BC109 / FCC / Nivel 2

Pedro Ferrer ha preparado "FCC, Fácil, Comercial y Controlada". Una clase realmente dinámica y accesible para todos los públicos, con música actual y comercial, y que está muy bien controlada. ¡Es la clase perfecta para esos días en los que quieres mantenerte activo sin forzarte demasiado!

BC27 / Desbloquea la cadencia / Nivel 3

Sergio Velázquez te espera en esta clase llena de cambios de ritmo y pedaleo intenso en las zonas de trabajo. Justo en esos momentos es donde se desbloqueará la cadencia. Además, con un planteamiento simétrico: la primera parte será de intensidad ascendente, mientras que la tercera será idéntica pero descendente. Dejamos para la parte central un “espejo” de 4 minutos de duración donde se reflejan los otros bloques de la clase.

BW57 / Love music / Nivel 2

Rubén Alonso quiere que entrenes de forma controlada pero dentro de ese control tendrás dos momentos comprometidos, uno en la parte central y el otro en el último tramo. Tienes por delante 43 minutos con un solo bloque, mucha continuidad y mucho amor.

BT86 / Los básicos de la fuerza / Nivel 1

Carmen Aibar te espera en esta rutina con ejercicios muy controlados donde vas a entrenar todo el cuerpo durante 4 rondas con 4 ejercicios.

BB72 / Encuentra paz y bienestar / Nivel 1

Lucía De Santos ha preparado una clase donde vas a movilizar y trabajar todo el cuerpo, sumando el objetivo de enfocarte en el momento presente. Comenzarás sintiendo cada parte de tu cuerpo de una manera lenta, pasarás a buscar más fluidez y activación para finalmente acabar con estiramientos estáticos y profundos, encontrando con ellos paz y bienestar.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Programa de meditación y mindfulness que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind.

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BC35 / 5 veces 5 / Nivel 3

¡Carlos Grau ha preparado una clase súper divertida, diferente e intensa! Te esperan cinco canciones, en cinco bloques de trabajo de cinco minutos cada uno, atravesando cinco zonas de entrenamiento y aumentando cinco rpm en cada incremento de zona a lo largo de 30 minutos.

BC36 / Volver / Nivel 3

¡En esta clase, Unai Aguilera quiere que descubras lo que te depara al darle al play! Pero ten en cuenta que será un viaje difícil de olvidar, donde un gran entrenamiento intenso impactará directamente en tus piernas.

BW26 / La hora / Nivel 2

¡Loren Boluda te ha preparado un entrenamiento de larga duración lleno de energía! Una clase donde principalmente trabajarás tu capacidad aeróbica haciendo las cosas fáciles. Al final, buscarás un impulso extra de energía, pero siempre mantendrás tu corazón bajo control.

BR33 / Los 5 trotes en pirámide / Nivel 1

¡César Bosquet te trae una clase fácil de 35 minutos! Utilizarás las técnicas de andar y trotar en una forma piramidal y ascendente, donde cada vez trotarás más y andarás menos. Perfecta para iniciarse en el running y adaptarse gradualmente al impacto.

BT246 / La silla rockera / Nivel 2

¡Unai Aguilera te presenta una nueva rutina con cuatro rondas y seis ejercicios para llenarte de energía! Trabajarás prácticamente todo el cuerpo, aunque se enfocará un poco más en el tren superior. Hombros, bíceps, tríceps y piernas recibirán un buen entrenamiento. Necesitarás una silla, un juego de mancuernas de peso medio y una mancuerna algo más pesada.

BB71 / Especial ciática / Nivel 1

Carmen Aibar ha preparado una clase perfecta para aliviar el dolor de ciática o del nervio ciático. Esta rutina te mantendrá enfocado gracias a los ejercicios orientados a mejorar esos síntomas. ¡No te la pierdas!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC22 / Free style / Nivel 2

Lydia Expósito te ofrece una clase donde tendrás la libertad de elegir cómo quieres entrenar en más de una ocasión. Sigue los impulsos de tu cuerpo y presta atención a tus señales internas para exprimir al máximo este entrenamiento. En resumen, en un bloque tendrás que seguir los consejos de Lydia, ¡pero en el otro, tú decides!

BC44 / Ascent / Nivel 3

Laura Domingo presenta un recorrido más corto de lo habitual pero interesante para tus piernas. Te espera un camino donde sentirás el ascenso pegado al sillín. Tendrás que esforzarte al máximo en esta propuesta para alcanzar lo más alto.

BW48 / Turbulencias / Nivel 2

Roberto Jiménez te hará trabajar de forma dinámica y divertida. A través de un camino cómodo que, de repente, se complica con turbulencias que alterarán tu calma y te pondrán a prueba. Se trata de combinar el entrenamiento aeróbico continuo y el interválico, trabajando de forma diferente en una misma sesión.

BT245 / Combo fuerza / Nivel 2

Arantxa Martínez te invita a una clase de full body donde necesitarás un par de mancuernas de peso medio. Te esperan 4 rondas y 6 ejercicios combinados, así que estate alerta a los cambios.

BB102 / Long. Gran flexibilidad / Nivel 2

Carmen Aibar presenta un formato donde dedicarás más tiempo al entrenamiento de flexibilidad. Una clase con trabajo mixto pero con un enfoque mayor en el tren inferior.

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BC69 /Turbulencias / Nivel 2

¡Roberto Jiménez te trae una clase emocionante para trabajar de forma fácil y divertida! A través de un camino cómodo, pero que de repente se complica y aparecen turbulencias que alterarán tu calma y te pondrán a prueba. En definitiva, se trata de combinar el entrenamiento aeróbico continuo y el interválico, trabajando de forma diferente en una misma sesión, ¡lo cual te hará trabajar y disfrutar a partes iguales!

BC35 / Divergente / Nivel 2

¡Juan Carlos Griñán ha preparado un recorrido diferente que te desafiará desde el principio hasta el final! Comenzarás con un camino llano y recto y terminarás superando grandes obstáculos. Acompañado de buena música que te motivará en todo momento a superar las dificultades que te irás encontrando. ¡Pasarás bastante tiempo entrenando en posición sentado, lo cual te ayudará a mantener el control de la intensidad!

