BC29 / Entre umbrales / Nivel 2

Sergio Velázquez te trae una clase donde la mayor parte del tiempo estarás trabajando en una zona de esfuerzo moderado, con 3 intervalos largos de 8 minutos. Entre ellos, tendrás 2 torres de 4 minutos cada una, los únicos momentos en los que tendrás que darlo todo. Además, la cadencia de pedaleo en los intervalos largos será más rápida que en los cortos. ¡Prepárate para disfrutar!

BC45 / Aires del sur / Nivel 3

Laura Domingo ha preparado un recorrido súper divertido, asequible y llevadero. Con mucho flow, buena onda y pasodoble, te sentirás en volandas y, sin darte cuenta, estarás envuelto en un entrenamiento un poco más exigente.

BW37 / Sonidos del recuerdo / Nivel 3

Laura Domingo te hará cantar, disfrutar y entrenar con temazos de los años noventa, llevándote poco a poco hacia lo más actual. ¡Súbete a las plataformas y diviértete mientras entrenas!

BT254 / Slow & fast / Nivel 2

Thais Plaza te trae una clase full body, donde en esta ocasión vas a necesitar un par de mancuernas de un peso ligero y una mancuerna pesada. Te esperan 6 ejercicios y 4 rondas donde vas a jugar con la velocidad y ejercicios.

BB106/ El arquero / Nivel 2

Carmen Aibar ha preparado una rutina genial, cuyo nombre es la posición más característica de la clase. La usarás para liberar toda la cara anterior del cuerpo. Te sentirás como un "arquero", y además, desarrollarás habilidades como el control, la concentración y la calma, esenciales para el día a día y cualquier deporte. ¡Te va a encantar!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC36 / Films / Nivel 2

Juan Carlos Griñán ha preparado una clase emocionante, llena de las mejores bandas sonoras del cine. Y para el entrenamiento, te espera una clase principalmente aeróbica y bastante llevadera.

BC37 / Estrella polar / Nivel 3

¡Carlos Grau trae una clase súper dinámica y desafiante! Vas a tener que mantenerte alerta en todo momento porque el camino te va a sorprender de diferentes maneras: con cambios de ritmo, resistencia y posición. Por eso le llamamos "Estrella Polar", porque como los antiguos navegantes, en ocasiones tendrás que reajustar tu rumbo. Prepárate para divertirte y trabajar duro, ¡te aseguramos que te motivarás para los momentos de alta intensidad!

BW9 / 5 veces 5 / Nivel 3

5 canciones, 5 bloques de trabajo de 5 minutos cada uno, cubriendo 5 zonas de entrenamiento, y aumentando 5 rpm en cada cambio de zona. Suena a desafío, ¿verdad? Pero esta es la nueva clase exprés de 30 minutos de Carlos Grau, ¡donde le darás todo gracias al número 5!

BR34 / Saltándonos las reglas  / Nivel 2

César Bosquet trae una clase de 45 minutos donde vamos a caminar, trotar, correr y correr rápido. En Bestrunning nos encanta romper las reglas y diseñar entrenamientos variados para que disfrutes mientras te ejercitas. En esta ocasión, caminarás entre progresiones para que sientas una recuperación activa, ¡y además será la técnica principal en el recorrido!

BT253 / Core good vibes / Nivel 2

Arantxa Martínez presenta una nueva rutina donde solo necesitarás tu propio cuerpo para trabajar el core. Serán 4 rondas de 5 ejercicios, ¡y te aseguramos que te sentirás genial!

BB88 / Control / Nivel 3

Magalí Pottier trae una rutina avanzada donde buscarás controlar tu cuerpo y tu centro con ejercicios intensos de pilates y un toque de Yoga. Te aseguramos que disfrutarás cada momento mientras trabajas hacia tu objetivo

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BC39 / 10 años juntos / Nivel 2

Vas a celebrar una década de pura pasión por el ciclismo con Loren Boluda. Esta clase especial de 80 minutos no solo te llevará a través de un viaje musical a lo largo de los últimos 10 años, sino que te aseguramos que te divertirás tanto que ni siquiera notarás el tiempo pasar.

BC24 / Temperatura / Nivel 3

El regreso de Thais viene con todo el buen rollo. Prepárate para subir la temperatura con 4 olas de calor y una dosis extra de energía positiva. ¡Pero no te dejes engañar! Aunque la diversión está garantizada, el trabajo duro también lo está. ¡A darlo todo!

BW49 / Entrenamiento de altura / Nivel 2

Roberto Jiménez te lleva a las alturas. Sí, literalmente. Prepárate para un viaje donde la falta de oxígeno será la clave para aumentar el rendimiento. Con una banda sonora que acompaña cada esfuerzo, este entrenamiento interválico dinámico te hará sentir como si estuvieses conquistando montañas.

BT252 / Descendente divergente / Nivel 2

Pedro Ferrer tiene un desafío especial. En esta clase, el enfoque está en la fuerza sin impacto. Así que saca esas mancuernas de diferentes pesos y prepárate para un entrenamiento divertido y desafiante que dejará tus músculos pidiendo más.

BB74 / Medicina para tu espalda y cuello / Nivel 1

Carmen Aibar tiene la receta perfecta para aliviar la tensión. Esta rutina suave pero efectiva será como un bálsamo para la espalda y cuello, ayudándote a liberar toda esa tensión acumulada y dejándote como nuevo.

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BC27 / 3 objetivos / Nivel 2

Dolo Bayarri tiene algo genial para ti: una clase que se concentra en tres momentos de trabajo sentado que tienes que superar. Cada vez que te adentres en uno de ellos, el reto se hace más grande porque el tiempo de trabajo se incrementa. Pero tranquilo, antes de cada desafío hay una parte más relajada para que puedas afrontar lo que viene con buena actitud y celebrar cuando logres superar los tres objetivos.

