. Es un entrenamiento de nivel 2, muy controlado, con mucha variedad de ritmos, resistencias y también música. Esperamos que la disfrutes tanto como nosotros durante tanto tiempo. El objetivo está muy claro: pasar un buen rato entrenando de forma controlada.

BC30 / Bestcycling a primera vista / Nivel 3

Unai Aguilera te trae una clase muy especial y personal, con una duración de prácticamente una hora, donde vas a conocer la historia de Unai con Bestcycling a lo largo de estos más de 3 años. El principal y más importante objetivo es terminar la clase un poquito más feliz de lo que la empieces.

BW39 / Energy / Nivel 3

Juan Carlos Griñán te trae una propuesta de clase con música muy energética, con la cual vas a jugar con el ritmo y la resistencia adecuada en cada momento. Entrenar, trabajar y divertirse te esperan en este entrenamiento de caminata con Juan Carlos.

BR53 / Mejora tu marca / Nivel 2

Rubén Alonso ha preparado 50 minutos donde vas a combinar 4 secuencias con la técnica de trotar y la técnica de correr. En cada secuencia vas a ir mejorando tu marca anterior, sumando tiempo y fatiga acumulada.

BT220 / Pierna con un plus / Nivel 2

Arantxa Martínez te trae 5 ejercicios y 4 rondas para entrenar todo tu cuerpo, enfocándote especialme nte en las piernas. ¡Prepárate para un entrenamiento completo!

BB86 / Caderas extra flexibles / Nivel 2

Carmen Aibar te ha preparado un gran trabajo de flexibilidad para toda la musculatura de las caderas, ya que es posible que en algún momento las hayas sentido rígidas, sobre todo si practicas ciclismo o ciclismo indoor. Es una zona que sufre bastante debido al pedaleo y la posición en la bicicleta, por lo que pondremos el foco en esas caderas para que sean extra flexibles. En esta rutina hemos eliminado el trabajo de core, vas a dedicar la rutina a tus caderas y su liberación.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC14 / Sol y sombra / Nivel 3

Lydia Expósito te desafia con un primer bloque repleto de sonidos vibrantes y trabajo exigente, representando la parte radiante del SOL. Pero eso no es todo, porque luego entrarás en la SOMBRA, donde el entrenamiento y las melodías se sumergirán en una oscuridad absoluta. ¡Y para terminar con broche de oro, te espera un cóctel explosivo de sonidos y trabajo incendiario! ¿Estás listo para el desafío?

BC25 / Gracias por 25 / Nivel 3

En la 25ª clase, Carlos Grau ha preparado un agradecimiento especial para ti, nuestro seguidor y compañero de pedaleo. Esta sesión será un viaje lleno de ecos de canciones que seguramente has disfrutado mientras pedaleabas con nosotros y el resto de los compañeros. Prepárate para una clase dinámica y variada, con momentos desafiantes que pondrán a prueba tu resistencia en distintas formas. ¡Es una clase hecha especialmente para ti! ¡Esperamos que lo disfrutes al máximo!

BW22 / Aeróbicamente / Nivel 2

Loren Boluda te ha preparado un walking de 40 minutos cargado de energía aeróbica. Te mantendrás en movimiento constante, con momentos extra de potencia y música que te harán sentir que el tiempo vuela mientras entrenas. ¡Prepárate para liberar toda esa energía acumulada!

Híbrida 6 / Transferencia vol.2 / Nivel 3

Nacho Bosquet te presenta el segundo volumen de "Transferencia", una clase híbrida que pondrá a prueba tus límites. Tendrás 15 minutos intensos de fortalecimiento del tren inferior con Besttraining, seguidos de otros 25 minutos de Bestcycling para un entrenamiento cardiovascular explosivo. Mantén tus frecuencias entre 85 y 95 rpm y sentirás cómo la energía fluye en cada pedalada.

BB58 / Más movilidad / Nivel 1

¡Cuida tu espalda y pon tu cuerpo en movimiento! Magalí Pottier te guiará en una sesión terapéutica que no solo beneficiará tu espalda, sino que también movilizará todo tu cuerpo. Siente cómo cada ejercicio te libera de la rigidez y te brinda una sensación revitalizante. ¡Es hora de desbloquear tu flexibilidad y disfrutar de una mayor movilidad!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC29 / Cuesta arriba y sin frenos / Nivel 2

Unai Aguilera ha preparado una clase con tres progresiones en cuanto a intensidad y velocidad se refiere, que te harán completar una gran sesión. Vas a tener que controlar las recuperaciones e irás cuesta arriba y sin frenos en los momentos intensos de la clase. ¿Te atreves?

BC23 / Guerra de generaciones / Nivel 3

Thais Plaza te presenta un entrenamiento de 75 minutos que te llevará en un increíble viaje musical a través de todas las generaciones: Baby Boomers, Generación X, Millennials y Centennials, desde los años 50-60 hasta casi la actualidad. ¡Prepárate para revivir los grandes éxitos y moverte al ritmo de cada era!w

BW44 / El nivel 1 también mola / Nivel 1

Rubén Alonso trae una clase diseñada especialmente para aquellos que están dando sus primeros pasos en Bestwalking o en el entrenamiento de resistencia. Experimentarás ritmos e intensidades controladas de forma cautivante mientras realizas un trabajo aeróbico muy interesante. Además, te acompañará una increíble selección musical de los vibrantes años 70 y 80. ¡Incluso si eres un/a experto/a, este entrenamiento te sorprenderá!