BW28 / Hits 2023 / Nivel 3

¡Belén Zomeño te acompaña en esta clase llena de intensidad y energía! Con buena música y los temas más sonados del 2023, te espera un recorrido exigente que te pondrá a prueba.

BR62  / Minuto y resultado / Nivel 2

¡Rubén Alonso ha preparado 40 minutos de recorrido llenos de acción! Inicialmente prepararás tu cuerpo con un buen tramo de trote para luego meterte en 12 cambios de ritmo, 10 en la técnica de correr y 2 corriendo rápido. Todos ellos con recuperaciones trotando y además, como algo poco habitual, acabarás de forma tranquila con trote.

BT244   / Torso descendente / Nivel 2

Nacho Bosquet te presenta un nuevo entrenamiento donde vas a focalizar la congestión muscular en hombros, bíceps, tríceps y pectoral. Una rutina muy completa para tu torso. En esta clase, como algo especial y novedad en Besttraining, vas a trabajar en los últimos 3 ejercicios de forma descendente, empezando con unas pesas pesadas y bajando de peso en cada ronda. ¡Te esperan 4 rondas y 6 ejercicios!

BB70 / Conexiones / Nivel 1

¡Magalí Pottier te espera con una clase dinámica llena de movimiento y estiramiento! Con el objetivo de enfocarte en las conexiones propias del método Pilates, las que hacen que cada uno de los movimientos tenga realmente sentido y te ayudarán a mantener tu mente presente.

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BC67 / Love music / Nivel 2

Rubén Alonso te llevará a entrenar de forma controlada, con dos momentos intensos: uno en el centro y otro al final con una sorpresa. ¡Serán 45 minutos de pura energía en un solo bloque, con gran continuidad!

BC34 / El momento perfecto / Nivel 3

Carlos Grau te desafía a encontrar el momento perfecto a través de un entrenamiento intenso que te pondrá a prueba, no solo con resistencia sino también con velocidad. ¡Una clase musicalmente completa con diversos estilos para disfrutar y motivarte a alcanzar la zona 5!

BW19 / Vuela vuela / Nivel 2

Juan Carlos Rodríguez fusiona la música española con electrónica para un entrenamiento divertido y motivador. El objetivo es disfrutar mientras entrenas, con un final exigente para dejarte con buenas sensaciones.

BT243 / Endurece tus glúteos / Nivel 2

Arantxa Martínez te ayudará a fortalecer tus glúteos y trabajar el tren inferior con 4 rondas y 8 ejercicios.

BB84 / Intensa fluidez / Nivel 3

Carmen Aibar presenta una rutina para buscar fluidez y trabajo intenso en toda la clase, con énfasis en el core. ¡Prepárate para una experiencia dinámica y enérgica!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC26 / La zona olvidada / Nivel 2

¡Bienvenidos a la zona olvidada! En esta nueva clase de Sergio Velázquez, vas a pedalear la mayor parte del tiempo en la zona de esfuerzo moderado (Z3), buscando así mejorar el rendimiento en esfuerzos largos. Como reto, te propone no bajar de esta zona durante 35 minutos. Se trata de un trabajo NON-STOP, continuo e ininterrumpido, en el que utilizaréis diferentes cadencias para generar el estímulo. A lo largo del recorrido te encontrarás con pequeños obstáculos que aumentarán tus pulsaciones, siendo el último de ellos el que te pondrá realmente a prueba ¡Anímate a pedalearla!

BC47 / Hits 2023 / Nivel 3

¡Belén Zomeño te trae su nueva clase titulada “Hits 2023”! Un trabajo de potencia aeróbica que te hará trabajar y desafiarte continuamente durante todo el recorrido. Un camino en el que irás acompañad@ de algunos de los éxitos más sonados del 2023 y de muy buena música, ¿Nos ponemos en marcha? 

BW56 / Transfomer Vol.2 / Nivel 2

¡Rubén Alonso te presenta la segunda entrega de "Transformer"! En esta ocasión de nivel 2, aunque podemos decir que nivel 2 plus. Entrenamiento de intervalos en el que no llegarás a zona 5, aunque sí saludarás a esa zona roja varias veces... Hoy entrenarás con dos únicas sensaciones: esfuerzo ligero y esfuerzo intenso, y además, transformando canciones que seguro conoces, ¡Prepara la elíptica y a por ello! 

BR26  / Morning energy / Nivel 1

Loren Boluda te trae un entrenamiento de nivel 1 donde vas a combinar las técnicas de andar y andar rápido, con una música cargada de energía que te llenará de vitalidad a cualquier hora del día, ¿Te animas? 

BT85   / Fuerza funcional / Nivel 1

Rutina de nivel 1, con ejercicios muy controlados, donde vas a entrenar todo el cuerpo. Para esta clase necesitas una toalla o sudadera que no sea elástica y, a ser posible, un punto de apoyo. Carmen te propone 4 rondas y 5 ejercicios, ¿Te animas? 

BB101 / Flexibiliza tu espalda / Nivel 2

Carmen te presenta una rutina de nivel 2, con el objetivo claro de flexibilizar la espalda, y con ello encontrar una gran relajación muscular evitando que aparezca dolor en ella. Pinceladas diferentes en cuanto a organización de la rutina... ¡Anímate a descubrirlas!

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BC108/  1, 2 y casi 3/ Nivel 3

Pedro Ferrer te trae un entrenamiento que te va a desafiar... Una propuesta de nivel 3, titulada: "1,2 y casi 3". En el primer bloque, tendrás un final de 1 minuto muy intenso, en el segundo bloque, 2 minutos de muy intenso, y en el tercer bloque...¡Adivina! Casi 3 minutos de muy intenso. Cada uno de los bloques es más desafiante que el anterior, aunque no te preocupes, porque tanto la música potente como Pere dándolo todo, te ayudarán a llegar al final y superar este reto juntos... ¿Te apuntas? 