BC110 / Lo que surja / Nivel 3

Pedro Ferrer ha preparado una clase intensa de 41 minutos, dividida en 5 partes para que puedas adaptarte a lo que venga en cada momento. Habrá diferentes objetivos que irán surgiendo y tendrás que ajustarte lo mejor posible para superarlos. ¡Recuerda que adaptarte es la clave para mejorar tanto física como mentalmente! Así que prepárate para pedalear y adaptarte a medida que avanza la clase. Al final, te sentirás genial por el esfuerzo bien guiado.

BW59 / Lo hacemos fácil Vol.2 / Nivel 2

Rubén Alonso te invita a un entrenamiento dinámico, lleno de cambios pero controlado, donde el objetivo principal es ¡pasarlo bien! Serán 42 minutos de diversión, con momentos intensos pero mayormente aeróbicos.

BR41 / Versiones interválicas  / Nivel 2

Roberto Jiménez trae una sesión completa, con una pequeña progresión seguida de cuatro intervalos potentes y un sprint final. Con la música que te motiva de principio a fin, ¡te sentirás impulsado a dar lo mejor de ti durante los 40 minutos que dura el entrenamiento!

BT251 / Torso mix / Nivel 2

Thais Plaza te ayudará a congestionar tus músculos en una rutina enfocada en hombros, bíceps, tríceps, pecho y core durante 4 rondas y 5 ejercicios. Solo necesitarás un punto de apoyo estable para los fondos de tríceps y un par de mancuernas no muy pesadas. ¡Prepárate para sentirte genial después de completar esta rutina!

BB8105 / Iguales pero diferentes / Nivel 2

Lucía De Santos te presenta una rutina mixta donde realizarás dos secuencias similares pero con un toque diferente. En la primera buscarás más movilidad, mientras que en la segunda profundizarás con estiramientos mantenidos, ¡disfrutando de una gran sensación de estiramiento y liberación al finalizar!

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BC70 / Entrenamiento en altura / Nivel 2

Roberto Jiménez te lleva en un viaje de vuelta a los orígenes a través del ciclismo para realizar un entrenamiento en altura, algo esencial en los deportes de resistencia. A partir de los 1.500 metros, la falta de oxígeno te hará abrir los pulmones al máximo y aumentará tu capacidad de transportar sangre, lo que se traduce en un rendimiento mejorado. Te espera un trabajo interválico dinámico con una banda sonora que te impulsará de principio a fin y te hará disfrutar al máximo mientras entrenas.

BC42 / El giro / Nivel 3

Lucía De Santos ha preparado una clase desafiante donde tendrás que superarte ante todas las adversidades que se te presenten y que no puedas evitar. Una actitud luchadora será tu mejor aliada para conquistar tus metas. Te espera un entrenamiento completo que te pondrá a prueba en el primer bloque, te exigirá al máximo en el segundo y te revelará las cartas en el tercero.

BW19 / Cada vez más fuertes / Nivel 2

Dolo Bayarri ha preparado una clase dividida en dos bloques de trabajo. Uno primero en el que los ritmos y las intensidades que vas a emplear te lo van a poner muy fácil y un segundo, un poco más potente en el que tendrás que enfrentarte a una serie de obstáculos cuya superación te hará sentir cada vez más fuerte.

BT250 / Operación fit / Nivel 2

Arantxa Martínez te llevará a un entrenamiento global durante casi una hora y en 3 bloques llenos de acción. Necesitarás dos mancuernas ligeras y, si es posible, otras más pesadas para darlo todo.

BB87 / Actívate / Nivel 3

Carmen Aibar te desafía con una clase llena de intensidad y fluidez para que termines con una explosión de energía y vitalidad. Y olvídate de la meditación final, aquí el objetivo es activarse al máximo.

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BC73 / Maxi pop Vol.4 / Nivel 2

¡Nacho Bosquet te lleva en un viaje alucinante a los maravillosos años 80 con esta clase de 46 minutos! Pedalea y canta al ritmo de los éxitos de una de las mejores décadas musicales de todos los tiempos. Una clase de nivel 2 distribuida en 5 bloques que te harán sentir que el tiempo vuela.

BC69 / Tu clase comodín 2 / Nivel 2

Rubén Alonso trae con mucha ilusión la segunda parte de la saga "clases comodín", un tipo de entrenamiento que ha sido su fiel compañero durante años. Esta vez, la clase fue diseñada en 2015 y ha sido el as bajo la manga perfecto para su día a día como profesor. Es un recorrido de nivel 2 con ritmos controlados y momentos de intensidad. Te espera un entrenamiento cómodo y desafiante en igual medida con 44 minutos de pura energía con la música que nunca falla.

BW11 / Juego de ritmo / Nivel 2

César Bosquet presenta un entrenamiento de continuidad en el que vas a jugar con el ritmo. Después de una activación para despertar tu atención, comenzará el juego a través de tres pantallas que tendrás que superar para completarlo. Así que prepárate para divertirte y entrenar, y prepara tus sentidos.

BR64 / Combo Vol.2  / Nivel 2

Rubén Alonso ha preparado una clase de nivel intermedio con un final que te dejará sin aliento, donde vas a combinar todas las técnicas de entrenamiento en bestrunning y poner a prueba tu resistencia. ¡Pero no solo eso! La música te acompañará con una variedad de estilos que te impulsarán a superar estos 36 minutos de pura adrenalina.

BT87 / La unión hace la fuerza / Nivel 1

Carmen Aibar ha preparado esta clase con la idea de sorprenderte, con una estructura diferente en la que buscarás el trabajo de fuerza mediante la unión de ejercicios sin descanso entre ellos. Son un total de 4 ejercicios diferentes donde acabarás sintiendo un gran trabajo sin mucha complicación.

BB86 / Dinámica y retadora / Nivel 3

Carlos Grau trae esta clase avanzada donde encontrarás una gran dinámica en la ejecución de los ejercicios, enlazando posturas, y además, sumarás ejecuciones retadoras, alcanzando así la sensación de elasticidad, fluidez y reto.