BR30 / Pon el foco en tus sensaciones / Nivel 3

César Bosquet te sumergirá en una sesión de 30 minutos donde explorarás todas las técnicas de menor a mayor intensidad. Pero lo más emocionante de esta clase es que la música te permitirá conectar plenamente con tus sensaciones en cada una de las técnicas mientras entrenas. Es perfecta para realizarla por la mañana, en ayunas o en cualquier momento que desees sintonizar con tu cuerpo.

BT219 / Básicos del verano / Nivel 2

Arantxa Martínez te invita a un entrenamiento de fuerza sin impacto que abarcará prácticamente todo tu cuerpo a través de 5 rondas y 4 ejercicios. ¡Esta rutina te ayudará a prepararte para el verano de forma emocionante y efectiva!

BB74 / Entre intermedio y avanzado / Nivel 3

Carmen Aibar será tu guía para poner en práctica el nivel intermedio y desafiar tus límites hacia el nivel avanzado. En esta sesión, lo más importante es lograr una movilización total de tu columna, con todos los beneficios que ello conlleva. ¡Prepara tu mat!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC13 / Apuesta al naranja / Nivel 2

Lydia Expósito te trae un entrenamiento de intervalos , donde vas a trabajar prácticamente siempre con la misma intensidad en cada uno de ellos y también en sus respectivos descansos. Clase perfecta para esos días que buscas un buen entrenamiento sin llegar al limite.

BC30 / 1, 2, 3 y 4 / Nivel 3

¡Prepárate para una clase inigualable de la mano de Julio Jiménez! Te llevará a través de las primeras 4 zonas de esfuerzo en el primer bloque, mientras que en el segundo te sumergirás en un entrenamiento orientado a potenciar tu capacidad aeróbica en la zona 4. Experimentarás intervalos emocionantes que irán aumentando en tiempo, desde 1 minuto en el primero hasta 4 minutos en el último. ¡No te lo puedes perder!

BW9 / Acción, reacción / Nivel 3

Thais Plaza te invita a un recorrido lleno de energía a través de los sonidos que han marcado estos últimos años. Pero eso no es todo, también te espera un entrenamiento desafiante en forma de intervalos. ¡Deja que la música te guíe mientras superas tus límites y te sumerges en una aventura llena de acción y reacción!

BT218 / Fuego en las piernas Nivel 2

Thais Plaza te trae una clase intensa de piernas y glúteos que desafiará tu nivel físico. Con cinco rondas y cuatro ejercicios llenos de energía, acompañados de música motivadora, esta clase te llevará al límite mientras trabajas para tonificar y fortalecer tu cuerpo.

BB85 / Mover y estirar / Nivel 2

Ana Alonso te va ayudar a mejorar la movilidad y el estiramiento en todo el cuerpo, especialmente la espalda. Después de completar la sesión, te sentirás lleno de bienestar. ¡Prepárate para liberar tensiones, alargar tus músculos y disfrutar de una sensación de ligereza y bienestar!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC22 / Las cuatro torres / Nivel 2

¡Sube a la bici y únete a Sergio Velázquez en un tour emocionante por las cuatro torres del norte de Madrid! Atraviesa un tramo de intensidad uniforme con buen rollo y música comercial, antes de llegar a las torres que aparecen representadas en la segunda parte de esta clase. ¡Serán cuatro intervalos en la zona 4, con una duración de 4 minutos cada uno!

BC103 / La hora peleona  / Nivel 3

¡Prepárate para sudar y disfrutar al máximo con Pedro Ferrer en "La hora peleona"! Durante 60 minutos, pedalearás, cantarás, bailarás sobre la bici y lucharás para sacarle el máximo provecho con el consiguiente gasto calórico. ¡No te lo pierdas!

BW8 / Fusión Rock / Nivel 2

Si eres un amante del rock, esta clase es para ti! Thais Plaza te ha preparado "Fusión Rock" donde vas a entrenar duro al ritmo de la guitarra con clásicos de rock y sonidos actuales. ¡Te aseguramos que el tiempo volará!

BR52 / Trote variable / Nivel 2

Prepárate para un entrenamiento de 30 minutos. Tu trote será tranquilo o algo más dinámico en función de la música que esté sonando. El objetivo es hacer un entrenamiento suave, de quema de calorías y que te permita combinar esta sesión con otras actividades. ¡No te lo pierdas!

BT217 / Los seis magníficos / Nivel 2

¡Pere te trae la clase de "Los 6 magníficos" donde el séptimo magnífico que falta eres tú! Es una rutina con 3 rondas y 6 magníficos ejercicios donde vas a entrenar todo el cuerpo con 4 ejercicios para el tren superior y 2 para el tren inferior.

BB57 / Pilates para la columna / Nivel 1

¡Cuida y fortalece tu columna vertebral con Carmen Aibar en esta clase de Pilates! Aprenderás ejercicios para mantener tu columna en forma y cuidarla para prevenir lesiones. ¡Te sentirás más fuerte y saludable que nunca!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC20 / Mira hacia arriba / Nivel 3

Sally López está lista para motivarte y hacerte mirar siempre hacia adelante. Con su buena vibra y tu mejor sonrisa, juntos conquistaréis cualquier objetivo, ¡cueste lo que cueste! Prepárate para llenarte de energía positiva y dar lo mejor de ti en cada movimiento.