BC32 / DownUp / Nivel 3

Julio Jiménez te reta con esta propuesta: Corta, intensa y perfecta para esos días donde necesitas "desfogar" energía y tienes poco tiempo. Para ello, irás intercalando intervalos sentados y de pie para conseguir el objetivo, ¿Aceptas el reto? 

BW25 / De todo un poco / Nivel 3

¡Loren Boluda vuelve con un entrenamiento de nivel 3! Donde vas a trabajar a partes iguales con la resistencia y con la velocidad. Recorrido que te va a poner a prueba en algunos momentos y en otros, te va a dar el oxígeno necesario para seguir sumando metros ¡Ata bien tus zapatillas y prepara tu elíptica para ir a por ello! 

BT242 / Super Torso / Nivel 2

El gran Pere te presenta una nueva clase de nivel 2, entrenamiento de fuerza sin impacto. 4 rondas y 5 ejercicios para un trabajo de torso, protagonistas de hoy: pectoral, tríceps y hombro. Necesitas una silla o banco y si es posible, 2 o 3 juegos de mancuernas con diferentes pesos, unas ligeras, unas de un peso medio y otras pesadas ¡Go!

BB69 / Serenidad / Nivel 1

Rutina de nivel uno, donde Elena nos propone, por medio del trabajo de movilidad articular y estiramientos, trabajar todo nuestro cuerpo. Iniciaremos la rutina con más trabajo y movimiento y finalizaremos con estiramientos más mantenidos con el principal objetivo de  acabar con una gran sensación de serenidad.

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BC79 / El videojuego / Nivel 2

¡Juan Carlos Rodríguez te trae la primera clase videojuego saludable Bestcycling! Aquí, ¡tú tienes voz! Todas las canciones que sugeriste en los comentarios de la última clase con él, son la banda sonora de este emocionante videojuego. Prepárate para una experiencia única que adopta las características más divertidas de un videojuego. A medida que avanzas, conquistarás diferentes niveles con reglas, dificultades y bandas sonoras propias. ¡Pedalearás al ritmo de Rock, Pop de los 80, Rumba, Ritmos latinos, Pop Español e Indie Pop! Todos los ingredientes para pasarlo increíble y divertirte al máximo con Juan Carlos.

BC66 / Transformer Vol.2 / Nivel 3

Rubén Alonso trae una clase intensa con momentos potentes, desafiantes y a veces, imposibles. ¡La buena noticia es que con el pedaleo sentado, lo dominarás a la perfección! Te esperan 8 bloques de 6 minutos, ¡un viaje emocionante de 48 minutos te aguarda!

BW21 / Interval Express / Nivel 3

¡Julio Jiménez ha preparado una clase exprés para esos momentos donde el tiempo apremia! Corta, intensa y perfecta para liberar energía en esos días donde el tiempo escasea. Un entrenamiento potente a través de intervalos que te dejará la sensación de haber entrenado el doble.

BR61 / Wake up. Vol.6 / Nivel 2

Rubén Alonso comparte contigo una clase de solo 25 minutos con un objetivo claro: ¡activarte, enchufarte y despertar cuerpo y mente! Perfecta para comenzar el día o preparar otros entrenamientos. ¡Dale vida a tu día con esta clase llena de energía!

BT241 / Brazo de alta tensión / Nivel 2

¡Prepárate para una nueva dosis de energía! Nacho Bosquet te trae una rutina de fuerza sin impacto, enfocada específicamente en darle caña a tus brazos. Consta de 5 ejercicios distribuidos en 4 rondas. ¡Listo para desafiar tus límites? 

BB100 / Pilates ciclistas. Enfoque tren inferior / Nivel 2

¡Carmen Aibar ha preparado una clase de Pilates para ciclistas centrada en el tren inferior, la parte que más trabaja en el ciclo indoor o ciclismo! Libera la tensión acumulada y siente cómo tu cuerpo se fortalece.

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BC35 / Modo avión / Nivel 2

¡Unai Aguilera te trae una propuesta de entrenamiento que no puedes perderte! En esta ocasión, algo totalmente simétrico donde la primera y la segunda parte son exactamente iguales. Enfrenta dos grandes retos con el cronómetro al final de cada parte del recorrido. ¿Por qué modo avión? ¡Dale al play y descúbrelo!

BC21 / Backstreet Boys / Nivel 3

¡Lydia Expósito se suma al reto lanzado por nuestro compañero Carlos Grau con una clase tributo a los Backstreet Boys! Un "duelo sano" recreado entre bandas. Anímate a pedalear ambas clases y cuéntanos qué grupo musical es más de tu gusto. En cuanto al entrenamiento, te espera una clase intensa con cuatro bloques de trabajo bien diferenciados.

BW41 / Los 80 con Ñ Vol.2 / Nivel 2

¡Juan Carlos Griñán regresa con la saga de los 80 y la música en español! Diviértete entrenando con temazos de aquella época. ¡Cuidado! Aunque disfrutarás, el ritmo será alto y provocará que te muevas rápido encima de tus plataformas.

BT84 / Mejor tono muscular / Nivel 1

¡Carmen Aibar te trae una rutina energética con ejercicios fáciles, seguros y efectivos al mismo tiempo! Un entrenamiento donde trabajarás tanto el tren superior como el tren inferior durante 5 ejercicios y 4 rondas.

BB68 / Cuerpo y mente / Nivel 1

¡Magalí Pottier presenta una clase llena de energía donde te centrarás en el control y la precisión, intentando conectar cuerpo y mente como nunca antes!

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BC33 / Spice Girls / Nivel 2

¡Carlos Grau te trae una clase temática de las Spice Girls! Una propuesta diferente y arriesgada que rinde homenaje a esta icónica banda británica de música pop fundada en 1994. En el entrenamiento, te sumergirás en una clase donde pedalearás al ritmo de canciones con mucha energía y, en algunas ocasiones, cadencias realmente bajas que desafiarán tu resistencia. Además, prepárate para un incremento progresivo en la intensidad a lo largo de la clase.

