BC69 / Que la emoción tome el control / Nivel 3

¡César Bosquet trae una clase que te va a hacer sentir cada pedalada! Esta sesión es para entrenar a tope, pero de forma fluida y divertida. Te moverás mayormente en zonas aeróbicas, disfrutando de cada minuto. Y, sí, hay un momento intenso... pero, ¡no te preocupes! Si llegas ahí y necesitas ajustar, hazlo a tu ritmo. El plan es empezar suave, dejar que la música te motive y, poco a poco, dejar que la emoción tome el control. ¡Te espera un viaje lleno de buenas vibras!

BC32 / Las 5 peinetas / Nivel 3

¿Listo para el reto que te propone Sergio Velázquez? Prepárate para cinco intervalos de cinco minutos cada uno, ¡con un toque especial! En el minuto central, subimos la intensidad, así que tendrás una estructura 2+1+2 para mantener el ritmo y sentir el desafío. Aunque todos los intervalos duran lo mismo, cada uno tiene su propio estilo con diferentes cadencias e intensidades. ¡Esta es una clase donde cada minuto cuenta!

BW30 / Camino distinto / Nivel 2

Diviértete en la elíptica con Loren Boluda jugando con los cambios de posición, resistencia y velocidad. Tendrás muchos minutos ligeros y dinámicos para disfrutar, pero también habrá momentos en los que sentirás el power de verdad. En cuanto a la música, ¡hay un poco de todo para todos! Aunque, claro, la electrónica va a ser la estrella y te va a mantener en movimiento. ¡Esta clase está hecha para que lo pases en grande mientras entrenas!

BR44 / Generación Z / Nivel 2

Roberto Jiménez te invita a caminar al ritmo de los hits que marcaron a la "Generación Z". Durante una hora, alternarás entre tramos de caminata rápida y relajada, con una banda sonora de los 90 y principios de los 2000 que te llenará de energía. Esta caminata va a ser todo menos aburrida.

Híbrida 10 / Fuerza excéntrica / Nivel 2

Nacho Bosquet llega con una clase híbrida que va a poner tu cuerpo a trabajar, combinando fuerza y cardio. ¡Saca esas mancuernas! Necesitarás un par de peso medio y una de peso alto. Aquí combinas la bici, trabajo de fuerza y tu propio peso corporal para una rutina completa. ¡Prepárate para sentir cada músculo mientras te diviertes!

BB82 / Gato enfadado / Nivel 1

Carmen Aibar trae una clase que te hará sentir genial, especialmente en la espalda. Esta rutina de movilidad es perfecta para soltar tensiones y decirle adiós a la rigidez. Te moverás sin esfuerzo y con una sonrisa, sintiendo cómo el cuerpo se libera. ¡No hay mejor forma de empezar o terminar el día!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas 

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC74 / El nivel 1 también mola / Nivel 1

Rubén Alonso ha creado una clase especial para todos los que se están iniciando en esta aventura. Te espera un entrenamiento pensado para que te sientas cómodo desde el minuto uno y disfrutes de una experiencia súper positiva. ¡Pero eso no es todo! Rubén estará contigo, guiándote y dándote opciones para que, si se pone un poco más intenso, puedas adaptar el ritmo a lo que necesites.

BC75 / Los tres territorios / Nivel 3

Nacho Bosquet trae una clase épica para conquistar tres zonas de entrenamiento: Zona 2, VO2max y FTP. Empezaremos en Z2, un territorio de baja intensidad, donde te moverás tranquilo, quemando grasa y fortaleciendo el corazón sin prisas. Luego subirás la intensidad con intervalos de VO2max, donde llevarás tu resistencia al siguiente nivel y le enseñarás al cuerpo a usar mejor el oxígeno. Para cerrar, te enfocarás en el FTP, aumentando la tolerancia al lactato y logrando mantener esfuerzos intensos durante más tiempo. ¡Prepárate para una sesión donde cada territorio más fuerte!

BW15 / Clásicos con clásica / Nivel 3

César Bosquet trae una clase que lo tiene todo: ¡un entrenamiento completo y un viaje musical inolvidable! Prepárate para dejarte llevar por esos sonidos que ya conoces bien, pero que te harán vibrar de una forma totalmente diferente. ¿Listo para una sesión que va más allá del entrenamiento?

BT268 / Suma y resta / Nivel 2

Arantxa Martínez trae una clase que es pura energía, con un enfoque en fuerza sin impacto. Aquí sumamos tiempo y restamos peso a medida que avanzamos, en un reto que te hará sentir fuerte y en control. Son 40 minutos de entrenamiento en los que solo necesitas dos juegos de mancuernas (peso medio y peso medio-alto) y una colchoneta. ¿Listo para completar tres bloques llenos de potencia? ¡A por todas!

BB116 / El arte de soltar / Nivel 2

Carmen Aibar te invita a una sesión de pura conexión con tu cuerpo, recorriéndolo "de pies a cabeza" para liberar, movilizar y cuidar cada músculo. Es una rutina ideal para recuperar, soltar tensiones y sentir que tu cuerpo está en equilibrio. 

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BC87 / Halloween 2024 / Nivel 2

¡Juan Carlos Rodríguez ha preparado una clase llena de diversión! Prepárate, porque además del entrenamiento, tienes un toque de misterio para celebrar Halloween juntos. ¿Te atreves a pasar un buen rato y entrenar sin miedo?

BC37 / En busca de los años 90 Ñ / Nivel 2

Juan Carlos Griñán te lleva de vuelta en el tiempo con una clase al ritmo de los 80 en español. A medida que avances, te irás acercando a los 90, con esos sonidos y temazos que marcaron la época. Este entrenamiento combina a la perfección diversión y esfuerzo. ¡Ven a disfrutar y a llenarte de nostalgia mientras entrenas!

BW52 / Generación Z / Nivel 2

Roberto Jiménez ha preparado una sesión que no podrás resistir. Con tres progresiones que suben de nivel tanto en tiempo como en intensidad, te moverás al ritmo de los hits de los 90 y 2000. Un entrenamiento sencillo pero poderoso, para quienes quieren sudar y pasar un rato increíble. Y la música, ¡te sacará sonrisas mientras te mueves! ¡A darle en la elíptica y a disfrutar como nunca!

BR32 / Americana / Nivel 2

Loren Boluda trae un entrenamiento de continuidad que te enganchará. Empezarás con un calentamiento caminando y trotando para luego lanzarte a 30 minutos de carrera continua. ¡Todo esto al ritmo de los mejores éxitos pop en inglés! Perfecto para quienes quieren darle con todo mientras disfrutan de buena música.