BC24 / Indie festival en español  / Nivel 2

Carlos Grau te invita a un festival de música indie en español. ¡Ponte tus mejores botas de concierto y prepárate para cantar y bailar! Esta clase es fácil, divertida y con cambios de ritmo para un entrenamiento moderado, sin llegar a la zona roja. ¡Prepárate para mover el esqueleto!

BW19 / 1 + 1 = 2 / Nivel 2

Julio Jiménez te trae una clase aeróbica y divertida preparada para esos días en los que quieres disfrutar más que entrenar. Con intervalos de un minuto en la zona 3 y dos minutos en la zona 4, no te aburrirás en estos 45 minutos de pura diversión. ¡Vamos, a darle!

BT216 / La montaña rusa / Nivel 2

Unai Aguilera te llevará a dar un paseo para entrenar tu fuerza sin impacto. Con un par de mancuernas y 6 ejercicios dinámicos, te sentirás como si estuvieras en una montaña rusa. La música te mantendrá motivado y enérgico, mientras te entrenas de forma global y eficiente.

BB73 / Todo a la apertura / Nivel 3

Carlos Grau te invita a una clase donde trabajarás la apertura de todo el cuerpo, desde el tren superior hasta el inferior. Ideal para compensar la postura cerrada que adoptamos en el día a día. ¡A mover el cuerpo!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC12 / Remember express / Nivel 3

Lydia Expósito tiene preparada una clase exprés de 26 minutos con 9 intervalos en total, donde los últimos 6 te llevarán al límite. ¡Todo esto al ritmo de música que seguro has escuchado o bailado!

BC58 / Flamencorumba  / Nivel 2

¡Vamos a darle un guiño a la famosa Feria de Abril con Rubén Alonso y su clase súper flamenca y rumbera! Te retamos a poner en práctica tu mejor técnica de pedaleo, con un recorrido lleno de velocidad y tramos de pie que pondrán a prueba tus habilidades. ¡Prepárate para quemar calorías a lo grande en 47 minutos de diversión!

BW33 / Progresa adecuadamente / Nivel 3

¡Laura Domingo tiene preparada una clase que te hará sentir que estás progresando a lo grande! Fusionarás ritmo y presión a través de la resistencia, y aunque irás poco a poco, te enfrentarás a un auténtico reto mental mientras subes hacia la cima.

BT215 / Fácil y efectivo / Nivel 2

¡Thais Plaza te reta a sacar a relucir tu fuerza sin excusas! En esta clase sin impacto, necesitarás un par de mancuernas de peso medio, o incluso un juego de pesas más pesadas si te sientes valiente. Con 4 ejercicios y 5 rondas, te garantizamos que la diversión está asegurada. ¡Así que deja las excusas a un lado y prepárate para darlo todo en esta clase llena de energía!

BB84 / Ligereza / Nivel 2

¿Quieres sentirte más ligero que nunca? Entonces no puedes perderte esta clase con Magalí Pottier. Con un enfoque especial en el tren inferior, estirarás, movilizarás y liberarás la tensión de todo tu cuerpo.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC29 / 1+1 = 2 / Nivel 2

Julio Jiménez te trae esta propuesta donde vas a llevar a cabo varios intervalos, muchos de ellos serán predominantemente aeróbicos. Para ello vas a seguir una secuencia de dos intervalos de un minuto en zona 3 y un intervalo de dos minutos en zona 4.

BC40 / Cantaditas Vol.1  / Nivel 3

Laura Domingo ha preparado una clase que te transportará a los 90-2000 en un abrir y cerrar de ojos. Temas emblemáticos que te harán bailar y cantar sin parar. Entrenamiento poderoso y lleno de diversión que te hará disfrutar recorrido.

BW43 / La tribu Yeke Yeke / Nivel 3

Rubén Alonso te ha preparado esta clase para moverte al ritmo de la música y disfrutar de una clase llena de energía. Con velocidades bien definidas entre 60 y 75, irás de menos a más, como una montaña rusa emocional, pero ¡sin bajones de adrenalina! Los primeros 20 minutos serán un paseo en el parque, pero a medida que avance la clase, subirá la apuesta y pondrás a prueba tus habilidades. ¡Dale al play y únete a la tribu Yeke Yeke en esta aventura!

BR51 / Doble RR / Nivel 32

Rubén Alonso te ha preparado un entrenamiento épico. Dos bloques prácticamente iguales de trote, correr y correr rápido durante 55 minutos, al ritmo de dos géneros musicales: Reguetón y Rock. ¡La "doble RR" te hará sudar y bailar a partes iguales!

BT214 / Operación bikini / Nivel 2

Nacho Bosquet te desafía a un entrenamiento global. Con un enfoque en el tren inferior y el uso de mancuernas, esta rutina de 3 rondas y 7 ejercicios te ayudará a tonificar. ¡Prepárate para ponerte en forma y lucir tu mejor bikini este verano!