BC31 / Viajando por la oscuridad / Nivel 3

¡Julio Jiménez ha diseñado una clase para iluminar esos momentos en los que te sientes saturado, sin ganas y con poca energía! Juntos descubriréis cómo superar esa situación a través de una clase sensacional que te revitalizará.

BW20 / Del 1 al 4 / Nivel 2

¡Julio Jiménez va a poner a prueba tu corazón con un bloque progresivo desde la zona 1 hasta la 4! Después, te desafiará con un entrenamiento de potencia aeróbica mediante intervalos de duración creciente. ¿Preparado para elevar tu ritmo cardíaco?

BT240 / Un día en el gym / Nivel 2

¡Arantxa Martínez te lleva a entrenar de forma integral y a concentrarte en el trabajo de fuerza sin impacto durante 1 hora y 3 bloques de tren inferior, tren superior y zona media! ¡Prepárate para un entrenamiento que te dejará sintiéndote fuerte y enérgico!

BB83 / Pilates serie abdominal / Nivel 3

Carmen Aibar te hará trabajar la auténtica serie abdominal de Pilates! Combina ejercicios de Pilates de manera clásica en una clase desafiante con movimientos avanzados. Se recomienda tener algo de experiencia en esta actividad para aprovechar al máximo la sesión.

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BC36 / De todo un poco / Nivel 2

¡Loren Boluda ha preparado una clase en la que te vas a entrenar principalmente de forma aeróbica! Experimentarás diversos momentos de esfuerzo, acompañados de una vibrante selección musical que hará que disfrutes cada paso del recorrido.

BC71 / Quemagrasas 34' / Nivel 3

¡Nacho Bosquet te trae una sesión quemagrasas al estilo HIIT que te hará sudar y quemar una buena cantidad de calorías! Experimenta intervalos dinámicos alternando entre trabajo intenso y períodos de recuperación durante 34 minutos, todo al ritmo de la energizante música remember de los 90.

BW6 / Modo avión / Nivel 3

¡Unai Aguilera llega con una nueva propuesta en la elíptica para llevarte a la zona 5 de tu frecuencia cardíaca! Dos bloques casi idénticos donde el modo avión será tu clave para alcanzar un entrenamiento simétrico y lleno de energía.

BR25 / Súper series / Nivel 3

¡Loren Boluda te reta con un entrenamiento intenso y breve que utiliza todas las técnicas en forma de intervalos! Este recorrido no solo te hará más fuerte, sino que, siendo de tipo HIIT, activará tu metabolismo y te ayudará a quemar calorías incluso después de terminar.

BT239 / Día de pierna / Nivel 2

¡Arantxa Martínez te llevará a entrenar tu fuerza en el tren inferior sin impacto en 4 rondas y 6 ejercicios! Una rutina 100% enfocada en fortalecer tus piernas.

BB99 / Mejor postura corporal / Nivel 2

¡Magalí Pottier te presenta una rutina enfocada en mejorar tu postura corporal! Activa la musculatura que tiende a debilitarse y libera la tensión acumulada. ¡Vamos a trabajar en una postura más fuerte y saludable!

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BC78/ Navidad 2023 / Nivel 2

Juan Carlos Rodríguez te trae una clase que hemos preparado con mucho cariño para esta Navidad 2023. Es una clase divertida con canciones navideñas de toda la vida mezclada con otros temas muy conocidos que van a hacer que te diviertas a la vez que entrenas. Feliz Navidad y año nuevo de parte de todo el equipo Bestcycling

BC107 / Interválico divertido / Nivel 2

Pedro Ferrer te invita a una sesión de entrenamiento interválico, una clase corta y dinámica en la cual no te sentirás saturado/a debido a que jugarás con la resistencia, cambios de intensidad y variaciones de posición. Estas prácticas te llevarán a esforzarte casi sin darte cuenta, permitiéndote disfrutar de la sesión de entrenamiento, ya que así es como se entrena mejor.

BC34 / Elegancia, fuerza y carácter / Nivel 2

Unai Aguilera te ofrece una clase con grandes tintes de entrenamiento. Elegancia, fuerza y carácter son tres de los aspectos que desarrollarás a lo largo de la sesión, basándote en el pedaleo a altas cadencias, con elevadas cargas, y combinando ambas al final para demostrar tu carácter frente a las mayores adversidades.

BW55 / Lo hacemos fácil / Nivel 2

¡Rubén Alonso te invita a un entrenamiento súper controlado con un objetivo claro: hacerlo fácil! Sumérgete en 43 minutos llenos de intensidad en momentos puntuales, pero en su mayoría, con un enfoque aeróbico. La banda sonora tiene de todo, ¡con una buena dosis de remixes para mantener la energía a tope!

BT83 / Metabolismo en marcha / Nivel 1

¡Carmen Aibar te trae una clase con ejercicios controlados tanto en ejecución como en intensidad! Una rutina mixta diseñada para trabajar de manera global durante 4 rondas y 5 ejercicios. ¡Con un toque dinámico que te hará sentirte en plena forma!

BB67 / Cuida tu espalda / Nivel 1

¡Carmen Aibar ha preparado una rutina especialmente pensada para cuidar tu espalda! Concéntrate en cada movimiento, activa esa musculatura que tiende a debilitarse y libera la tensión para mantener su funcionalidad en óptimas condiciones. ¡Una sesión que te hará sentirte más fuerte y ágil!

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BC70 / Maxi Pop Vol.3 / Nivel 2

¡Nacho Bosquet te desafía con un entrenamiento de series que pondrá a prueba la fuerza de tus piernas! El reto consiste en superar 3 series de fuerza con incrementos en la duración. La primera serie tiene 3 minutos, la segunda 4 minutos y la tercera 5 minutos. ¡No olvides incluir trabajo aeróbico entre serie y serie para recuperar energía! Todo esto al ritmo de la música remember "brillante y oscura" de los años 80. ¿Te atreves?