BT92 / A buen ritmo / Nivel 1

Carmen Aibar presenta una clase cuidada al detalle, con ejercicios muy controlados en cada movimiento. Esta rutina mixta trabaja todo el cuerpo: solo necesitas un par de mancuernas ligeras y un apoyo estable. Con tres rondas de cinco ejercicios, ¡tendrás un toque dinámico y efectivo en tu entrenamiento! 

BB95/ Esfuerzo y elasticidad / Nivel 3

Ana Alonso trae una rutina intensa que combina esfuerzo y flexibilidad. Si tienes algo de experiencia en el trabajo de flexibilidad, esta clase te hará sentir al máximo. Trabajarás la fuerza y elasticidad tanto en el tren superior como en el inferior.

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BC49 / Different styles / Nivel 2

Belén Zomeño te trae una clase súper divertida y llena de energía, donde no te aburrirás ni un segundo. Con variedad de música y ejercicios, cada momento será diferente, y antes de que te des cuenta, ¡habrás terminado! Ven a disfrutar y hacer que el tiempo vuele mientras entrenas.

BC73 / Generación Z / Nivel 2

Roberto Jiménez ha preparado una sesión que te va a encantar. Tres progresiones que van subiendo tanto en tiempo como en intensidad, al ritmo de los mejores hits de finales de los 90 y principios de los 2000. Es un entrenamiento sencillo, sin complicaciones, perfecto para los que quieren sudar y disfrutar al máximo. Además, la música te traerá esos recuerdos que te harán sonreír mientras te mueves. ¡Toca pasarlo bien entrenando!

BC86 / Progresión 25m / Nivel 3

Juan Carlos Rodríguez tiene el entrenamiento perfecto para esos días en los que vas a mil, pero no quieres dejar de moverte. En solo 25 minutos, vas a empezar suave y, poco a poco, subirás la intensidad hasta sentir ese buen trabajo al final. No hay pausas, pero no te preocupes, es apto para todos. Si un día te sientes menos fuerte, puedes ajustar el ritmo a tu medida. ¡Lo importante es moverte y sentirte bien!

BW14 / El viaje / Nivel 3

César Bosquet te invita a un viaje único con la elíptica, en dos partes emocionantes. Primero, arranca poco a poco, activando el cuerpo y la mente mientras disfrutas del ritmo y la energía de la clase. Luego, prepárate para retarte a ti mismo en la segunda parte, donde te enfrentarás a desafíos que te harán sentir fuerte y capaz.

BT267 / Equilibrium / Nivel 2

Arantxa Martínez trae una rutina de fuerza que lo tiene todo: es sin impacto y trabaja todo el cuerpo. Y para hacerlo aún más interesante, ¡añadimos equilibrio! Tendrás 5 ejercicios en las dos primeras rondas y otros 5 para las rondas finales. Solo necesitas un par de mancuernas de peso medio-alto y muchas ganas de mejorar. ¡A por todas!

BB81 / El arte de soltar / Nivel 2

Carmen Aibar te propone una sesión para liberar el cuerpo y la mente. Aquí vas a trabajar la movilidad y a respirar profundamente, dejando atrás el estrés del día. No te olvides de la meditación final, ¡es el broche de oro para terminar bien relajado! Esta clase es para disfrutar y soltar todo lo que te pesa, así que ven con ganas de sentirte renovado.

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BC85 / Escuela de calor / Nivel 2

¡Juan Carlos ha preparado una clase súper divertida! Aprenderás a generar ese "calor del bueno", pero sin tener que matarte con intensidades altas. Lo mejor de este entrenamiento es que, sin darte cuenta, los minutos se acumulan y, al final, habrás sudado como nunca. ¡Prepárate para una buena sesión sin descanso total!

BC47 / Impulsos musicales / Nivel 3

¡Laura Domingo trae un entrenamiento cañero! Aquí cada impulso musical te llevará a lo que necesitas: alegría, energía, o la fuerza justa para superar esos momentos donde hay que apretar. Prepárate para un subidón constante al ritmo de la música. ¡Siente cómo tu cuerpo se transforma con cada canción!

BW65 / El nivel 1 también mola Vol.2 / Nivel 1

Rubén Alonso te espera con una clase perfecta para quienes están empezando en Bestwalking o en el entrenamiento de resistencia. Ritmos controlados, pero con un trabajo aeróbico que te sorprenderá. Y la música… ¡te va a acompañar con ritmos fresquitos que harán que el tiempo vuele! Si ya tienes experiencia, es ideal para esos días en los que quieres entrenar sin ir a tope, pero seguir disfrutando. ¡Aquí el nivel 1 también mola un montón!

BR70 / Todo suma / Nivel 2

Rubén Alonso te lleva a una clase donde empezarás caminando suave y, cuando menos te lo esperes, estarás trotando durante 40 minutos seguidos. Pero no te preocupes, es todo muy controlado, y con alguna sorpresa en la recta final para no aburrirte. Sumar kilómetros con buen rollo siempre es buena idea. ¡Cada paso cuenta!

Híbrida 9 /Fuerza aeróbica / Nivel 2

Pedro Ferrer tiene una sesión híbrida brutal para ti. Durante 50 minutos vas a entrenar todo el cuerpo. Los primeros 25 minutos son de fuerza, usando mancuernas: unas de peso medio y otras de peso medio-alto, para darle caña a tus músculos. Luego cambiarás a la bici para los 25 minutos finales de trabajo aeróbico-resistencia. ¡Aquí no solo entrenamos, nos lo pasamos bien mientras nos ponemos fuertes!

BB75/ Intención / Nivel 2

Magalí Pottier te invita a una clase donde la clave es la intención. Vas a mover y flexibilizar cada músculo del cuerpo, poniendo toda la atención en hacerlo bien. Pero no te preocupes, ¡aquí no venimos a sufrir! Ven con toda la intención de disfrutar, y verás cómo sientes cada parte de tu cuerpo más libre y ágil.

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BC43 / Camino distinto / Nivel 2

Loren Boluda llega con una clase para todos los gustos, ¡musicalmente hablando! Prepárate para disfrutar de una mezcla increíble de rock, pop, reggaetón, remember y techno actual. Aquí lo importante es pasarlo bien mientras entrenas al ritmo de esta variedad musical que no te dejará quieto.

BC115 / Ondulada y crujiente / Nivel 3

Pedro Ferrer te trae una sesión que va a ser una auténtica montaña rusa: sube y baja de velocidad e intensidad constantemente. Y cuando te falten las fuerzas, ¡no te preocupes! La música va a crujir justo cuando más lo necesites, dándote el empujón necesario para llegar más alto y sentir ese sabor intenso del esfuerzo. Al final, ¡todo se suaviza y te quedas con una sensación brutal!