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BC24 / Mirando atrás / Nivel 3

Lydia Expósito ha preparado una clase llena de recuerdos y un entrenamiento potente. ¡Te espera un trabajo cuadriculado en el primer bloque! La idea es escalar zona a zona durante cinco minutos en cada esfuerzo, lo que suma un total de veinticinco minutos para cerrar la primera parte. En el siguiente, ¡libérate y controla con menos lastre en el camino! Podrás disfrutar de la música y los recuerdos que te irán generando.

BC28 / Aprieta el motor / Nivel 3

¡Sergio Velázquez presenta una clase exprés de alta intensidad! Te recomendamos estar bien alimentado y descansado para que puedas disfrutarla al máximo. No es recomendable hacerla en ayunas debido a su alta exigencia. Serán 2 partes de 15 minutos llenas de acción. 8 intervalos como calentamiento en intensidad creciente, más 8 intervalos cortos como trabajo específico en zona seis. Se trata de intervalos de 30 segundos a máxima intensidad y con cadencia alta (90 RPM). Los realizarás sentado y utilizando recuperaciones de 90 segundos entre ellos (1:3). ¿Te atreves con estas explosiones de energía?

BW58 / Ojos abiertos / Nivel 2

¡Rubén Alonso te invita a un recorrido lleno de desafíos! Estás "casi" obligado a estar muy atento, ya que es una clase llena de cambios de posición, intensidad y velocidad. Entrenamiento de nivel medio con un plus de intensidad y mucha continuidad.

BT249 / Al fallo / Nivel 2

¡Unai Aguilera presenta una nueva rutina explosiva! Trabajarás la mayor parte del tiempo el tren superior, concretamente pectoral, tríceps y hombro, además de manera secundaria, tu zona media, durante 4 rondas y 6 ejercicios.

BB104 / Fideo mojado / Nivel 2

¡Carmen Aibar te propone una clase llena de intriga y energía! Te llevará a encontrar esa sensación de liberación total, movimiento y soltura similar a un fideo mojado. La clase se enfoca en el tren inferior y en los estiramientos.

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BC72 / Quemagrasas Vol.3 / Nivel 3

¡Prepárate para la tercera entrega explosiva de la serie "Quemagrasas" con Nacho Bosquet! Después de una activación inicial, te lanzarás a través de 18 intervalos y una última progresión que te dejará sin aliento. De menos a más, atravesarás las 5 zonas de entrenamiento con un objetivo claro: activar tu metabolismo. Al activar tu metabolismo, aumentarás el consumo calórico post-entrenamiento.

BC36 / Reto 40 minutos sentado / Nivel 3

Carlos Grau ha diseñado un entrenamiento desafiante que te llevará al límite. Pedalea sentado durante 40 minutos sin descanso. Prepárate para alternar entre resistencia y ritmo, en una clase dinámica y completa. ¿Te atreves a permanecer sentado durante 40 minutos?

BW7 / La familia que se elige / Nivel 2

Unai Aguilera te trae una propuesta llena de energía y diversión para esos días en los que necesitas un impulso de adrenalina. Dos bloques de trabajo variados te esperan, ¡juega con la carga y los ritmos hasta llegar a una celebración explosiva!

BR27 / Iníciate con los 90  / Nivel 1

Loren Boluda te invita a una clase sencilla pero llena de energía para iniciarte en el ejercicio o simplemente pasar un buen rato. Combina caminar y trote, aumentando gradualmente la intensidad en cada serie, todo con la mejor música de los años 90.

BT248 / Transformer / Nivel 2

Prepárate para una rutina poderosa con Pedro Ferrer. Cuatro rondas y cinco ejercicios para entrenar espalda y bíceps. Necesitarás dos juegos de mancuernas y un banco o silla estable para este desafío energético.

BB73 / Suelta tensión / Nivel 1

Ana Alonso te guiará para liberar la tensión de tu cuerpo y terminar la sesión con una sensación de bienestar incomparable. ¡Recarga tu energía y prepárate para sentirte renovado!

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BC37 / Focalízate / Nivel 2

Loren Boluda trae una clase llena de momentos divertidos pero también intensos. Si buscas entrenar y divertirte, ¡esta clase es tu oportunidad!

BC37 / La familia que se elige / Nivel 2

Unai Aguilera te trae una propuesta realmente emocionante, donde el buen rollo y la música comercial te van a guiar durante todo el entrenamiento. ¡Perfecto para uno de esos días donde te apetece disfrutar y desconectar en mayúsculas! 

BW21 / Desafío Bestcycling 2021 / Nivel 2

Lucía De Santos ha adaptado el Desafío Bestcycling del 2021 a la elíptica, para que lo revivas de nuevo. Te espera un entrenamiento fresco, divertido, principalmente aeróbico, donde va a predominar el ritmo por encima de todo, sin faltarle algún momento de esfuerzo que complete tu entrenamiento.

BT247 / Suma y resta / Nivel 2

Unai Aguilera ha preparado una rutina para entrenar de forma global. Vas a necesitar varios juegos de mancuernas para poder "jugar" con los pesos y los ejercicios durante 3 bloques.

BB85 / Equilibrio y core / Nivel 3

Elena Sánchez te ayudará a trabajar la flexibilidad y movilidad de todo el cuerpo. Con pinceladas de trabajo de equilibrio y core, terminarás con una gran sensación de liberación y flexibilidad. ¡Sin olvidar el reto y el trabajo duro!

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BC68 / Black Music VOL.2 ¡Ojos abiertos! / Nivel 2

Rubén Alonso llega con la segunda entrega de su serie dedicada a la "black music"! Esta clase está diseñada para ponerte en movimiento y aunque no es extremadamente intensa, ¡te hará trabajar de verdad! Durante 45 minutos, divididos en 3 bloques de 15 minutos cada uno, experimentarás cambios constantes en velocidad, posición, resistencia, música e intensidad. Mantén los ojos bien abiertos para estar súper conectado de principio a fin.