BC20 / Electrónica con Ñ Vol.2 / Nivel 3

¡Lydia Expósito te trae otra clase electrizante! Combina música electrónica y vocales en español para disfrutar de un entrenamiento intenso. A nivel musical, esta clase es más oscura, la versión Otoño/Invierno. El trabajo se divide en tres partes: la primera para activarte, la segunda para entrenar progresivamente con breves descansos y la tercera, la "escalera de concentración", un desafío intenso sin descanso. ¡Termina la clase con un trabajo en "espejo" de esa escalera invirtiendo el esfuerzo y las velocidades!

BW24 / Cardio remembero / Nivel 1

Prepárate para la diversión con Loren Boluda! Una clase superdivertida donde priorizarás el trabajo aeróbico. ¡40 minutos de quemagrasas que volarán rápidamente!

BT238 / Menos es más / Nivel 2

¡Arantxa Martínez te guiará en un entrenamiento global! Focaliza el trabajo de fuerza sin impacto con pocos ejercicios por ronda, dividida en 3 bloques. Menos es más, ¡pero no menos energía!

BB99 / Aumenta tu rango de movimiento / Nivel 3

¡Elena Sánchez te desafía a explorar la amplitud de tus movimientos! La rutina crecerá de menos a más. ¡Posiciones comprometidas te esperan, así que se recomienda tener algo de experiencia con esta actividad!

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BC68 / Born to be wild / Nivel 2

¡Prepárate para la aventura! Roberto Jiménez te invita a recorrer en bicicleta la icónica Ruta 66 de Estados Unidos. Desde Chicago hasta Los Ángeles, de costa a costa. En el primer tramo, acelerarás de 60 a 80 RPM poco a poco, sumando pedaladas con cada cambio de posición. ¡Con la resistencia justa, irás de menos a más, explorando diferentes zonas de entrenamiento! En el segundo tramo, alcanzarás la máxima velocidad y luego, ¡a bajar de nuevo a 60 RPM jugando con la resistencia! Termina esta ruta por todo lo alto.

BC32 / Festina lente / Nivel 3

"Festina lente", una expresión del latín que significa "Apresúrate despacio". ¡Haz las cosas lo suficientemente rápido para que salgan bien! Esta es la premisa que te presenta Carlos Grau. Un entrenamiento donde el ritmo será el protagonista, con aceleraciones y deceleraciones que irán apresurándose lentamente. ¡Acompañado de música actual en español con sonidos electrónicos para motivarte a completar el entrenamiento!

BW54 / Duelo de reyes. 80 minutos / Nivel 2

¡Rompe con lo convencional! Rubén Alonso te trae un entrenamiento que desafía lo habitual: 80 minutos de recorrido, la clase más larga hasta la fecha en Bestwalking. Con muchos minutos en zonas aeróbicas y momentos de intensidad. Un recorrido divertido con gran quema de calorías. ¡Musicalmente, un duelo de Reyes, el Rey del Rock y el Rey del Pop!

BR40 / Ruta 6-6 / Nivel 2

¡Progresión y emoción! Roberto Jiménez te presenta una clase para avanzar del trote a la carrera. Buscarás tramos de 6 minutos de trote, 2 de ellos acabarán con 2 minutos de carrera! ¡Ritmo, música y título: Ruta 6-6.

BT237 / Pierna con brazo / Nivel 2

¡Fuerza sin impacto! Unai Aguilera trae una rutina con 7 ejercicios. Los primeros 3 se centran en el tren inferior y los 4 restantes, en el tren superior.

BB98 / Áreas del cuerpo / Nivel 2

¡Cuida tu cuerpo con energía! Carmen Aibar te ayuda a liberar, movilizar y mantener la funcionalidad de todo el cuerpo. ¡Esta vez, por áreas para enfocar el trabajo!

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BC33 / Perrea Vs Entrena Vol.3 / Nivel 2

Unai Aguilera te trae la esperada tercera entrega de "Perrea vs Entrena". Una clase cargada de entrenamiento donde, en tres bloques muy distintos, pondrás a prueba tus piernas. ¡Disfruta de la mejor música de reguetón, electrolatino y alguna que otra sorpresa! Y recuerda, ya sea que te guste o no este género, esta clase también es para ti. ¡A perrear y entrenar!

BC65 / ¿Nivel 2 o nivel 3? / Nivel 3

Rubén Alonso ha preparado un recorrido muy completo donde pasarás por todas las velocidades, posiciones y esfuerzos posibles. Musicalmente hablando, en esta clase, los sonidos varían en función de la zona en la que te encuentres para que tengas una conexión casi perfecta.

BW46 / Ruta 66 / Nivel 3

¡Prepara las maletas porque Roberto Jiménez te lleva en un viaje alucinante por Estados Unidos en la elíptica! La Ruta 66, de costa a costa, desde Chicago hasta Los Ángeles. Acelerarás poco a poco en el primer tramo, ¡de 60 RPM a 80 RPM! Con la resistencia adecuada, pasarás por distintas zonas de entrenamiento. En el segundo tramo, harás justo lo contrario, ¡volviendo a las 60 RPM jugando con la resistencia! ¡Termina la ruta por todo lo alto!

BT236 / Fuerza 5 / Nivel 2

Pedro Ferrer te presenta una nueva rutina para entrenar todo el cuerpo que la realizarás focalizando los ejercicios en grupos musculares grandes durante cuatro rondas y seis ejercicios.

BB98 / Los saludos a la Luna de Yoga / Nivel 3

Carlos Grau te invita a salir del formato habitual de Bestbalance! Al igual que el "Saludo al Sol" del BB56, diseñado para activarse por la mañana, el "Saludo a la Luna" está pensado para terminar el día con movimientos y secuencias relajadas. ¡Descansa y revitalízate al máximo!

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BC19 / Seis más uno / Nivel 2

¡Lydia Expósito te plantea una clase con un entrenamiento bastante potente donde ha dado protagonismo a la simetría! Aunque apenas vas a tocar la zona 5, se podría decir que al pasar tanto tiempo en zona 4, ¡esta clase roza el nivel 3! El nombre "¡Seis más Uno!" hace referencia al siguiente patrón de entrenamiento: seis minutos en esfuerzo intenso, un minuto en ligero y un último minuto en intenso, pero esta vez buscando un ritmo más ágil para cerrar los siete minutos de intensidad total. ¡El reto planteado, "Seis más Uno", se repite dos veces en el primer bloque! Una vez que llegues al segundo bloque, harás un trabajo más asequible moderando la intensidad pero ¡respetando el patrón!