BW13 / La ruta / Nivel 2

César Bosquet te invita a una ruta en dos sentidos: primero, con un entrenamiento que empieza suave pero que se va poniendo más desafiante a medida que avanzas. Y segundo, ¡con un viaje musical directo a los 90! Temazo tras temazo que no solo te hará pedalear, ¡sino también bailar y moverte como si estuvieras en la pista de baile!

BT132 / Con 3 basta / Nivel 3

Arantxa Martínez te pone a prueba con un entrenamiento global que no deja una sola parte del cuerpo fuera. En 40 minutos, y solo con dos mancuernas y una colchoneta, vas a trabajar el tren inferior, superior y la zona media. ¿Lo mejor? Cada bloque está diseñado para que tu pulso suba y te sientas más fuerte. ¡Con tres bloques basta para hacerlo todo!

BB114 / De dinámico a estático / Nivel 2

Carmen Aibar te propone un reto divertido: vas a mejorar tu flexibilidad pasando de lo dinámico a lo estático. Empezarás con movimientos más activos y luego tendrás posiciones que mantendrás para sentir de verdad cómo tu cuerpo se vuelve más ágil. Al final, ¡te vas a sentir increíble, lleno de movilidad y flexibilidad!

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BC74 / La ruta del bakalao / Nivel 2

¡Prepárate para una fiesta sobre la bici con Nacho Bosquet! Vas a revivir la energía de una época dorada de la música electrónica en esta sesión aeróbica, continua y súper divertida. Un solo bloque, controlado y fácil de seguir, donde pedalearás al ritmo de la mejor música "remember". ¡Perfecta para pedalear, moverte y, por qué no, bailar un poco mientras entrenas! ¿Estás listo para disfrutar?

BC84 / 4x4 VO2Max / Nivel 3

Juan Carlos Rodríguez te trae una clase que combina entreno serio con diversión pura. Aquí vas a trabajar tu VO2Máx con el método 4x4 Noruego: 4 series de 4 minutos a tope, con recuperaciones activas para mantener el cuerpo en movimiento. Esta clase es para quienes quieren mejorar su rendimiento, pero sin perder el buen rollo. ¡Ven a sudar y a disfrutar cada minuto!

BW64 / Música clásica / Nivel 3

Rubén Alonso sorprende con una sesión única de solo 30 minutos, donde las progresiones te llevarán al límite, pero lo harás al ritmo de la música clásica. Sí, has oído bien, ¡música clásica! ¡Ponte a punto, sube a tu elíptica y prepárate para una experiencia épica y diferente! ¿Listo para sentirte imparable?

BR31 / 6x6 / Nivel 2

Con Loren Boluda, caminar y trotar nunca había sido tan fácil y motivador. Si estás empezando o quieres mejorar, esta clase es para ti. Vas a ir paso a paso, alternando caminatas y trote, para que, casi sin darte cuenta, termines trotando durante más tiempo. ¡Súmate a la diversión!

BT131 / Slow burpees / Nivel 3

¿Te atreves con el desafío de Unai Aguileta? En esta clase full body sin material, vas a darle caña a todo el cuerpo durante 4 rondas intensas con 9 ejercicios. ¡Y ojo, que aquí viene el reto! Los "slow burpees" te pondrán a prueba, pero el verdadero desafío será superarte en cada ronda. ¡Cuenta, anota y a mejora esos números! ¿Preparado para darlo todo?

BB80/ Salud en tu espalda / Nivel 1

Con Magalí Pottier, cuidar tu espalda será súper sencillo. Te trae una rutina fácil, pero llena de beneficios, donde alargarás tu columna y sentirás esa elongación que tanto necesitamos. Solo necesitas un cojín cerca y muchas ganas de sentirte mejor. ¡Vamos a mimar esa espalda y a comenzar juntos!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas 

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BC48 / Norteamérica. Desafío 2024 / Nivel 2

¡Belén Zomeño te invita a revivir la clase que dio en el Desafío 2024! En esta edición, nos propusimos dar "La Vuelta al Mundo" para homenajear a todos los que pedaleáis con nosotros cada día, sin importar desde dónde nos acompañéis. ¡Sois parte de esta gran familia! ¿Listo para un viaje a Norteamérica? Ponte las zapatillas, dale play a la clase y ¡prepárate para rockear a tope!

BC73 / Aventura / Nivel 3

Rubén Alonso tiene preparada una aventura que te va a dejar con las piernas temblando y una sonrisa en la cara. Empezamos con un bloque de cambios constantes de resistencia, posiciones y velocidad. Y cuando creías que no podía ir a más, ¡boom! Llegamos al segundo bloque: un desafío progresivo y concentrado que te hará entrar en la zona 6. ¡Una auténtica montaña rusa de sensaciones!

BW2 / Elíptica con Ñ / Nivel 3

Lydia Expósito trae una sesión que transforma tu elíptica en pura diversión. Con una mezcla de música en español y electrónica, te hará sudar y disfrutar al máximo en cada intervalo. ¡Vamos, que esta clase tiene ritmo y energía para hacerte volar!

BT266 / Fuerza excéntrica / Nivel 2

¡Es hora de poner el cuerpo a prueba con Pedro Ferrer! Necesitarás un par de juegos de mancuernas, unas de peso medio y otras más pesadas. Pedro te guiará por 4 rondas de ejercicios diseñados para trabajar a fondo cada músculo, enfocándonos en la parte negativa del movimiento. ¿Preparado para sentir esos músculos al día siguiente? ¡A darlo todo! 

BB113 / M de movimiento / Nivel 2

Carmen Aibar ha creado una clase para que tu cuerpo se mueva sin parar. Vas a trabajar la movilidad de todo el cuerpo, con especial atención a las caderas, esa zona que acumula tensión cuando pasamos demasiado tiempo sentados o sobre la bici. ¡Es hora de soltar y liberar! Te prometemos que vas a salir de esta clase como nuevo.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas 

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BC68 / Clase de surf / Nivel 2

¡Prepárate para un curso exprés de surf con César Bosquet, pero desde tu bici! Empezarás acostumbrándote al movimiento del mar, luego te meterás de lleno en entender las olas y, al final, te lanzas a surfear cuatro olas, cada una un poco más desafiante que la anterior. ¿Tienes la bici "encerada"? ¡Vamos a por ello!

BC29 / Electrónica con Ñ Vol.3 / Nivel 3

Lydia Expósito trae el volumen 3 de esta saga explosiva, donde vas a mezclar música electrónica con vocales en español. Este entrenamiento va en tres fases: la primera te lleva poco a poco, aumentando la velocidad; la segunda, un trabajo más lento pero intenso, al estilo ciclista; y en la tercera... ¡todo se desata! Intensidad y velocidad al máximo para que lo des todo. ¡La energía está asegurada!