BB72 / Mejora la flexibilidad de tus caderas / Nivel 3

¡Carmen Aibar te ayudará a ser más flexible en un abrir y cerrar de caderas! Tanto si eres ciclista como si no, mejorar la flexibilidad de tus caderas es esencial para tu día a día y para cualquier deporte que practiques. Tampoco No descuidarás la flexibilidad de tu espalda durante la clase.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC64 / La máquina del tiempo / Nivel 2

¿Estás preparado para un verdadero viaje en el tiempo? Roberto Jiménez te desafía a través de cuatro bloques de música de diferentes décadas mientras pedaleas en tu bicicleta. ¿Podrás resistir y llegar a los cuatro finales diferentes? Este entrenamiento de continuidad te llevará a través de un largo y desafiante camino en el tiempo para recordar y disfrutar.

BC23 / Sinergia / Nivel 3

¿Crees que puedes mantener la energía y el ritmo mientras trabajas en equipo con personas de diferentes generaciones y gustos musicales? Carlos Grau te invita a demostrarlo en esta clase de ciclo. Utilizando música del pasado, rock n' roll y música actual, la clase tiene como objetivo crear sinergia entre todos. Pero no te confíes, también tendrás que alcanzar la zona roja en alguna ocasión. ¿Serás capaz de lograrlo y disfrutar al mismo tiempo?

BW44 / La máquina del tiempo / Nivel 2

¿Quieres un desafío en la versión elíptica de "La máquina del tiempo"? Roberto Jiménez te invita a un viaje que te llevará a través de cuatro décadas musicales y cuatro finales diferentes. Prepárate para un entrenamiento intenso y divertido en el que tendrás que superar tus límites.

BT213 / Body check / Nivel 2

¿Buscas un entrenamiento global que te haga sudar? Pedro Ferrer tiene justo lo que necesitas con su clase "Body check". ¡Prepárate para cuatro rondas de siete ejercicios diferentes! Asegúrate de tener dos juegos de mancuernas, una más pesada y otra más ligera, por si tienes que cambiar de peso en algún momento.

BB83 / Benditas aperturas / Nivel 2

¿Quieres mejorar tu postura y compensar las malas posiciones de tu día a día? Elena Sánchez te ayuda con las aperturas del tren superior en este entrenamiento. Busca ese equilibrio correcto que te aportará una postura adecuada, pero no te confíes, tendrás que trabajar para conseguirlo.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC19 / El instrumento perfecto / Nivel 2

Una orquesta es igual que nuestro equipo Bestcycling, cada instrumento que se integra es especial, tiene algo que lo caracteriza, algo que destaca por sí mismo y cuando se une al resto, hace que todo cobre más fuerza, más intensidad, más emoción... Se convierte en el instrumento perfecto para lograr que exista la belleza de la conexión y el buen trabajo de todo el equipo, la orquesta perfecta. Sally López te invita a ser uno más del equipo y a que formes parte de nuestra locura.

BC28 / El laberinto / Nivel 3

Unai Aguilera te invita a adentrarte junto a él en un gran laberinto donde vas a poner a prueba todos tus sentidos para alcanzar la salida o la meta. Pasarás por momentos más oscuros y a veces por zonas de más luz. Todo ello te hará experimentar un sinfín de emociones.

BW7 / Escala x4 / Nivel 3

César Bosquet te ha preparado una clase donde vas a subir cuatro veces el nivel de intensidad, donde la buena música y las buenas vibraciones te van a acompañar desde el principio hasta el final. Te espera un entrenamiento lleno de giros y alguna que otra sorpresa que va a provocar que la montaña coja pendiente y la ruta se haga un poco más complicada.

BR37 / Trota con ritmo / Nivel 2

¡Prepárate para trotar sin parar! Roberto Jiménez trae una clase perfecta para ello. Si eres un corredor experimentado, esta clase te servirá como un trote suave para recuperar energías. Pero si eres novato, no te preocupes, Rober te guiará y motivará en cada paso para que alcances tus metas. ¡Que empiece la carrera!

BT75/ Puesta a punto 1/3 / Nivel 1

¿Necesitas una puesta a punto después de un largo periodo de inactividad? ¡Carmen Aibar tiene la solución! Esta primera clase de la trilogía te hará trabajar piernas, espalda y tríceps con una rutina intensa pero cuidadosamente pensada para que recuperes tu fuerza y resistencia. ¡Prepárate para sudar!

BT76 / Puesta a punto 2/3  / Nivel 1

¡Seguimos con la segunda clase de la trilogía "puesta a punto"! Con un enfoque en el tren superior, Carmen Aibar te llevará a trabajar hombros, pecho y bíceps en una rutina de 4 ejercicios que te pondrán a prueba. ¡Ponte en forma y fortalece tu cuerpo!

BT77 / Puesta a punto 3/3 / Nivel 1

¡Última clase de la trilogía "puesta a punto"! Carmen Aibar no te deja escapar de una última sesión de trabajo de piernas, espalda y abdomen para terminar de completar la tonificación de tu musculatura. ¡No necesitas más que tus ganas de superarte a ti mismo!