BC23 / The power of Rock / Nivel 3

¡Lydia Expósito trae una clase cargada de energía y mucha guitarra! Tanto si eres un amante del rock como si no, ¡te garantizamos que disfrutarás entrenando con esta propuesta potente! Un bloque te desafiará con una escalera descendente en esfuerzo, mientras que otro se centrará en entrenamiento por intervalos. ¡Prepárate para rockanrolear!

BW36 / Ascent / Nivel 3

¡Laura Domingo ha preparado un camino corto pero intenso y desafiante para tus piernas! Perfecto para combinar con otros entrenamientos, este recorrido, adaptado para elíptica, te llevará a superar tus límites.

BR63 / Wake up Vol.7  / Nivel 2

¡Rubén Alonso te trae una clase de solo 30 minutos con un objetivo claro: activarte y despertar tu cuerpo y mente! Además, te invita a viajar al lejano oeste a través de la música. ¡Ideal para comenzar el día con energía!

BT129 / Burning jacks / Nivel 3

¡Arantxa Martínez te llevará al límite con 4 rondas y 6 ejercicios de alta intensidad! Enfócate en el tren inferior y el core para un entrenamiento completo.

BB103 / Pilates con magia / Nivel 2

¡Carmen Aibar ha preparado una clase con una estructura bien definida! Comenzarás con movimientos suaves y placenteros para entrar en la fase de trabajo de pilates, fortaleciendo tu core y activando la musculatura débil. Después, te sumergirás en estiramientos profundos antes de llegar a un final especial que te dejará sorprendido. ¡Prepárate para una experiencia única!

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BC109 / FCC / Nivel 2

Pedro Ferrer ha preparado "FCC, Fácil, Comercial y Controlada". Una clase realmente dinámica y accesible para todos los públicos, con música actual y comercial, y que está muy bien controlada. ¡Es la clase perfecta para esos días en los que quieres mantenerte activo sin forzarte demasiado!

BC27 / Desbloquea la cadencia / Nivel 3

Sergio Velázquez te espera en esta clase llena de cambios de ritmo y pedaleo intenso en las zonas de trabajo. Justo en esos momentos es donde se desbloqueará la cadencia. Además, con un planteamiento simétrico: la primera parte será de intensidad ascendente, mientras que la tercera será idéntica pero descendente. Dejamos para la parte central un “espejo” de 4 minutos de duración donde se reflejan los otros bloques de la clase.

BW57 / Love music / Nivel 2

Rubén Alonso quiere que entrenes de forma controlada pero dentro de ese control tendrás dos momentos comprometidos, uno en la parte central y el otro en el último tramo. Tienes por delante 43 minutos con un solo bloque, mucha continuidad y mucho amor.

BT86 / Los básicos de la fuerza / Nivel 1

Carmen Aibar te espera en esta rutina con ejercicios muy controlados donde vas a entrenar todo el cuerpo durante 4 rondas con 4 ejercicios.

BB72 / Encuentra paz y bienestar / Nivel 1

Lucía De Santos ha preparado una clase donde vas a movilizar y trabajar todo el cuerpo, sumando el objetivo de enfocarte en el momento presente. Comenzarás sintiendo cada parte de tu cuerpo de una manera lenta, pasarás a buscar más fluidez y activación para finalmente acabar con estiramientos estáticos y profundos, encontrando con ellos paz y bienestar.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC35 / 5 veces 5 / Nivel 3

¡Carlos Grau ha preparado una clase súper divertida, diferente e intensa! Te esperan cinco canciones, en cinco bloques de trabajo de cinco minutos cada uno, atravesando cinco zonas de entrenamiento y aumentando cinco rpm en cada incremento de zona a lo largo de 30 minutos.

BC36 / Volver / Nivel 3

¡En esta clase, Unai Aguilera quiere que descubras lo que te depara al darle al play! Pero ten en cuenta que será un viaje difícil de olvidar, donde un gran entrenamiento intenso impactará directamente en tus piernas.

BW26 / La hora / Nivel 2

¡Loren Boluda te ha preparado un entrenamiento de larga duración lleno de energía! Una clase donde principalmente trabajarás tu capacidad aeróbica haciendo las cosas fáciles. Al final, buscarás un impulso extra de energía, pero siempre mantendrás tu corazón bajo control.

BR33 / Los 5 trotes en pirámide / Nivel 1

¡César Bosquet te trae una clase fácil de 35 minutos! Utilizarás las técnicas de andar y trotar en una forma piramidal y ascendente, donde cada vez trotarás más y andarás menos. Perfecta para iniciarse en el running y adaptarse gradualmente al impacto.

BT246 / La silla rockera / Nivel 2

¡Unai Aguilera te presenta una nueva rutina con cuatro rondas y seis ejercicios para llenarte de energía! Trabajarás prácticamente todo el cuerpo, aunque se enfocará un poco más en el tren superior. Hombros, bíceps, tríceps y piernas recibirán un buen entrenamiento. Necesitarás una silla, un juego de mancuernas de peso medio y una mancuerna algo más pesada.

BB71 / Especial ciática / Nivel 1

Carmen Aibar ha preparado una clase perfecta para aliviar el dolor de ciática o del nervio ciático. Esta rutina te mantendrá enfocado gracias a los ejercicios orientados a mejorar esos síntomas. ¡No te la pierdas!

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BC22 / Free style / Nivel 2

Lydia Expósito te ofrece una clase donde tendrás la libertad de elegir cómo quieres entrenar en más de una ocasión. Sigue los impulsos de tu cuerpo y presta atención a tus señales internas para exprimir al máximo este entrenamiento. En resumen, en un bloque tendrás que seguir los consejos de Lydia, ¡pero en el otro, tú decides!