BW9 / 1 + 1 son 5 / Nivel 3

Unai Aguilera te trae una clase corta pero poderosa, perfecta para esos días en los que tienes poco tiempo o cuando quieres hacer un combo de cardio y fuerza. A través de 5 intervalos, cada vez con menos descanso, llevarás tu cuerpo a la zona roja. ¡No importa cuánto tiempo tengas, esta clase se ajusta a ti!

BR69 / Wake up Vol.9 / Nivel 2

¡Despierta con energía con Rubén Alonso y una clase rápida de 28 minutos que activará tu cuerpo y mente! ¿Y lo mejor? Te acompaña una playlist dedicada a Taylor Swift para que disfrutes mientras entrenas. ¿Te unes a este despertar épico?

BT91 / Core fácil y completo / Nivel 1

Carmen Aibar ha diseñado esta rutina sencilla pero súper efectiva: 3 ejercicios, 5 rondas, y todo el foco en tu core. No necesitas nada más que una colchoneta para mayor comodidad. ¡Toca fortalecer el core con diversión!

BB94 / Desafiante / Nivel 3

Elena Sánchez te reta con esta rutina que llevará tu movilidad y flexibilidad al siguiente nivel. Es un entrenamiento desafiante, pero perfecto para que te sientas fuerte y flexible al terminar. ¡Supérate y disfruta del camino!

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BC83 / La vuelta al mundo. Desafío 2024 / Nivel 2

¡Prepárate para una aventura única con Juan Carlos Rodríguez! Él te trae una versión más corta y adaptada de la última clase del Desafío 2024, creada en equipo junto a Nacho y César. Aunque la clase "simula" una vuelta al mundo, no te tomes todo al pie de la letra, porque aquí lo importante es la diversión. No esperes una playlist súper temática, pero sí una sesión para que lo pases en grande mientras te mueves y sudas. El objetivo es claro: disfrutar juntos, darlo todo y terminar el Desafío con una sonrisa.

BC114 / Tú tienes el flow / Nivel 3

Pedro Ferrer ha diseñado una clase que es pura energía. Aquí vas a fluir entre estilos musicales como si estuvieras en un concierto épico, con una mezcla de ritmos y energía que te hará vibrar. ¡Y ojo que la intensidad sube! Iremos de escenario en escenario hasta llegar a los tres finales de bloque. ¿Te da tiempo a recuperarte? ¡Claro que sí! Después de cada explosión de energía, te refrescas y sigues con el ritmo. Prepárate para una fiesta total sobre la bici: cantar, pedalear, entrenar y, sobre todo, disfrutar. ¡Pedro te espera y tu flow está a tope!

BW63 / I love indie / Nivel 2

Rubén Alonso se lanza con algo diferente esta vez: una clase con el mejor indie que te mantendrá motivado desde el primer minuto. Aquí la música no es solo el fondo, es la energía que te impulsa. Tendrás que estar conectado al 100 % durante 42 minutos llenos de cambios constantes y buenas vibras, con dos bloques de 21 minutos que te mantendrán al filo. ¡Es hora de desconectar del mundo y conectar con la música, el ritmo!

BT265 / Los pilares del cuerpo / Nivel 2

Con Arantxa Martínez vas a fortalecer todo tu tren inferior y tu abdomen en una clase que no te deja descansar. 3 rondas, 6 ejercicios emparejados y tus mancuernas listas. ¡Eso es todo lo que necesitas! Vas a trabajar con peso medio o medio-alto, y sí, también necesitarás tu colchoneta para sacar el máximo partido a cada movimiento. ¡Toca para darlo todo!

BB93 / Ponte en marcha / Nivel 3

Carmen Aibar ha preparado una rutina ideal para retomar el entrenamiento después de un periodo de inactividad. Comenzarás con ejercicios más suaves, que irán siendo cada vez más complejos, hasta acabar siendo más retadores. ¡Prepara tu mat y ponte en marcha!

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BC28 / De par en par / Nivel 2

¡Lydia Expósito trae una sesión que no te querrás perder! Prepárate para un entrenamiento variado, donde vas a duplicar los tramos. La idea es repetir la mayoría de los intervalos, pero cambiando la posición de pedaleo para que el entrenamiento sea más dinámico y completo. Te esperan seis bloques, seis oportunidades para disfrutar mientras te pones a prueba sin llegar al límite. ¡A por todas!

BC42 / Electrónicamente / Nivel 3

Loren Boluda ha preparado una clase con una energía desbordante que te hará sudar de lo lindo. Tendrás momentos en los que te retarás a ti mismo, especialmente cuando tengas que mantenerte en posición sentado y cambiar de ritmo. ¡Va a ser todo un desafío! ¿Estás listo para darlo todo?

BW38 / 2x3=6 / Nivel 3

Laura Domingo llega con la combinación perfecta: buena música + energía = diversión sin fin. En esta clase, te enfrentarás a dos bloques donde jugarás con tres impulsos en cada uno. Vas a entrenar a tope, pero siempre con la música y la diversión como compañeras. Serán seis momentos de intensidad máxima que te harán vibrar. ¡Este es el tipo de esfuerzo que se disfruta!

BR30 / Camino de recuerdos / Nivel 1

Loren Boluda te invita a una clase sencilla y divertida, donde caminarás al ritmo de la música que todos conocemos y amamos. Será casi una hora de disfrute total mientras te mueves y te llenas de buena energía. ¡Toca caminar y a recordar buenos momentos!

BT264 / De más a menos / Nivel 2

Unai Aguilera propone un entrenamiento de fuerza sin impacto que no te querrás perder. Serán 4 rondas con 5 ejercicios, donde las dos primeras se centrarán en el tren inferior y las dos últimas en el tren superior. Necesitarás dos juegos de mancuernas, uno ligero y otro más pesado, para ajustarte al ritmo de cada ejercicio. ¡Es hora de sudar y sentir cómo la fuerza recorre tu cuerpo!

BB79 / Bienestar general / Nivel 1

Elena Sánchez trae una clase perfecta para reconectar con el cuerpo y sentir un bienestar total. Vas a enfocarte en moverte con libertad y trabajar la movilidad de todo el cuerpo. ¡Será una hora dedicada a sentirte bien, porque te lo mereces!

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BC72 / Viaje de ida / Nivel 2

Rubén Alonso te invita a embarcarte en un emocionante viaje. Pero antes de llegar al destino soñado, te esperan unas "aventurillas" para que pongas a prueba tu energía y motivación. Dale al play y prepárate para descubrirlas. El entrenamiento que ha preparado es superdivertido, cómodo y controlado. Tendrás dos momentos de trabajo intenso, ¡pero el resto será pan comido! ¡Toca disfrutar!