BC35 / Fuego amigo / Nivel 3

Loren Boluda te trae una propuesta de 41 minutos cargada de energía, de momentos desafiantes y a veces un poco exigentes, que hacen de este entrenamiento una buena opción para esos días en los que te apetece entrenar fuerte y dispones de poco tiempo.

BW53 / Los tres ingredientes / Nivel 3

Rubén Alonso ha preparado un formato exprés de 30 minutos con un entrenamiento intenso, aunque bastante asequible. ¡Te espera una rutina muy variada, pasando por todas las técnicas, posiciones e intensidades!

BT235 / Up & down / Nivel 2

Arantxa Martínez te trae una clase con 4 rondas y 7 ejercicios. Tendrás que tener en cuenta varias cosas: la primera, que los 3 primeros ejercicios de cada ronda siempre serán los mismos para entrenar la pierna; la segunda, a los 3 ejercicios de pierna sumarás dos más de tren superior que repetirás dos veces, haciendo un total de 7 ejercicios por ronda; y por último, la tercera: los ejercicios de tren superior son diferentes en cada ronda.

BB97 / Principalmente flexible / Nivel 2

Carmen Aibar te ayudará a estirar y relajar todo tu cuerpo, ya que el objetivo principal es que acabes con sensaciones principalmente de flexibilidad.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC77 / Vuela Vuela / Nivel 2

Juan Carlos te trae una clase con la misma vibra de la última vez que os visteis, donde fusionarás la esencia de la música española con la potencia de la electrónica. Prepara tu energía para un entrenamiento divertido y motivador. El objetivo es disfrutar mientras te esfuerzas, con un final un poco más exigente para que te vayas con una sonrisa y buenas sensaciones.

BC43 / Sala invernal / Nivel 3

Laura Domingo ha preparado un entrenamiento que te exigirá al máximo. Después de una buena puesta a punto, te lanzarás sin parar de zona en zona en intensos intervalos. El juego está servido, una ejecución sencilla pero efectiva. Prepárate para ponerte a prueba y sentir ese fuego en las piernas.

BW1 / Apuesta por el naranja / Nivel 2

Lydia Expósito te trae un entrenamiento por intervalos donde darás lo mejor de ti en cada uno, sin olvidar la intensidad de los descansos. El trece será tu número de la suerte y el color naranja será tu guía.

BR60 / Anda, trota, canta / Nivel 1

Rubén Alonso presenta un nuevo recorrido donde combinarás tramos de 3 minutos de andar y trotar durante 40 minutos. Según tu nivel, puede ser un reto o un paseo, pero hay una cosa segura, ¡hoy te toca cantar!

BT82 / Abdominales efectivos y seguros / Nivel 1

Carmen Aibar te invita a trabajar tu zona media de forma muy segura y al mismo tiempo muy efectiva. Rutina con 3 rondas de 4 ejercicios, donde necesitas una colchoneta y una toalla, que te ayudará a aliviar tu cuello en el primer ejercicio.

BB80 / Espalda y piernas / Nivel 3

Magalí Pottier llega con una rutina exigente para mejorar la movilidad y flexibilidad en todo tu cuerpo, enfocándose especialmente en espalda y piernas.

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BC31 / Divas pop - Rockeras en español / Nivel 2

Carlos Grau presenta el volumen 2 del BC14 "Divas del Siglo XXI". En esta ocasión, se incluyen temas interpretados por divas del pop-rock en español. La clase cuenta con el 100% de las canciones interpretadas por mujeres y grupos de música españoles. En cuanto al nivel de entrenamiento, la clase representa una aceleración; significa que durante los 40 minutos de duración, la velocidad irá aumentando desde las 55 rpm al principio hasta las 95 rpm al final. Aunque el entrenamiento se cataloga como nivel medio al no entrar en la zona roja, las cadencias más elevadas complicarán un poco las cosas a medida que te acerques al final de la clase.

BC25 / Las 5 torres / Nivel 3

¡Sergio Velázquez te reta a conquistar las 5 torres en una clase que es puro fuego! Las torres se representan en la segunda parte del entrenamiento con 5 intervalos explosivos: 4 de ellos en zona 5 con 2 minutos de pura intensidad, ¡y la quinta torre, una bomba de 4 minutos en zona 4! Pero tranquilo, antes de llegar a la batalla, disfrutarás de una primera parte controlada llena de diversión y buen rollo para calentar motores.

BW52 / Estilos musicales Vol.2 / Nivel 2

¡Rubén Alonso te trae la segunda dosis de "Estilos musicales" con una energía que te hará vibrar! En cada bloque, cambia el estilo musical para mantenerte alerta. Son 4 bloques, 3 estilos musicales y un entrenamiento de nivel medio que te hará sudar con control y varios finales explosivos saludando a la zona 5. ¡No te lo pierdas!

BT234 / Hábito 21 / Nivel 2

Existen estudios que sugieren que para convertir una tarea en un hábito, debes repetirla 21 veces. Nacho Bosquet ha preparado esta rutina con la idea de adquirir el hábito de entrenar la fuerza de manera rápida y accesible. Sin embargo, la constancia y el compromiso de repetir esta clase 21 veces recae sobre ti. 4 bloques de trabajo para 4 grandes grupos musculares: pectoral, espalda, piernas y core.

BB66 / Atención plena / Nivel 1

¡Carmen Aibar te invita a alcanzar la atención plena! El objetivo principal es conectar cuerpo y mente, y como bonus, activar toda la musculatura que tiende a estar débil. ¡Una experiencia relajante pero llena de energía para encontrar el equilibrio perfecto!