BB82 / Básico no tan básico / Nivel 2

Carmen Aibar te trate una rutina te va a permitir ganarle a tu flexibilidad y trabajar toda tu movilidad. Vas a focalizar sobre todo el trabajo en la espalda, de una manera básica y no tan básica, ya que vas, a intentar al menos, avanzar y progresar dentro de lo que sea posible, siempre con buenas sensaciones en cada uno de los ejercicios.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC57 / La tribu Yeke Yeke / Nivel 3

¡Prepárate para sudar con Rubén Alonso y su tribu Yeke Yeke! En esta clase de un solo bloque, irás de menos a más mientras pedaleas al ritmo de velocidades súper definidas entre 60 y 75 rpm. Los primeros 20 minutos serán coser y cantar, pero a medida que la clase avanza, las cosas se pondrán más emocionantes. ¡Rubén incluso te contará una historia increíble durante el entrenamiento! Dale al play y deja que la tribu Yeke Yeke te lleve a la cima.

BC24 / Tres bloques, un objetivo / Nivel 2

¿Estás listo para un desafío de tres bloques con Dolo Bayarri? El primer bloque te llevará a moverte suavemente para encontrar la activación necesaria para enfrentar los dos siguientes bloques. El objetivo es ajustar las condiciones de intensidad en cada momento para que puedas entrenar de manera cómoda en la mayor parte de la clase, pero también puedas enfrentar los tramos más difíciles sin sobrepasar la zona 4.

BW38 / Eurovisión / Nivel 2

¿Eres un fanático de Eurovisión? Entonces no te pierdas la clase con Juan Carlos Griñán, donde escucharás algunos de los temas más famosos del concurso. La clase te llevará a través de dos momentos intensos mientras te mueves al ritmo de la música que ha hecho historia en Eurovisión.

BT212 / Una de cal y otra de plancha / Nivel 2

Arantxa Martínez te va ayudar a entrenar la fuerza sin impacto, concentrando el trabajo en las piernas y core, a través de 6 ejercicios y 4 rondas, además no necesitarás ningún material para ello. ¡Tonifica tu cuerpo de forma divertida y efectiva!

BB56 / Soltar y sentir / Nivel 1

Carlos Grau te va guiar a buscar de una forma muy cuidada, soltar tu musculatura y sentir los beneficios al trabajar la movilidad y flexibilidad de todo tu cuerpo y además, a trabajar la activación de la musculatura más débil. 

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC32 / Actualidad aeróbica / Nivel 2

Juan Carlos Griñán trae una clase donde pedalearás al ritmo de la música actual y te pondrás en forma de forma divertida. ¡Solo dos momentos intensos, lo demás es un juego!

BC39 / 3x5 / Nivel 3

Laura Domingo ha creado una clase que te hará sentir poderoso. Con música que te dará secciones energéticas y te llevará a la zona de trabajo adecuada para superar tus límites. ¿Te sientes preparado para el reto? ¡Sigue a Laura en su clase "3x5" y prepárate para sudar!

BW42 / Los 8 intervalos / Nivel 3

Rubén Alonso te va hacer trabajar en varias ocasiones en la zona 5 y además, tendrás muchos minutos en la zona 4, por lo que te toca entrenar a un nivel alto con 8 intervalos, donde vas a ir de menos a más. ¡Prepara tu elíptica y a por ello!

BR50 / Las 5 parejas / Nivel 1

¿Estás empezando en el mundo del running? No te preocupes, Rubén Alonso te guiará con mano suave a través de esta clase diseñada especialmente para empezar a poner en marcha tus piernas y tu corazón durante 50 minutos. ¡Prepárate para sudar un poco, pero sobre todo para divertirte!

BT211 / Tracción elástica / Nivel 2

¿Quieres sentir esa buena congestión muscular en la espalda, bíceps y core? Entonces este entrenamiento de Unai Aguilera es para ti. Con 6 ejercicios y 4 rondas, te garantizamos que tendrás el entrenamiento que deseas.

BB71 / Explosión de sensaciones / Nivel 3

Carmen Aibar te va hacer buscar una verdadera explosión de sensaciones tanto al estirar, como al movilizar, de manera que al acabar tengas la sensación de haber hecho un trabajo súper completo y eso te va hacer sentir fenomenal. 

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC11 / Casi todo en uno / Nivel 2

¿Te apetece entrenar, pero sin agotarte del todo? ¡Lydia Expósito tiene la clase perfecta para ti! Un bloque de trabajo con mucha variedad y diversión asegurada, sin llegar a la zona roja de la gráfica. ¡Toca sudar un poco y divertirse al mismo tiempo!

BC32 / Todo por el aire / Nivel 3

¿Quieres un entrenamiento intenso que te deje con buen sabor de boca? Loren Boluda te trae 40 minutos de entrenamiento divididos en dos bloques, uno de activación y otro de entrenamiento interválico, trabajando tanto de pie como sentado a máxima intensidad.

BW37 / Actualidad aeróbica / Nivel 2

Juan Carlos Griñán te ha preparado una clase con música actual, donde vas a hacer un trabajo aeróbico con solo tres pequeños momentos intensos a lo largo de toda la clase. Aprovecha la música que suena en la actualidad para divertirte y tonificar a la vez tu cuerpo en los momentos de trabajo intenso.

Híbrida 5 / Core + ciclismo / Nivel 2

Nacho Bosquet te presenta la quinta edición de clases híbridas. Te esperan 20 minutos de fuerza con Besttraining donde te vas a focalizar en la zona media con un gran trabajo de core a través de ejercicios de planchas. Para completar el entrenamiento y hacer que esta sesión sea global, prácticamente con 45 minutos, con Bestcycling, entrenamiento puramente ciclista, trabajos sentado jugando con resistencias elevadas y cambios de ritmo muy potentes.