BC46 / Cantaditas Vol.2 / Nivel 3

¡Laura Domingo regresa con la segunda edición de Cantaditas! Prepárate para un entrenamiento lleno de energía, acompañado por esas canciones del pasado que ponen a todos a bailar. Aquí, el ritmo manda, y a medida que avanzas, te encontrarás moviéndote al compás de hits más actuales.

BW8 / De la practica a la teoría / Nivel 2

Unai Aguilera te invita a un viaje de entrenamiento súper variado, dividido en cuatro bloques que tienen un objetivo común: descubrir por qué nos apasiona tanto esto, por qué seguimos enganchados y por qué no podemos dejar de practicar Bestcycling. ¡A disfrutar a tope!

BT131 / Transferencia Vol.3 / Nivel 3

¡Nacho Bosquet está de vuelta con la tercera entrega de Transferencia! Esta clase híbrida es pura dinamita: vas a trabajar la fuerza del tren inferior con Besttraining y con Bestcycling en dos bloques de sentadillas y dos con la bicicleta. Son 53 minutos de pura intensidad, así que agarra tu bici indoor, una buena mancuerna, y prepárate para darle caña.

BB112 / Benéfica / Nivel 2

Carmen Aibar te espera con una sonrisa para guiarte en esta clase enfocada en estiramientos, movilidad y core. Es una rutina completísima que se centra en las caderas, perfecta si practicas ciclismo.

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BC40 / De la práctica a la teoría / Nivel 2

¡Prepárate para una nueva aventura con Unai Aguilera! En esta clase, dividida en 4 bloques, te espera un entrenamiento variado y emocionante. Cada bloque es diferente: desde trabajos progresivos y velocidades altas hasta ritmos más intensos. ¡Ve a jugar con todas las cadencias posibles y a disfrutar al máximo durante todo el recorrido!

BC112 / Alerta 112 / Nivel 3

Pedro Ferrer te lanza un desafío de 25 minutos que te va a poner a prueba. Es un entrenamiento intenso, donde la frecuencia de pedaleo te mantendrá al límite. Pedalearás entre 80 y 90 rpm todo el tiempo, así que deberás ajustar la resistencia con precisión milimétrica para llegar al final. ¡Ojo! Cada vez que veas el número 112 en tu pantalla, se viene un bloque potente. ¿Te atreves a darlo todo?

BW29 / Electrónica / Nivel 2

Loren Boluda te invita a una sesión de 41 minutos llena de energía y buen rollo. Combinarás minutos en zonas más suaves con desafíos puntuales, siempre acompañado de una música electrónica que te hará moverte al ritmo de cada beat. ¡Déjate llevar por la música!

BR68 / Largo recorrido, 90 minutos / Nivel 2

Rubén Alonso te trae la tercera parte de su serie para amantes de las largas distancias. Son 90 minutos combinando trote y carrera, con una estructura diseñada para que se te pase volando. La música es variada y los ritmos están bien controlados para que disfrutes del viaje. Si ya te animaste con las clases de 70 y 80 minutos, este es el siguiente paso. Si es tu primera vez con una clase tan larga, te recomendamos empezar por sesiones de 50 o 60 minutos.

BT263 / 3, 2, 1 y al lío / Nivel 2

Thais Plaza ha preparado algo diferente y muy divertido para ti. En esta rutina de cuerpo completo, con un ritmo de ejecución 3-1, necesitarás dos juegos de mancuernas: uno más ligero y otro más pesado. ¡Te esperan 4 rondas y 7 ejercicios donde los 3 primeros serán tus compañeros fieles en todas las rondas!

BB78 / Libertad de movimiento / Nivel 1

Carlos Grau está aquí para ayudarte a sentirte mejor que nunca. Esta clase está diseñada para mejorar tu movilidad y recuperación, con el objetivo de que termines con una increíble sensación de libertad en tu cuerpo. Toca moverse, estirar y, sobre todo, disfrutar del momento. 

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas 

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BC82 / La tribu. Desafío 2024 / Nivel 2

¡Juan Carlos Rodríguez te invita a formar parte de la tribu Bestcycling! Prepárate para unirte a un emocionante ritual de iniciación donde irás superando pequeñas pruebas y retos mientras avanzarás hacia un objetivo: convertirte en una tribu y vencer todos los obstáculos que se crucen en el camino. Esta es la tercera clase del Desafío 2024, una sesión que prepararon juntos y que Nacho Bosquet tuvo la suerte de pedalear en vivo durante el evento. En esta ocasión Juan Carlos se encarga de impartirla en la plataforma. ¡Ve a disfrutar del viaje!

BC41 / Las series / Nivel 3

¡Loren Boluda trae un entrenamiento que te va a poner a prueba! Prepárate para una serie de bloques en los que irás aumentando la intensidad hasta alcanzar un esfuerzo brutal. En estos 42 minutos, no vas a perder ni un segundo; cada instante cuenta para que te sientas más fuerte y enérgico que nunca. ¡Vamos a darle con todo!

BW10 / 4x3 / Nivel 3

Thais Plaza tiene preparada una clase de alta intensidad que te va a llevar al límite. Recorrerás 4 bloques de 3 intervalos, mezclando velocidad y resistencia de maneras que te sorprenderán. Es el entrenamiento perfecto para quienes quieren entrenar duro, disfrutar y sentir la adrenalina en cada repetición. ¡No hay quien te pare!

BT262 / Sumando lastre / Nivel 2

Pedro Ferrer te trae una sesión de cuerpo completo que te dejará sintiéndote poderoso. Son 50 minutos divididos en 3 bloques: primero trabajarás el tren inferior, luego el superior, y terminarás dándole duro a la zona media. Solo necesitas un par de juegos de mancuernas de diferentes pesos. El "juego" es simple: empiezas sin peso y luego sumas lastre para desafiar tu cuerpo al máximo.

BB111 / Acción y efecto de mover / Nivel 3

Carmen Aibar está aquí para ayudarte a sentir la magia de mover todo tu cuerpo. Esta clase se enfoca en la movilidad y en cómo tomar acción puede hacerte sentir increíble. Es hora de darle movimiento al cuerpo y disfrutar del proceso.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas 

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC44 / Summer wave / Nivel 2

¡Lucía De Santos ha preparado la clase ideal para esos días de calor sofocante o cuando simplemente no te apetece darlo todo! Este entrenamiento aeróbico es perfecto para mantenernos en movimiento con una intensidad moderada, disfrutando del ritmo sin agobios. La música te llevará en volandas y antes de que te des cuenta, habrás completado la sesión. Y si te animas, al final de cada bloque tendrás un extra de intensidad para rematar. ¡Es una clase pensada para que te recargues de energía y te vayas con una sonrisa!