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BC34 / Remember aeróbico / Nivel 2

¡Loren Boluda te transporta en un viaje en el tiempo! ¡Usa la energía de tus recuerdos para un entrenamiento aeróbico épico! Una clase donde la resistencia pasa a segundo plano y el ritmo se convierte en tu aliado para alcanzar cada objetivo.

BC64 / Transformer Vol.1 / Nivel 3

¡Rubén Alonso ha preparado una clase con un equilibrio perfecto! Diversión fácil y momentos potentes que te llevarán al límite. 8 bloques de 6 minutos para un total de 48 minutos de pura transformación. "Transformer" refleja la evolución de 8 temas superconocidos de menos a más intensidad.

BW18 / Doble fusión / Nivel 2

¡Juan Carlos te invita a una sesión de doble fusión! Combina la música española con la electrónica mientras fusiona el entrenamiento aeróbico con una segunda parte intensa y casi interválica.

BR59 / Mantén el nivel / Nivel 2

¡Rubén Alonso te lleva en un recorrido de 45 minutos, con tres bloques desafiantes! Mantén el nivel a pesar del cansancio y la fatiga acumulados. Una estructura fácil de recordar: 5 minutos de trote, 4 minutos de carrera y 3 minutos de sprint.

BT233 / Muy dinámica / Nivel 2

Arantxa Martínez te va hacer entrenar tu fuerza con esta rutina de cuatro rondas con 6 ejercicios cada una para trabajar tu tren inferior y abdomen como nunca antes.

BB96 / Liberación total / Nivel 2

Elena Sánchez te invita a encontrar esa sensación de liberación, que va a englobar tanto el tren superior, como el inferior y la espalda. Rutina ideal para esos días que sientas tensión acumulada en todo tu cuerpo.

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BC76 / Doble fusión / Nivel 2

Juan Carlos Rodríguez te trae una clase de doble fusión; por un lado, la fusión de la música que te hará pedalear con la mezcla vibrante de música española y electrónica. Por otro lado, fusionará tu entrenamiento aeróbico con una segunda parte más intensa y casi interválica. ¡Prepárate para un clase emocionante!

BC67 / Sin miedo / Nivel 3

¡Bienvenidos a la semana del miedo! El desafío de salir de tu zona de confort puede ser intimidante, ¡pero no te preocupes! En esta clase "gran reserva" con César Bosquet, la música y el entrenamiento te impulsarán a superar tus límites y a enfrentar el cambio sin temor. ¡Prepárate para sorprenderte a ti mismo!

BW35 / Ruta con power / Nivel 3

¡Únete a Laura Domingo en esta emocionante aventura! Prepárate con los temas más motivadores y una actitud poderosa para enfrentarte a los momentos más intensos. ¡Carga tu mochila con energía y fuerza y prepárate para desafiar tus límites!

BT233 / Agonista y antagonista / Nivel 2

¡Nacho Bosquet te trae una clase especial con un toque único! ¿Listo para entrenar con un banco? Si no lo tienes, ¡no te preocupes! Puedes hacer los ejercicios en la colchoneta. Con mancuernas y bandas elásticas, las 4 rondas y 5 ejercicios te desafiarán en pectorales, dorsales, bíceps y tríceps.

BB79 / Más tiempo / Nivel 3

¡Prepárate para estirar y liberarte! Carmen Aibar te reta a prolongar las posiciones de estiramiento y experimentar una sensación de liberación total. ¡No te pierdas esta oportunidad de revitalizar tu cuerpo y mente!

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BC24 / Ponte en marcha / Nivel 1

¡Sergio Velázquez te ha preparado un entrenamiento sencillo y divertido de baja intensidad con solo 2 estímulos para tu corazón! Dos tramos de 5 minutos en los que pedalearás sentado a 85 rpm. El resto de la clase será rodando más relajado con cadencias más lentas, ¡pero ojo! Esto no significa que lo harás con resistencias bajas. Comprueba cómo cambian las zonas de entrenamiento solo variando la velocidad de pedaleo. ¿Te animas con algo fácil?

BC42 / Summer Energy / Nivel 3

¡Laura Domingo te trae la despedida del verano por todo lo alto: cantando, bailando y trabajando! Una clase fresca y llevadera diseñada para disfrutar muchísimo de temas conocidos, ¡pero atención! Porque cuando menos te lo esperes, el camino decidirá cambiar a su antojo para despedir el verano con mucho power y energía.

BW51 / Transformer / Nivel 3

Rubén Alonso comparte una clase con un gran equilibrio entre el entrenamiento exigente y la diversión. Casi 44 minutos donde tienes un primer bloque progresivo y una segunda parte con un concepto más interválico. ¡Todo aderezado con 7 temas súper conocidos que vas a transformar de menos a más!

BR39 / 3 en 1 / Nivel 2

Roberto Jiménez trae un entrenamiento para aquellos que se están iniciando en la carrera, pero que ya tienen buen nivel de trote. Lo hemos titulado 3 en 1 porque vas a andar, trotar y correr. En la parte principal del entrenamiento trotarás tramos largos de 6 minutos y correrás tramos cortos de 2 minutos, los tramos de andar son únicamente para calentar y volver a la calma. ¡Te esperan 45 minutos aproximadamente de entrenamiento con música variada y actual que esperamos que te guste!

BT81 / Grupos musculares grandes / Nivel 1

Carmen Aibar presenta una nueva rutina donde los ejercicios e intensidad están muy controlados para que cualquier persona pueda hacerlos sin problemas. 4 rondas y 5 ejercicios te esperan para entrenar 3 grupos musculares: pecho, dorsal y cuádriceps.

BB95 / Activa piernas - estira espalda / Nivel 2

Carlos Grau te ayudará a activar la musculatura de la espalda y estirar la de las piernas, un objetivo perfecto para todos aquellos que practican ciclismo o ciclo indoor.

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BC18 / Tremeliers 30 minutos / Nivel 2

¡Prepárate para una clase dinámica de 30 minutos con Lydia Expósito! Esta sesión más corta de lo habitual está llena de intervalos con diferentes formas de pedaleo, conocidos como "Tremeliers", que te desafiarán a superar tus límites mientras te diviertes.