BC44 / Ascent / Nivel 3

Laura Domingo presenta un recorrido más corto de lo habitual pero interesante para tus piernas. Te espera un camino donde sentirás el ascenso pegado al sillín. Tendrás que esforzarte al máximo en esta propuesta para alcanzar lo más alto.

BW48 / Turbulencias / Nivel 2

Roberto Jiménez te hará trabajar de forma dinámica y divertida. A través de un camino cómodo que, de repente, se complica con turbulencias que alterarán tu calma y te pondrán a prueba. Se trata de combinar el entrenamiento aeróbico continuo y el interválico, trabajando de forma diferente en una misma sesión.

BT245 / Combo fuerza / Nivel 2

Arantxa Martínez te invita a una clase de full body donde necesitarás un par de mancuernas de peso medio. Te esperan 4 rondas y 6 ejercicios combinados, así que estate alerta a los cambios.

BB102 / Long. Gran flexibilidad / Nivel 2

Carmen Aibar presenta un formato donde dedicarás más tiempo al entrenamiento de flexibilidad. Una clase con trabajo mixto pero con un enfoque mayor en el tren inferior.

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BC69 /Turbulencias / Nivel 2

¡Roberto Jiménez te trae una clase emocionante para trabajar de forma fácil y divertida! A través de un camino cómodo, pero que de repente se complica y aparecen turbulencias que alterarán tu calma y te pondrán a prueba. En definitiva, se trata de combinar el entrenamiento aeróbico continuo y el interválico, trabajando de forma diferente en una misma sesión, ¡lo cual te hará trabajar y disfrutar a partes iguales!

BC35 / Divergente / Nivel 2

¡Juan Carlos Griñán ha preparado un recorrido diferente que te desafiará desde el principio hasta el final! Comenzarás con un camino llano y recto y terminarás superando grandes obstáculos. Acompañado de buena música que te motivará en todo momento a superar las dificultades que te irás encontrando. ¡Pasarás bastante tiempo entrenando en posición sentado, lo cual te ayudará a mantener el control de la intensidad!

BW28 / Hits 2023 / Nivel 3

¡Belén Zomeño te acompaña en esta clase llena de intensidad y energía! Con buena música y los temas más sonados del 2023, te espera un recorrido exigente que te pondrá a prueba.

BR62  / Minuto y resultado / Nivel 2

¡Rubén Alonso ha preparado 40 minutos de recorrido llenos de acción! Inicialmente prepararás tu cuerpo con un buen tramo de trote para luego meterte en 12 cambios de ritmo, 10 en la técnica de correr y 2 corriendo rápido. Todos ellos con recuperaciones trotando y además, como algo poco habitual, acabarás de forma tranquila con trote.

BT244   / Torso descendente / Nivel 2

Nacho Bosquet te presenta un nuevo entrenamiento donde vas a focalizar la congestión muscular en hombros, bíceps, tríceps y pectoral. Una rutina muy completa para tu torso. En esta clase, como algo especial y novedad en Besttraining, vas a trabajar en los últimos 3 ejercicios de forma descendente, empezando con unas pesas pesadas y bajando de peso en cada ronda. ¡Te esperan 4 rondas y 6 ejercicios!

BB70 / Conexiones / Nivel 1

¡Magalí Pottier te espera con una clase dinámica llena de movimiento y estiramiento! Con el objetivo de enfocarte en las conexiones propias del método Pilates, las que hacen que cada uno de los movimientos tenga realmente sentido y te ayudarán a mantener tu mente presente.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC67 / Love music / Nivel 2

Rubén Alonso te llevará a entrenar de forma controlada, con dos momentos intensos: uno en el centro y otro al final con una sorpresa. ¡Serán 45 minutos de pura energía en un solo bloque, con gran continuidad!

BC34 / El momento perfecto / Nivel 3

Carlos Grau te desafía a encontrar el momento perfecto a través de un entrenamiento intenso que te pondrá a prueba, no solo con resistencia sino también con velocidad. ¡Una clase musicalmente completa con diversos estilos para disfrutar y motivarte a alcanzar la zona 5!

BW19 / Vuela vuela / Nivel 2

Juan Carlos Rodríguez fusiona la música española con electrónica para un entrenamiento divertido y motivador. El objetivo es disfrutar mientras entrenas, con un final exigente para dejarte con buenas sensaciones.

BT243 / Endurece tus glúteos / Nivel 2

Arantxa Martínez te ayudará a fortalecer tus glúteos y trabajar el tren inferior con 4 rondas y 8 ejercicios.

BB84 / Intensa fluidez / Nivel 3

Carmen Aibar presenta una rutina para buscar fluidez y trabajo intenso en toda la clase, con énfasis en el core. ¡Prepárate para una experiencia dinámica y enérgica!

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BC26 / La zona olvidada / Nivel 2

¡Bienvenidos a la zona olvidada! En esta nueva clase de Sergio Velázquez, vas a pedalear la mayor parte del tiempo en la zona de esfuerzo moderado (Z3), buscando así mejorar el rendimiento en esfuerzos largos. Como reto, te propone no bajar de esta zona durante 35 minutos. Se trata de un trabajo NON-STOP, continuo e ininterrumpido, en el que utilizaréis diferentes cadencias para generar el estímulo. A lo largo del recorrido te encontrarás con pequeños obstáculos que aumentarán tus pulsaciones, siendo el último de ellos el que te pondrá realmente a prueba ¡Anímate a pedalearla!

BC47 / Hits 2023 / Nivel 3

¡Belén Zomeño te trae su nueva clase titulada “Hits 2023”! Un trabajo de potencia aeróbica que te hará trabajar y desafiarte continuamente durante todo el recorrido. Un camino en el que irás acompañad@ de algunos de los éxitos más sonados del 2023 y de muy buena música, ¿Nos ponemos en marcha? 