BC31 / Locura matemática / Nivel 3

Sergio Velázquez trae un reto divertido: un entrenamiento interválico donde los números son los protagonistas. Tres bloques, todos distintos en cadencia de pedaleo, pero con algo en común: ¡los tiempos de trabajo y recuperación son impares, mientras que los intervalos siempre pares! Cada bloque es una sorpresa que te mantendrá motivado y enganchado. ¡Descubre la magia de este entrenamiento! 

BW51 / Festival de verano / Nivel 2

¡Roberto Jiménez te lleva de festival sobre la elíptica! Prepárate para un recorrido lleno de energía dividido en tres etapas, cada una con su propio estilo y ritmo para que disfrutes al máximo. Arrancamos con un festival Reggaetón-Latino que subirá la temperatura, luego te mueves al Indie-Pop con intervalos que te harán sentir imparable, y terminas con un festival noventero que culmina en un espectáculo de fuegos artificiales. ¡Será como estar de fiesta mientras entrenas! ¡No puedes faltar!

BR29 / ATC / Nivel 2

Loren Boluda ha diseñado una clase para que camines, trotes y corras, en partes casi iguales. Después de cada trote y carrera, tendrás un merecido descanso para que puedas completar el entrenamiento con toda la energía. Es la clase perfecta para adentrarte en técnicas más intensas sin preocuparte. ¡Disfrúta mientras entrenas!

BT261 / Fuego en los glúteos / Nivel 2

¡Thais Plaza te desafía con tres ejercicios y un juego de mancuernas que harán arder tus glúteos y piernas! Trae varios juegos de mancuernas para ajustar el peso a tu gusto y prepárate para cinco rondas que nos harán sudar juntos. ¡A por todas!

BB110 / A más / Nivel 2

Carmen Aibar ha creado una clase donde el trabajo va de menos a más, ¡igual que tu energía! Empezarás tranquilo, con movimientos más estáticos, y poco a poco subirás la intensidad y el dinamismo. Al final, estarás dando lo mejor de ti, rodeado de amigos que comparten el mismo objetivo: disfrutar mientras entrenamos. ¡A crecer juntos, de menos a más!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC72 / Festival de verano / Nivel 2

¡Únete a Roberto Jiménez en una gira festivalera épica! Ha dividido esta experiencia en tres partes, cada una con su propio ritmo y estilo para que te diviertas mientras entrenas. Comenzarás con un festival Reggaetón - Latino, donde el calor y los ritmos te pondrán en marcha. Luego, te mueves al Indie - Pop, con un trabajo interválico lleno de energía que te hará sentir imparable. Finalmente, cerrarás con un festival noventero que culminará en un espectáculo de fuegos artificiales, llevándote al máximo para acabar la fiesta por todo lo alto. ¡No te lo puedes perder!

BC26 / Europa. Desafío 2024 / Nivel 3

Thais Plaza te invita a revivir la emocionante clase que realizó en el Desafío Bestcycling 2024. Este año, nuestra misión fue conectar con todos vosotros, nuestra gran familia global, y demostrar que la distancia no importa cuando se trata de sentirnos unidos. Acompaña a Thais en este increíble viaje por Europa, donde la diversión, la emoción y el entrenamiento se mezclan en partes iguales. ¡Prepárate para una aventura inolvidable!

BW42 / La película / Nivel 3

Juan Carlos Griñán ha creado una clase que es puro dinamismo y diversión, donde tú eres la estrella. Con bandas sonoras que reconocerás al instante, cada minuto será especial y lleno de energía. ¡Prepárate para ser el protagonista de esta película y disfrutar como nunca!

BT90 / Moldea brazos y piernas / Nivel 1

Carmen Aibar ha diseñado una clase perfecta para ti, con 6 ejercicios muy controlados y seguros, y 3 rondas donde cada vez añadirás más intensidad. Necesitarás un par de mancuernas ligeras y un punto de apoyo. ¡Es hora de moldear esos brazos y piernas mientras te diviertes!

BB92 / Plasticidad / Nivel 3

Lucía De Santos está aquí para ayudarte a mejorar tu flexibilidad y movilidad con una clase dinámica que también incluye ejercicios de activación. ¡Descubre cómo trabajar tu cuerpo de manera divertida y efectiva!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas 

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC39 / El mito de Sísifo / Nivel 3

Carlos Grau te invita a unirte a esta divertida y desafiante clase, construida en torno al mito de Sísifo. Juntos recrearemos la historia de cómo Sísifo tuvo que superar la abrumadora condena que Zeus le impuso. Este entrenamiento de nivel tres no solo te pondrá a prueba física y mentalmente, sino que también te hará reflexionar con un mensaje contundente y motivador.

BC27 / Express o / Nivel 3

Lydia Expósito te propone 25 minutos llenos de energía y buena música. Esta sesión exprés te llevará a trabajar en intervalos de menos a más, alcanzando el punto máximo de "cafeína" y energía en tres ocasiones. ¡Prepárate para disfrutar y darlo todo en poco tiempo!

BW21 / Ratatouille / Nivel 3

Lucía De Santos ha preparado una receta infalible para que cada entrenamiento sea una experiencia completa. Con ingredientes como motivación, control, reto e intensidad, no te faltará de nada. Aprenderás trucos útiles y te llevarás un grandísimo entrenamiento.

BR67 / Las tres progresiones / Nivel 1

Rubén Alonso presenta un entrenamiento ameno y variado de unos 45 minutos, donde irás de caminar a andar rápido con dos estilos musicales muy diferentes. ¡Disfruta de cada paso!

BT260 / Suma y sigue / Nivel 2

Arantxa Martínez te guiará en un entrenamiento global de 55 minutos, dividido en 3 bloques de trabajo. Necesitarás dos mancuernas de peso medio y un punto de apoyo estable para tu espalda.

BB91 / La sensación de llegar a más / Nivel 3

Magalí Pottier presenta una rutina progresiva que te hará sentir la satisfacción de superar tus límites. Con la flexibilidad como protagonista, irás buscando ese reto de intensidad que te hará llegar más lejos.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC71 / I love indie / Nivel 2

Rubén Alonso te invita a su primera clase con música indie, donde vas a encontrar una explosión de energía y buen rollo. Prepárate para un entrenamiento dinámico que te mantendrá con la concentración al máximo durante 45 minutos en 5 bloques de 9 minutos. ¡No te lo pierdas!

BC39 / 1 + 1 son 10 / Nivel 3

¿Alguien ha dicho intervalos? Unai Aguilera ha preparado una clase llena de desafíos y necesita tu compañía para superar este súper reto. Te vas a retar de una forma espectacular mientras juegas al límite, pero siempre guardando algo de energía. 10 oportunidades, 10 retos, 10 desafíos. ¡A por todas!