BC67 / Tres en uno / Nivel 3

Roberto Jiménez te trae un entrenamiento triple: 1. ¡Continuidad sin tregua desde el inicio hasta el final! 2. Resistencia para superar tres tramos intensos de diferente duración en el recorrido. 3. Progresión, donde aumentarás el ritmo y la resistencia a medida que avanzas. Esta combinación te desafiará desde el principio hasta el último segundo.

BW10 / Desafío musical / Nivel 2

¡Siente la energía con César Bosquet en esta clase de elíptica de 45 minutos! Acompañada de una emocionante selección musical, esta sesión te invitará a fluir, disfrutar e incluso a dejarte llevar por el ritmo con ganas de bailar y cantar.

BT127 / Reto burpess / Nivel 3

¡Prepárate para sudar con Arantxa Martínez! Este desafiante entrenamiento de 3 ejercicios y 4 rondas pondrá a prueba tu resistencia con momentos Hiit intensos. ¿Estás listo para superar el reto de los burpees?

BB94 / Pilates ciclistas. Enfoque tren superior / Nivel 2

¡Activa tu tren superior con Carmen Aibar! Esta inspiradora rutina de Pilates te ayudará a contrarrestar los efectos de montar en bicicleta, mejorando tu postura y fortaleciendo los músculos que tienden a debilitarse.

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BC106 / ¡Atención! Doble progresión / Nivel 3

Pedro Ferrer te ha preparado una clase muy intensa. ¡Prepárate para una sesión progresiva que te llevará al límite! Dividida en dos bloques, comenzarás pedaleando despacio, pero el ritmo se irá elevando gradualmente, desafiando tu resistencia. ¡Ten cuidado con los ajustes, porque debes ser meticuloso con la carga para no pasarte de esfuerzo y llegar con éxito hasta el final!

BC30/ La leyenda de la felicidad / Nivel 3

Carlos Grau te presenta una clase diferente a lo que estás acostumbrado, basada en la emocionante leyenda de la felicidad. Prepárate para una clase potente, no solo por su profundo mensaje, ¡sino también por el entrenamiento intenso que te espera!

BW46 / 3 en 1 / Nivel 3

Roberto Jiménez te trae un entrenamiento triple: 1. ¡Continuidad sin tregua desde el inicio hasta el final! 2. Resistencia para superar tres tramos intensos de diferente duración en el recorrido. 3. Progresión, donde aumentarás el ritmo y la resistencia a medida que avanzas. Esta combinación te desafiará desde el principio hasta el último segundo.

BR58 / Muy remember / Nivel 2

Rubén Alonso te ha preparado 47 minutos de clase y unos 14 minutos de preparación para después combinar las técnicas de trotar y correr. El objetivo es añadir pequeñas dosis de energía a medida que avanzas en la clase, todo esto al ritmo de remember.

BT232 / Full "every" body  / Nivel 2

Arantxa Martínez viene para hacerte entrenar en todo tu cuerpo y enfocarse en el trabajo de fuerza sin impacto durante 3 bloques de tren inferior, tren superior y zona media que te están esperando. ¡Prepárate para darlo todo!

BB65 / Despacito y buena letra / Nivel 1

Magalí Pottier te propone una rutina para movilizar y flexibilizar la musculatura de todo el cuerpo, ¡haciéndolo de manera controlada pero con energía! Presta atención a la ejecución correcta y siente la mejora en tu bienestar físico.

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BC63 / Upside down / Nivel 2

¡En esta clase, Rubén Alonso va a cambiar por completo el protocolo de entrenamiento que estamos acostumbrados a seguir! Por lo general, nuestras sesiones comienzan con una intensidad más baja y luego aumentan, pero esta vez harás lo contrario. Comenzarás la sesión desde el final, con un recorrido dividido en tres bloques. El primero será el más intenso, seguido de una bajada de nivel en el segundo bloque, y finalmente, en el tercero, tendrás una fase más fácil. Irás de más a menos, todo con velocidades bajo control.

BC69 / La Marmotte Alpes / Nivel 3

Nacho Bosquet te desafía a recrear y superar una de las marchas cicloturistas que más ha disfrutado y, al mismo tiempo, más ha sufrido en su trayectoria como ciclista aficionado: ¡La Marmotte Gran Fondo Alpes! Esta marcha es considerada una de las más duras del mundo. Comienza en el centro del pueblo de Bourg d'Oisans, a los pies del Alpe D'Huez, donde se reúnen más de 9000 ciclistas de todo el mundo. Juntos vais a pedalear por cuatro de los puertos más icónicos de los Alpes franceses. Este escenario ha sido testigo de las hazañas más emocionantes de la historia de la competición, donde los mejores ciclistas del mundo dejaron su huella: La Corix de Ferr, Col du Mollard, el Col du Galibier y el Alpe d'Huez. ¡Así que no lo dudes más! Súbete a tu bicicleta, pedalea durante más de una hora y experimenta las mismas emociones que Nacho sintió al cruzar la línea de meta: alivio, dolor, felicidad y orgullo.

BW50 / Al revés / Nivel 2

Rubén Alonso adapta su clase de Bestcycling "Upside down" a la elíptica, ¡y vas a experimentar un recorrido único! Estará dividido en tres bloques, con el primero siendo el más intenso, seguido de una bajada de nivel en el segundo bloque y, finalmente, el tercero, que será más fácil. Irás de más a menos, todo bajo control y con velocidades muy controladas.

BT231 / Súper series Vol.4  / Nivel 2

¡Prepárate para la cuarta entrega de "Súper series" con Pedro Ferrer! En esta ocasión, trabajarás la fuerza de una manera más concentrada, enfocándote en el pectoral, tríceps y hombros durante cuatro rondas llenas de energía.

BB93 / Revitaliza tu espalda / Nivel 2

¡Carmen Aibar te llevará a revitalizar por completo tu espalda en esta emocionante sesión! Activarás, movilizarás y estirarás los músculos de tu espalda, y también tendrás en cuenta el tren inferior. Te espera una rutina completa y revitalizante.

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