BW56 / Transfomer Vol.2 / Nivel 2

¡Rubén Alonso te presenta la segunda entrega de "Transformer"! En esta ocasión de nivel 2, aunque podemos decir que nivel 2 plus. Entrenamiento de intervalos en el que no llegarás a zona 5, aunque sí saludarás a esa zona roja varias veces... Hoy entrenarás con dos únicas sensaciones: esfuerzo ligero y esfuerzo intenso, y además, transformando canciones que seguro conoces, ¡Prepara la elíptica y a por ello! 

BR26  / Morning energy / Nivel 1

Loren Boluda te trae un entrenamiento de nivel 1 donde vas a combinar las técnicas de andar y andar rápido, con una música cargada de energía que te llenará de vitalidad a cualquier hora del día, ¿Te animas? 

BT85   / Fuerza funcional / Nivel 1

Rutina de nivel 1, con ejercicios muy controlados, donde vas a entrenar todo el cuerpo. Para esta clase necesitas una toalla o sudadera que no sea elástica y, a ser posible, un punto de apoyo. Carmen te propone 4 rondas y 5 ejercicios, ¿Te animas? 

BB101 / Flexibiliza tu espalda / Nivel 2

Carmen te presenta una rutina de nivel 2, con el objetivo claro de flexibilizar la espalda, y con ello encontrar una gran relajación muscular evitando que aparezca dolor en ella. Pinceladas diferentes en cuanto a organización de la rutina... ¡Anímate a descubrirlas!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC108/  1, 2 y casi 3/ Nivel 3

Pedro Ferrer te trae un entrenamiento que te va a desafiar... Una propuesta de nivel 3, titulada: "1,2 y casi 3". En el primer bloque, tendrás un final de 1 minuto muy intenso, en el segundo bloque, 2 minutos de muy intenso, y en el tercer bloque...¡Adivina! Casi 3 minutos de muy intenso. Cada uno de los bloques es más desafiante que el anterior, aunque no te preocupes, porque tanto la música potente como Pere dándolo todo, te ayudarán a llegar al final y superar este reto juntos... ¿Te apuntas? 

BC32 / DownUp / Nivel 3

Julio Jiménez te reta con esta propuesta: Corta, intensa y perfecta para esos días donde necesitas "desfogar" energía y tienes poco tiempo. Para ello, irás intercalando intervalos sentados y de pie para conseguir el objetivo, ¿Aceptas el reto? 

BW25 / De todo un poco / Nivel 3

¡Loren Boluda vuelve con un entrenamiento de nivel 3! Donde vas a trabajar a partes iguales con la resistencia y con la velocidad. Recorrido que te va a poner a prueba en algunos momentos y en otros, te va a dar el oxígeno necesario para seguir sumando metros ¡Ata bien tus zapatillas y prepara tu elíptica para ir a por ello! 

BT242 / Super Torso / Nivel 2

El gran Pere te presenta una nueva clase de nivel 2, entrenamiento de fuerza sin impacto. 4 rondas y 5 ejercicios para un trabajo de torso, protagonistas de hoy: pectoral, tríceps y hombro. Necesitas una silla o banco y si es posible, 2 o 3 juegos de mancuernas con diferentes pesos, unas ligeras, unas de un peso medio y otras pesadas ¡Go!

BB69 / Serenidad / Nivel 1

Rutina de nivel uno, donde Elena nos propone, por medio del trabajo de movilidad articular y estiramientos, trabajar todo nuestro cuerpo. Iniciaremos la rutina con más trabajo y movimiento y finalizaremos con estiramientos más mantenidos con el principal objetivo de  acabar con una gran sensación de serenidad.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC79 / El videojuego / Nivel 2

¡Juan Carlos Rodríguez te trae la primera clase videojuego saludable Bestcycling! Aquí, ¡tú tienes voz! Todas las canciones que sugeriste en los comentarios de la última clase con él, son la banda sonora de este emocionante videojuego. Prepárate para una experiencia única que adopta las características más divertidas de un videojuego. A medida que avanzas, conquistarás diferentes niveles con reglas, dificultades y bandas sonoras propias. ¡Pedalearás al ritmo de Rock, Pop de los 80, Rumba, Ritmos latinos, Pop Español e Indie Pop! Todos los ingredientes para pasarlo increíble y divertirte al máximo con Juan Carlos.

BC66 / Transformer Vol.2 / Nivel 3

Rubén Alonso trae una clase intensa con momentos potentes, desafiantes y a veces, imposibles. ¡La buena noticia es que con el pedaleo sentado, lo dominarás a la perfección! Te esperan 8 bloques de 6 minutos, ¡un viaje emocionante de 48 minutos te aguarda!

BW21 / Interval Express / Nivel 3

¡Julio Jiménez ha preparado una clase exprés para esos momentos donde el tiempo apremia! Corta, intensa y perfecta para liberar energía en esos días donde el tiempo escasea. Un entrenamiento potente a través de intervalos que te dejará la sensación de haber entrenado el doble.

BR61 / Wake up. Vol.6 / Nivel 2

Rubén Alonso comparte contigo una clase de solo 25 minutos con un objetivo claro: ¡activarte, enchufarte y despertar cuerpo y mente! Perfecta para comenzar el día o preparar otros entrenamientos. ¡Dale vida a tu día con esta clase llena de energía!

BT241 / Brazo de alta tensión / Nivel 2

¡Prepárate para una nueva dosis de energía! Nacho Bosquet te trae una rutina de fuerza sin impacto, enfocada específicamente en darle caña a tus brazos. Consta de 5 ejercicios distribuidos en 4 rondas. ¡Listo para desafiar tus límites? 

BB100 / Pilates ciclistas. Enfoque tren inferior / Nivel 2

¡Carmen Aibar ha preparado una clase de Pilates para ciclistas centrada en el tren inferior, la parte que más trabaja en el ciclo indoor o ciclismo! Libera la tensión acumulada y siente cómo tu cuerpo se fortalece.