BW20 / Los 3 retos de fuerza / Nivel 2

Juan Carlos Rodríguez te invita a superar 3 retos de fuerza, cada uno más largo que el anterior. Es una clase sencilla pero retadora, con la mejor música actual y comercial. Trabajarás con intensidad elevada en 3 momentos: primero 2 minutos, luego 4 y finalmente 6 minutos en el reto final. ¡Vamos a darle duro!

BT259 / Quitando lastre / Nivel 2

Arantxa Martínez te espera en una clase de cuerpo completo de unos 50 minutos dividida en 3 bloques. Primero entrenarás el tren inferior, luego el tren superior y finalmente la zona media. Necesitarás un par de juegos de mancuernas de diferentes pesos. La dinámica es simple: trabajar un ejercicio primero con peso y luego quitar ese lastre para seguir entrenando. 

BB109 / Piernas mega flex / Nivel 2

Carmen Aibar presenta una rutina perfecta para liberar toda la tensión acumulada en tus piernas. Usarás estiramientos dinámicos y estáticos, complementados con respiración consciente, para que al finalizar sientas tus piernas mega flexibles. ¡Únete a la diversión!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC81 / Polos opuestos / Nivel 2

Juan Carlos Rodríguez te trae una clase explosiva, repleta de música en español y un objetivo claro: mostrarte los polos opuestos que encontrarás en cualquier entrenamiento de ciclismo indoor. Es una de esas clases que se pasan volando, donde la música conocida te hará disfrutar y cantar junto a tus compañeros. ¡Toca pedalear y disfrutar al máximo!

BC43 / Sorrindo / Nivel 3

Lucía De Santos te propone una fórmula genial para esos momentos en los que sientes que no puedes lograr lo que te has propuesto. La idea es no ponerse metas, pero tampoco límites; no hay que conseguir nada y no pasa nada si no llegas. La clave es intentarlo y hacerlo con una sonrisa, siempre apoyándonos unos a otros. Te espera una clase donde te desafiarás a medida que avance, ¡y lo harás sonriendo junto a Lucía!

BW62 / Control / Nivel 2

Rubén Alonso te trae un recorrido lleno de cambios de resistencias, velocidades, posiciones y también música. Lo más importante es que mantengas el control en todo momento del entrenamiento y tomes las riendas de tu corazón para que no llegue a la zona más intensa, la zona 5. Así que sigue los consejos de Rubén para mantener el control y disfrutar del proceso.

BR28 / Aprende a trotar / Nivel 1

Loren Boluda ha preparado una clase perfecta si quieres iniciarte en esta actividad o buscas una salida tranquila. Vas a combinar técnicas de caminar y trotar, aumentando de forma progresiva el tiempo que pasas trotando, todo en compañía de tu grupo de entrenamiento. ¡Vas a afrontar el final con una última serie más larga, pero siempre acompañado!

BT258 / Conecta con tu brazo / Nivel 2

Pedro Ferrer te invita a esta rutina enfocada en bíceps y tríceps, donde también, de forma secundaria, trabajarás la espalda. Te esperan 4 rondas y 6 ejercicios donde necesitarás un par de juegos de mancuernas de varios pesos, uno pesado y otro medio, y también un banco o silla para los fondos de tríceps. 

BB77 / Un día tranquilo / Nivel 1

Lucía De Santos te propone ganar flexibilidad y liberar tensión, enfocándose en los estiramientos y la movilidad. Una de las maneras más efectivas para relajarse es haciendo respiraciones profundas para estabilizar el sistema nervioso, así que intentarás alargar la exhalación para conseguirlo.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC113 / Cuadriculádamente fácil / Nivel 2

¡Prepárate para una clase llena de energía con Pedro Ferrer! En estos 40 minutos, repartidos en 5 bloques de 8 minutos, vas a darlo todo. Pasarás 2 minutos en cada zona de potencia, desde la zona 1 hasta la 4, ¡pero no te preocupes, no llegaremos a la zona 5! Te lo vas a pasar en grande mientras controlas al máximo tu entrenamiento. ¡Vamos a por ello!

BC30 / Superkinas / Nivel 3

Sergio Velázquez ha creado una auténtica fiesta para mejorar tu bienestar. Esta clase está llena de buen rollo y sonidos pachangueros que te harán moverte sin parar. Alcanzarás el esfuerzo máximo en la zona roja 4 veces: 2 con cadencia lenta y 2 con cadencia rápida. Irás progresivamente atravesando las diferentes zonas de entrenamiento. ¡Conforme avance la clase, la intensidad subirá y tú lo darás todo!

BW28 / Burning class / Nivel 2

Loren Boluda te desafía con un entrenamiento de alta intensidad. ¡Son 37 minutos de pura energía quemagrasas! Este entrenamiento HIIT te llevará a superar tus límites aumentando la intensidad poco a poco. Si tienes poco tiempo y quieres entrenar intensamente, ¡esta clase es para ti! ¡Vamos a sudar y quemar calorías!

BT257 / Dragon Khan / Nivel 2

Arantxa Martínez te espera con una rutina explosiva de 4 rondas y 6 ejercicios para trabajar todo tu cuerpo. Hoy el tren inferior será el protagonista, así que prepárate. Necesitarás un juego de mancuernas de peso medio. ¡Siente la fuerza y el poder en cada repetición! ¡A darle con todo!

BB90 / Espalda elástica / Nivel 3

Carmen Aibar tiene el plan perfecto para que ganes flexibilidad y agilidad. Esta clase está diseñada para aumentar tu rango de movimiento y evitar el dolor de espalda, haciéndote sentir increíble. Incluye ejercicios intensos y de flexibilidad que te harán sentir más ágil y fuerte. ¡Vamos a estirarnos y a sentirnos genial!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC80 / Sonríe, estás en España / Nivel 3

"Spain is different" es un eslogan que se utilizó durante muchos años para atraer a turistas a conocer España en una época en la que se podría decir que España no estaba muy bien vista desde el extranjero. En el año 2000, ese eslogan cambió y pasó a ser "Sonríe, estás en España", que sin duda es mucho más acertado por la forma de vida latina que hay en España. En esta clase, Juan Carlos Rodríguez te lleva de viaje por España, con algunos de sus sonidos y un poco de su cultura, pero con un objetivo principal: que sonrías, porque estás en España.

BC38 / 4 veces 4 / Nivel 3

Carlos Grau trae una clase exprés intensa, especialmente hacia el final de la clase. Te esperan cuatro bloques de trabajo en los que tendrás 4 minutos de entrenamiento en zona 4 cada uno, aumentando 4 rpm en cada uno de esos tramos de trabajo intenso. Un entrenamiento perfecto para esos días en los que no tienes mucho tiempo para entrenar y quieres aprovechar el entrenamiento al máximo. ¡En solo 35 minutos lo tienes hecho!