BB81 / Bienestar pilates / Nivel 2

¿Quieres sentirte bien por dentro y por fuera? ¡Ana Alonso tiene la solución para ti con esta clase en la que trabajarás tanto el tren superior como el inferior, movilizando y estirando tu cuerpo para encontrar paz interior. ¡Disfruta de una clase dinámica y revitalizante!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC102 / Sensación interválica / Nivel 3

¡Te espera una clase llena de adrenalina! Pedro Ferrer te llevará a través de 10 intervalos cada vez más intensos. No te preocupes si sientes que no puedes más, ese es el momento en que sacarás lo mejor de ti. Al final, ¡estarás listo para conquistar el mundo con una magnífica sensación de trabajo!

BC23 / Progresión ascendente / Nivel 2

Dolo Bayarri te desafía a superar cuatro bloques de trabajo cada vez más intensos. No te rindas, ¡tú puedes alcanzar la cima! Después de cada bloque, recuperarás suficiente energía para asumir un tramo aún más intenso. ¡Prepárate para sentirte invencible!

BW32 / Tira, afloja y vuela porque te toca / Nivel 3

Laura Domingo ha preparado un juego con elíptica. "El juego del tira y afloja" es una prueba de fuerza y resistencia. Cuando el camino se ponga difícil, ¡tira con todo lo que tengas! Cuando necesites oxígeno, ¡afloja un poco! Pero cuidado, ¡el camino tiene ganas de moverse! Prepárate para adaptarte y superarlo.

BR22 / Series serias / Nivel 3

Loren Boluda te va hacer entrenar intensamente durante 37 minutos, combinando series de trote y series de carrera rápida. ¡Pero eso no es todo! Te espera una pequeña sorpresa en la recta final. ¡Supera tus límites!

BT210 / Peso ligero / Nivel 2

Pedro Ferrer te trae una clase para fortalecer tus hombros, tríceps y pectorales. A través de 4 rondas y 5 ejercicios, ¡te sentirás como un superhéroe! Prepárate para sudar en esta increible clase! 

BB80 / Pilates para cuidar tu espalda / Nivel 2

¿Te duele la espalda después de un largo día pedaleando? ¡No te preocupes! Carmen Aibar tiene los mejores ejercicios de Pilates para cuidar tu espalda y movilizar tus músculos. Además, con un buen trabajo de core, ¡te asegurarás de mantener una posición estable mientras pedaleas! 

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC27 / Los 80 en 3, 2, 1 / Nivel 3

Unai Aguilera te ha preparado 30 minutos de entrenamiento donde te llevará de menos a más en 6 intervalos de pura diversión al ritmo de los grandes éxitos de los 80s. Ideal para combinar con otro tipo de entrenamiento o para hacer ejercicio cuando tienes poco tiempo. ¡Let's go!

BC21 / Tríple pirámide / Nivel 2

Sergio Velázquez te desafía con una estructura totalmente simétrica en forma de triple pirámide. ¿Qué es lo que te espera? Tramos de 3 minutos en Zonas 2 y 3, alternados con tramos de 5 minutos en Zona 4. ¡Pero eso no es todo! La música será alegre y variada en los momentos más fáciles y no tan alegre en el techo de las 3 pirámides. ¿Te atreves a conquistar la cima?

BW6 / Power Darkness / Nivel 3

César Bosquet te va a hacer entrenar con intervalos donde llegarás a la zona más oscura de Bestcycling buscando mucha energía y concentración. Prepárate para una experiencia intensa y desafiante que te dejará con ganas de más. ¡No temas a la oscuridad, abrázala y siente el poder!

BT74 / Trabajo muscular y activación / Nivel 1

Carmen Aibar ha preparado un entrenamiento global en el que prácticamente todo el cuerpo estará involucrado, aunque el tren inferior será el protagonista. ¡Pero no te preocupes! Serán 3 rondas de 5 ejercicios seguros y controlados para que disfrutes de una sesión completa de ejercicios. ¡Ponte en forma y siéntete genial!

BB70 / Estira y trabaja / Nivel 3

Magalí Pottier te enseñará cómo estirar toda tu musculatura y, además, sentirás el trabajo muscular y de activación en una sesión inspirada en Pilates pero con un toque más exigente. ¡No te quedes rígido, gana flexibilidad y siente el alivio en tu espalda!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC10 / Electrónica con Ñ / Nivel 3

Lydia Expósito presenta una clase que combina música electrónica y vocales en español, un entrenamiento súper completo y exigente. En el primer bloque vas a trabajar con más intensidad, con piernas pesadas y poderosas; en los dos restantes, el pedaleo bastante más rápido será la clave.

BC63 / Suma y sigue / Nivel 3

Roberto Jiménez en esta clase te hará alternar tramos interválicos con tramos aeróbicos. En los tramos interválicos, irás sumando y progresando tanto en velocidad como en la duración de los mismos. Los tramos aeróbicos te permitirán trabajar de forma más suave y disfrutar de la música, a modo de recuperación y preparación para los momentos de esfuerzo interválico, en los que tendrás que exprimirte al máximo.