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BC35 / Modo avión / Nivel 2

¡Unai Aguilera te trae una propuesta de entrenamiento que no puedes perderte! En esta ocasión, algo totalmente simétrico donde la primera y la segunda parte son exactamente iguales. Enfrenta dos grandes retos con el cronómetro al final de cada parte del recorrido. ¿Por qué modo avión? ¡Dale al play y descúbrelo!

BC21 / Backstreet Boys / Nivel 3

¡Lydia Expósito se suma al reto lanzado por nuestro compañero Carlos Grau con una clase tributo a los Backstreet Boys! Un "duelo sano" recreado entre bandas. Anímate a pedalear ambas clases y cuéntanos qué grupo musical es más de tu gusto. En cuanto al entrenamiento, te espera una clase intensa con cuatro bloques de trabajo bien diferenciados.

BW41 / Los 80 con Ñ Vol.2 / Nivel 2

¡Juan Carlos Griñán regresa con la saga de los 80 y la música en español! Diviértete entrenando con temazos de aquella época. ¡Cuidado! Aunque disfrutarás, el ritmo será alto y provocará que te muevas rápido encima de tus plataformas.

BT84 / Mejor tono muscular / Nivel 1

¡Carmen Aibar te trae una rutina energética con ejercicios fáciles, seguros y efectivos al mismo tiempo! Un entrenamiento donde trabajarás tanto el tren superior como el tren inferior durante 5 ejercicios y 4 rondas.

BB68 / Cuerpo y mente / Nivel 1

¡Magalí Pottier presenta una clase llena de energía donde te centrarás en el control y la precisión, intentando conectar cuerpo y mente como nunca antes!

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BC33 / Spice Girls / Nivel 2

¡Carlos Grau te trae una clase temática de las Spice Girls! Una propuesta diferente y arriesgada que rinde homenaje a esta icónica banda británica de música pop fundada en 1994. En el entrenamiento, te sumergirás en una clase donde pedalearás al ritmo de canciones con mucha energía y, en algunas ocasiones, cadencias realmente bajas que desafiarán tu resistencia. Además, prepárate para un incremento progresivo en la intensidad a lo largo de la clase.

BC31 / Viajando por la oscuridad / Nivel 3

¡Julio Jiménez ha diseñado una clase para iluminar esos momentos en los que te sientes saturado, sin ganas y con poca energía! Juntos descubriréis cómo superar esa situación a través de una clase sensacional que te revitalizará.

BW20 / Del 1 al 4 / Nivel 2

¡Julio Jiménez va a poner a prueba tu corazón con un bloque progresivo desde la zona 1 hasta la 4! Después, te desafiará con un entrenamiento de potencia aeróbica mediante intervalos de duración creciente. ¿Preparado para elevar tu ritmo cardíaco?

BT240 / Un día en el gym / Nivel 2

¡Arantxa Martínez te lleva a entrenar de forma integral y a concentrarte en el trabajo de fuerza sin impacto durante 1 hora y 3 bloques de tren inferior, tren superior y zona media! ¡Prepárate para un entrenamiento que te dejará sintiéndote fuerte y enérgico!

BB83 / Pilates serie abdominal / Nivel 3

Carmen Aibar te hará trabajar la auténtica serie abdominal de Pilates! Combina ejercicios de Pilates de manera clásica en una clase desafiante con movimientos avanzados. Se recomienda tener algo de experiencia en esta actividad para aprovechar al máximo la sesión.

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BC36 / De todo un poco / Nivel 2

¡Loren Boluda ha preparado una clase en la que te vas a entrenar principalmente de forma aeróbica! Experimentarás diversos momentos de esfuerzo, acompañados de una vibrante selección musical que hará que disfrutes cada paso del recorrido.

BC71 / Quemagrasas 34' / Nivel 3

¡Nacho Bosquet te trae una sesión quemagrasas al estilo HIIT que te hará sudar y quemar una buena cantidad de calorías! Experimenta intervalos dinámicos alternando entre trabajo intenso y períodos de recuperación durante 34 minutos, todo al ritmo de la energizante música remember de los 90.

BW6 / Modo avión / Nivel 3

¡Unai Aguilera llega con una nueva propuesta en la elíptica para llevarte a la zona 5 de tu frecuencia cardíaca! Dos bloques casi idénticos donde el modo avión será tu clave para alcanzar un entrenamiento simétrico y lleno de energía.

BR25 / Súper series / Nivel 3

¡Loren Boluda te reta con un entrenamiento intenso y breve que utiliza todas las técnicas en forma de intervalos! Este recorrido no solo te hará más fuerte, sino que, siendo de tipo HIIT, activará tu metabolismo y te ayudará a quemar calorías incluso después de terminar.

BT239 / Día de pierna / Nivel 2

¡Arantxa Martínez te llevará a entrenar tu fuerza en el tren inferior sin impacto en 4 rondas y 6 ejercicios! Una rutina 100% enfocada en fortalecer tus piernas.

BB99 / Mejor postura corporal / Nivel 2

¡Magalí Pottier te presenta una rutina enfocada en mejorar tu postura corporal! Activa la musculatura que tiende a debilitarse y libera la tensión acumulada. ¡Vamos a trabajar en una postura más fuerte y saludable!

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BC78/ Navidad 2023 / Nivel 2

Juan Carlos Rodríguez te trae una clase que hemos preparado con mucho cariño para esta Navidad 2023. Es una clase divertida con canciones navideñas de toda la vida mezclada con otros temas muy conocidos que van a hacer que te diviertas a la vez que entrenas. Feliz Navidad y año nuevo de parte de todo el equipo Bestcycling

BC107 / Interválico divertido / Nivel 2

Pedro Ferrer te invita a una sesión de entrenamiento interválico, una clase corta y dinámica en la cual no te sentirás saturado/a debido a que jugarás con la resistencia, cambios de intensidad y variaciones de posición. Estas prácticas te llevarán a esforzarte casi sin darte cuenta, permitiéndote disfrutar de la sesión de entrenamiento, ya que así es como se entrena mejor.