BW61 / Latinoamérica / Nivel 3

Rubén Alonso te invita a una clase muy divertida, con un entrenamiento intenso pero muy accesible, que te llevará de viaje por Latinoamérica gracias a la temática musical.

BR66 / Combo Vol.3 / Nivel 2

Rubén Alonso ha preparado una clase donde vas a tener que superarte y utilizarás todas las técnicas de la actividad. Pero el "combo" no solo está en el entrenamiento, también está en la música, ya que vas a escuchar una gran variedad de estilos y géneros que te ayudarán a superar estos 43 minutos.

BT89 / Son parecidos pero no iguales / Nivel 1

Carmen Aibar te presenta una clase de trabajo mixto, que consta de 4 rondas que incluyen 4 ejercicios cada una. Y aunque sean los mismos 4 ejercicios, no los vas a sentir igual, ya que vas a jugar con el ritmo y el tiempo de ejecución, generando así un trabajo muy completo.

BB108 / Una sesión liberadora / Nivel 2

Elena Sánchez trae una sesión liberadora, una rutina donde vas a adquirir una sensación de liberación a nivel muscular en todo el cuerpo. Para ello, te vas a enfocar en el trabajo de movilidad y en el movimiento continuo. 

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BC38 / La caja de herramientas / Nivel 3

Unai Aguileta trae la clase que realizó en BCD 22 llamada "Vuelta a los orígenes". Esta clase es dinámica, divertida y súper variada a nivel musical, realmente amena que se te pasará volando. Ideal tanto para instructores como para alumnos. ¡Dale al play y diviértete mientras entrenas!

BC25 / Todo al rojo / Nivel 3

Thais Plaza ha preparado una clase corta de 34 minutos con un entrenamiento de alta intensidad. A través de diferentes resistencias y velocidades, completarás 9 intervalos diseñados para llevarte al límite. ¿Estás listo para apostarlo todo al rojo? ¡Anímate y únete al reto!

BW12 / Entrena con power / Nivel 3

César Bosquet te invita a una clase interválica, continua y potente, con el lema "no lo llames lucha, llámalo progreso". Ven y siente la energía mientras te superas en cada intervalo.

BT256 / Mancuernas ligeras / Nivel 2

Arantxa Martínez te hará entrenar tanto el tren superior como el tren inferior con ejercicios combinados. En esta ocasión, aparte de algo de coordinación, vas a necesitar un juego de mancuernas de peso ligero. Te esperan 4 rondas y 5 ejercicios. 

BB76 / Caderas sanas / Nivel 1

Carmen Aibar te propone realizar una secuencia de ejercicios fáciles que te ayudarán a liberar y flexibilizar tus caderas. Esto es fundamental si practicas ciclo indoor, ya que te ayudará a mantener unas caderas sanas. ¡Relájate y disfruta mientras cuidas tu cuerpo!

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BC26 / Fuerza y elegancia / Nivel 2

Lydia Expósito ha preparado una clase de intervalos mayormente en zona 3 y zona 4, sin abusar demasiado de la velocidad. La "elegancia" se transformará en "fuerza", para que disfrutes al máximo en los momentos de mayor esfuerzo.

BC70 / "Latinoamérica" Desafío 2024 / Nivel 3

Rubén Alonso te trae la cuarta clase del Desafío Bestcycling 2024. En esta edición, queremos agradecer a todos los bestciclistas del planeta con una vuelta al mundo; cada profesor representa un continente o una parte de él. Esta vez, te toca pedalear por Latinoamérica. ¡Una clase para divertirte, bailar, cantar y entrenar al máximo!

BW60 / Aventura tribal / Nivel 3

Rubén Alonso te invita a una auténtica aventura tribal con música y entrenamiento. Una clase intensa con dos enfoques diferentes: los primeros 30 minutos llenos de cambios y los últimos 15 minutos más estáticos pero poderosos. ¡Prepárate para disfrutar con la elítpica!

BR42 / Anda, trota, canta / Nivel 1

Roberto Jiménez te llevará a andar y trotar, con el objetivo de mejorar desde lo básico hasta niveles superiores, o simplemente para disfrutar de un entrenamiento suave y divertido, con buena música que te invitará a cantar en más de una ocasión.

BT255 / Combo al cuadrado / Nivel 2

Pedro Ferrer te propone una rutina full body con 4 rondas y 6 ejercicios combinados. Solo necesitarás dos juegos de mancuernas, unas más pesadas y otras más ligeras, y un punto de apoyo como un banco o silla. ¡Prepárate para divertirte mientras entrenas fuerza y congestionas tus músculos!

BB89/ Trabajo y fluidez / Nivel 3

Carlos Grau te presenta una rutina intensa donde encontrarás trabajo y fluidez en cada movimiento. Una sesión para disfrutar mientras trabajas duro. ¡No te lo pierdas!

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BC71 / Born to be wild Vol.2 / Nivel 2

¡Roberto Jiménez está de vuelta con la segunda parte de la ruta motera más épica del mundo! Esta vez, te llevará hasta el final del trayecto, pero prepárate para enfrentar algunos obstáculos emocionantes. Tendrás dos tramos iniciales donde la carga será la protagonista y dos finales donde la velocidad será clave. ¡Al terminar, sentirás que has quemado rueda como un verdadero motero!

BC111 / La triple corona / Nivel 3

¡Pedro Ferrer trae una clase que promete adrenalina pura! Consiste en tres bloques con intervalos de un minuto cada uno. Sí, es corta, pero te aseguramos que será intensa, dinámica y muy divertida.

BW50 / Ruta 66 Vol.2 / Nivel 2

Prepárate para la segunda etapa de la famosa Ruta 66 con Roberto Jiménez. Esta vez, te llevará al final del recorrido, pero con una emocionante versión para elíptica. ¡Acompáñale y disfruta del viaje!

BT88 / Circuito quemagrasa / Nivel 1

¿Estás listo para quemar calorías? Carmen Aibar tiene un entrenamiento en circuito que te encantará. Con ejercicios simples y trabajo en todo el cuerpo, mantendrás tu tasa metabólica elevada. ¡Y lo mejor es que utilizarás los descansos como parte de la rutina para maximizar tus resultados!

BB107 / El chivato / Nivel 2

Carmen Aibar ha preparado una rutina que te pondrá en forma y te divertirá al mismo tiempo! Con una secuencia activa al principio y unos estiramientos relajantes al final, te sentirás genial. Además, durante la parte activa, tendrás a "el chivato", que te ayudará a mejorar tu técnica y ejecución. ¡No te lo pierdas!

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