BW41 / Shakira casi un nivel 3 / Nivel 2

Rubén Alonso ha preparado una clase con muchos minutos fáciles y divertidos combinados con bastantes momentos comprometidos sin meterte en la zona 5. La música que te acompañará es un pequeño homenaje a Shakira desde sus inicios hasta la actualidad.

BR49 / Wake up Vol.4 Rock / Nivel 2

Rubén Alonso te trae una mini clase de 32 minutos de duración con el objetivo de activarte y despertar tu cuerpo y mente. Una clase perfecta para empezar el día, aunque también te puede valer para preparar otros entrenamientos posteriores o simplemente como complemento de otras actividades.

BT209 / Combo muscular / Nivel 2

Arantxa Martinez te va a hacer entrenar tu fuerza en una clase sin impacto con 5 ejercicios y 4 rondas donde vas a encontrar tanto trabajo de tren superior como de tren inferior.

BB55 / Cuidados para tu espalda / Nivel 1

Carmen Aibar te trae un trabajo terapéutico y, en esta ocasión, con el objetivo de cuidar tu espalda. Los ejercicios que componen esta rutina van enfocados a ese objetivo, pretenden movilizar la columna en todas sus posiciones buscando bienestar, activar la musculatura débil y también conseguir el equilibrio al trabajar la musculatura que tiende a contraerse.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC56 / ShakValentín / Nivel 2

Rubén Alonso ha preparado una clase especial con una doble temática: Shakira y San Valentín. Aunque es una sesión temática, podrás entrenarla siempre que quieras. Durante el entrenamiento tendrás muchos minutos fáciles y divertidos combinados con algunos momentos más desafiantes sin llegar a la zona 5.

BC22 / Piernas incandescentes / Nivel 3

Carlos Grau te trae un entrenamiento tipo HIIT de 46 minutos de duración en el que pasarás por cuatro tipos distintos de alta intensidad, comenzando con intervalos largos y acabando con intervalos más cortos y dinámicos. Además, los tiempos de recuperación entre intervalos siempre serán la mitad del tiempo de trabajo. Esto, sumado a que las reglas del juego irán cambiando y la velocidad hará de las suyas, hará que termines con el corazón y las piernas incandescentes.

Híbrida 4 / RockCore / Nivel 3

Nacho Bosquet presenta la cuarta clase con formato híbrido, en la que entrenarás alrededor de 30 minutos de fuerza con Besttraining, enfocándote en tu zona media con un gran trabajo de Core. Para completar el entrenamiento y hacer que la sesión sea global, también harás cardio con Bestcycling durante casi los mismos minutos. Disfrutarás de una buena combinación de trabajo aeróbico y de potencia.

BB69 / Control en tus abdominales / Nivel 3

Elena Sánchez presenta una nueva clase en la que te enfocarás en el control de tus abdominales a través de una rutina dinámica y fluida con ejercicios que mejorarán tu flexibilidad en todo el cuerpo.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC101 / Escuchando el camino / Nivel 2

Pedro Ferrer te trae una clase con frecuencias de pedaleo bastante altas que te harán utilizar la resistencia con mucho cuidado para generar el esfuerzo adecuado y lograr un entrenamiento aeróbico y muy controlado.

BC20 / Déjà vu / Nivel 3

Sergio Valázquez te ha preparado una clase intensa donde los bloques 1 y 3 son similares entre sí (mismos tiempos y estructura). Sin embargo, te encontrarás con un segundo tramo interválico (5 x 1 min) para darle a la clase un toque diferente.

BW43 / Suma y sigue / Nivel 3

Roberto Jiménez te trae una clase donde alternarás tramos interválicos con tramos aeróbicos. Concretamente, en los tramos interválicos, irás sumando y progresando tanto en velocidad como en la duración de los mismos. Por su parte, los tramos aeróbicos te permitirán trabajar de forma más suave y disfrutar de la música, como recuperación y preparación para esos momentos de esfuerzo interválico, en los que habrá que exprimirse al máximo.

BT208 / Leg Core / Nivel 2

Unai Aguilera te presenta una clase sin material y con 3 ejercicios donde entrenarás de forma muy efectiva tu zona media y tus piernas. 5 rondas te esperan llenas de buena música y energía.

BB79 / Pilates completo / Nivel 2

Carmen Aibar te trae una clase inspirada en ejercicios de Pilates donde generarás un trabajo muy controlado y consciente, tanto del tren superior como del tren inferior. Podrás enfocarte en fortalecer la musculatura más débil y además, te centrarás también en tu zona media.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC55/ 8 temas 4 grupos 2 objetivos / Nivel 3

Rubén Alonso presenta una clase donde entrarás varias veces en la zona 5 y también entrenarás en la zona 4. El recorrido será desafiante. Te esperan 8 canciones que corresponden a 8 bloques en la gráfica, con 4 grupos muy conocidos de la música española, con 2 objetivos: entrenar en las zonas 4 y 5 con técnica de pedaleo sentado y de pie

BC26 / Piedra, papel o tijera / Nivel 2

Unai Aguilera presenta un nuevo entrenamiento con tres elementos bien conocidos. Este juego será un poco diferente, ya que en tres bloques de entrenamiento, entrenarás de forma totalmente diferente en cada uno de ellos. ¿Por qué piedra, papel o tijera? Dale al play y lo descubrirás.