BC34 / Elegancia, fuerza y carácter / Nivel 2

Unai Aguilera te ofrece una clase con grandes tintes de entrenamiento. Elegancia, fuerza y carácter son tres de los aspectos que desarrollarás a lo largo de la sesión, basándote en el pedaleo a altas cadencias, con elevadas cargas, y combinando ambas al final para demostrar tu carácter frente a las mayores adversidades.

BW55 / Lo hacemos fácil / Nivel 2

¡Rubén Alonso te invita a un entrenamiento súper controlado con un objetivo claro: hacerlo fácil! Sumérgete en 43 minutos llenos de intensidad en momentos puntuales, pero en su mayoría, con un enfoque aeróbico. La banda sonora tiene de todo, ¡con una buena dosis de remixes para mantener la energía a tope!

BT83 / Metabolismo en marcha / Nivel 1

¡Carmen Aibar te trae una clase con ejercicios controlados tanto en ejecución como en intensidad! Una rutina mixta diseñada para trabajar de manera global durante 4 rondas y 5 ejercicios. ¡Con un toque dinámico que te hará sentirte en plena forma!

BB67 / Cuida tu espalda / Nivel 1

¡Carmen Aibar ha preparado una rutina especialmente pensada para cuidar tu espalda! Concéntrate en cada movimiento, activa esa musculatura que tiende a debilitarse y libera la tensión para mantener su funcionalidad en óptimas condiciones. ¡Una sesión que te hará sentirte más fuerte y ágil!

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BC70 / Maxi Pop Vol.3 / Nivel 2

¡Nacho Bosquet te desafía con un entrenamiento de series que pondrá a prueba la fuerza de tus piernas! El reto consiste en superar 3 series de fuerza con incrementos en la duración. La primera serie tiene 3 minutos, la segunda 4 minutos y la tercera 5 minutos. ¡No olvides incluir trabajo aeróbico entre serie y serie para recuperar energía! Todo esto al ritmo de la música remember "brillante y oscura" de los años 80. ¿Te atreves?

BC20 / Electrónica con Ñ Vol.2 / Nivel 3

¡Lydia Expósito te trae otra clase electrizante! Combina música electrónica y vocales en español para disfrutar de un entrenamiento intenso. A nivel musical, esta clase es más oscura, la versión Otoño/Invierno. El trabajo se divide en tres partes: la primera para activarte, la segunda para entrenar progresivamente con breves descansos y la tercera, la "escalera de concentración", un desafío intenso sin descanso. ¡Termina la clase con un trabajo en "espejo" de esa escalera invirtiendo el esfuerzo y las velocidades!

BW24 / Cardio remembero / Nivel 1

Prepárate para la diversión con Loren Boluda! Una clase superdivertida donde priorizarás el trabajo aeróbico. ¡40 minutos de quemagrasas que volarán rápidamente!

BT238 / Menos es más / Nivel 2

¡Arantxa Martínez te guiará en un entrenamiento global! Focaliza el trabajo de fuerza sin impacto con pocos ejercicios por ronda, dividida en 3 bloques. Menos es más, ¡pero no menos energía!

BB99 / Aumenta tu rango de movimiento / Nivel 3

¡Elena Sánchez te desafía a explorar la amplitud de tus movimientos! La rutina crecerá de menos a más. ¡Posiciones comprometidas te esperan, así que se recomienda tener algo de experiencia con esta actividad!

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BC68 / Born to be wild / Nivel 2

¡Prepárate para la aventura! Roberto Jiménez te invita a recorrer en bicicleta la icónica Ruta 66 de Estados Unidos. Desde Chicago hasta Los Ángeles, de costa a costa. En el primer tramo, acelerarás de 60 a 80 RPM poco a poco, sumando pedaladas con cada cambio de posición. ¡Con la resistencia justa, irás de menos a más, explorando diferentes zonas de entrenamiento! En el segundo tramo, alcanzarás la máxima velocidad y luego, ¡a bajar de nuevo a 60 RPM jugando con la resistencia! Termina esta ruta por todo lo alto.

BC32 / Festina lente / Nivel 3

"Festina lente", una expresión del latín que significa "Apresúrate despacio". ¡Haz las cosas lo suficientemente rápido para que salgan bien! Esta es la premisa que te presenta Carlos Grau. Un entrenamiento donde el ritmo será el protagonista, con aceleraciones y deceleraciones que irán apresurándose lentamente. ¡Acompañado de música actual en español con sonidos electrónicos para motivarte a completar el entrenamiento!

BW54 / Duelo de reyes. 80 minutos / Nivel 2

¡Rompe con lo convencional! Rubén Alonso te trae un entrenamiento que desafía lo habitual: 80 minutos de recorrido, la clase más larga hasta la fecha en Bestwalking. Con muchos minutos en zonas aeróbicas y momentos de intensidad. Un recorrido divertido con gran quema de calorías. ¡Musicalmente, un duelo de Reyes, el Rey del Rock y el Rey del Pop!

BR40 / Ruta 6-6 / Nivel 2

¡Progresión y emoción! Roberto Jiménez te presenta una clase para avanzar del trote a la carrera. Buscarás tramos de 6 minutos de trote, 2 de ellos acabarán con 2 minutos de carrera! ¡Ritmo, música y título: Ruta 6-6.

BT237 / Pierna con brazo / Nivel 2

¡Fuerza sin impacto! Unai Aguilera trae una rutina con 7 ejercicios. Los primeros 3 se centran en el tren inferior y los 4 restantes, en el tren superior.

BB98 / Áreas del cuerpo / Nivel 2

¡Cuida tu cuerpo con energía! Carmen Aibar te ayuda a liberar, movilizar y mantener la funcionalidad de todo el cuerpo. ¡Esta vez, por áreas para enfocar el trabajo!

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