BW31 / Sota, caballo y rey / Nivel 3

Laura Domingo presenta una adaptación de su BC 36 para disfrutar en la elíptica. Será un camino más largo y desafiante lleno de trabajo y buena música. Será un camino intenso que te pondrá a prueba.

BT207 / Arroz a banda / Nivel 2

Juan Carlos Rodríguez ha preparado una clase para entrenar la fuerza sin impacto a través de 3 rondas y 6 ejercicios enfocados en el tren inferior. Además, también tendrás la oportunidad de trabajar tu core y tus hombros de forma secundaria.

BB54 / Destensa tu tren superior / Nivel 1

Carlos Grau te ayudará a liberar tu tren superior a través de aperturas y movilizaciones con ejercicios de Pilates cuidados, seguros y efectivos.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC38 / Tira y afloja / Nivel 2

Laura Domingo te va a hacer trabajar de manera interválica interpretando un juego muy sencillo. Te vas a preparar muy bien para trabajar en cada bloque y, aprovechando que no vas a correr demasiado, tendrás que tirar haciendo un buen uso de la resistencia para dibujar cada intervalo y sentir así cómo llegas a la zona intensa y habrá que aflojar para poder recuperar y preparar el ataque siguiente. Fácil ¿verdad? Un primer bloque con dos tirones, un segundo bloque con dos más, un tercero donde se sumará un intervalo más y por último, un cuarto bloque donde tendrás que volar para llegar al final. ¿Te animas?

BC31 / El ritmo / Nivel 2

Loren Boluda te ha preparado una primera parte donde irás de menos a más. Un segundo bloque más intenso y técnico con cambios de velocidad y de resistencia que te ayudarán a trabajar de forma interválica, pero controlada. ¿Estás ready? ¡Vamos allá!

BW21 / ¿Are you ready? / Nivel 3

Loren Boluda te va a hacer entrenar duro en esta propuesta interesante con buena música y un gran entrenamiento de intervalos. La velocidad permanecerá constante y pondrás tus fuerzas al límite únicamente con la ayuda de la resistencia.

BR48 / Very fácil / Nivel 1

Rubén Alonso te ha preparado 30 minutos donde vas a combinar tramos de andar y trotar. 4 tramos de trote de 4 minutos cada uno e irás intercalando tramos de andar y andar rápido para recuperar de forma activa, eso sí, cada vez más cortos por lo que será un pequeño reto ya que el tiempo de trabajo se va a mantener y los descansos van cada vez a menos.

BT206 / Tracción 5x4 / Nivel 2

Arantxa Martínez te va a hacer trabajar la fuerza sin impacto a través de 5 rondas con 4 ejercicios que se centran en el trabajo de espalda y bíceps.

BB68 / Flexibilidad y control / Nivel 3

Carmen Aibar te ha preparado una sola secuencia y de cuerpo completo, donde vas a mejorar tu flexibilidad y control mediante ejercicios avanzados inspirados en Pilates que te pondrán a prueba.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

DESCARGA BESTCYCLING LIFE

BC72 / Escalera 40m / Nivel 3

Juan Carlos Rodríguez te presenta la segunda parte de la clase de escalera de 25m. En esta ocasión, vas a hacer un trabajo de 40 minutos donde combinarás intervalos de 2 minutos de trabajo con 1 minuto de descanso. Al contrario de lo que pueda parecer, esta clase es más fácil que la escalera de 25 minutos, porque no vas a trabajar en la zona 6 de potencia, esfuerzo máximo si trabajas con frecuencia cardíaca, con lo cual, aunque la clase es más larga, también es más llevadera y asequible.

BC21 / Tus primeros intervalos / Nivel 2

Carlos Grau te ha preparado una clase interválica, pero controlada, en la que vas a jugar con el esfuerzo ligero, moderado y, en algunas ocasiones, esfuerzo intenso. Además, vas a trabajar con diferentes metodologías, con frecuencias rápidas y lentas, en posición sentado y de pie y usando la resistencia a conveniencia; todo ello con intervalos que siempre van a tener una duración de 1 minuto de trabajo seguido de 1 minuto de recuperación. En definitiva, una clase súper amena, con todo tipo de música y didáctica para empezar a trabajar los intervalos si aún no te has lanzado a ello o simplemente te apetece entrenar con intervalos suaves.

BW7 / HIIT para ti / Nivel 3

Carlos Grau te trae una clase donde te ayudará a mejorar la resistencia, la capacidad funcional, aumentar el consumo de calorías durante más tiempo, retrasar el envejecimiento, estimular la hormona del crecimiento; etc. Todo esto y mucho más en unos escasos 35 minutos de duración.

BT124 / Pesado, ligero, pluma / Nivel 3

Arantxa Martínez te ha preparado una rutina que te va a poner a prueba durante 4 rondas con 7 ejercicios donde vas a combinar el trabajo de fuerza y, de forma secundaria y sin ser demasiado destructivo, trabajo de alta intensidad.

BB53 / Pilates restaurador / Nivel 1

Magalí Pottier te presenta su primera clase, a la que hemos llamado "Pilates restaurador" porque te vas a centrar en las áreas del dolor, estirar la musculatura para buscar esas sensaciones de liberación en todo tu cuerpo y así acabar con una sensación de renovación física y mental.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en el 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre del 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre.

DESCARGA BESTCYCLING LIFE