BC23 / Los 6 repechos / Nivel 2

Sergio Velázquez te trae un emocionante comienzo con un toque oriental. Luego, te enfrentarás seis veces a intensos momentos de esfuerzo. Gracias a seis intervalos cortos de dos minutos en la zona 4, acumularás un total de 12 minutos en esta zona objetivo. ¡Pero cuidado! El último intervalo de cada bloque será algo especial y diferente al resto.

BC17/ Chispas / Nivel 3

Lydia Expósito te presenta un entrenamiento ágil en el primer bloque, enfocado en la intensidad a través de la velocidad. En el segundo bloque, buscarás la fricción y el trabajo pesado desde un enfoque más pausado, mayormente con pedaleo sentado, siendo más técnico y contundente.

BW23 / Xpress plus / Nivel 2

Loren Boluda te ofrece un entrenamiento de 40 minutos cargado de energía y momentos desafiantes, sin llegar a la zona 5. Es un recorrido corto pero intenso, acompañado de buena música.

BR32 / Los tres ambientes / Nivel 2

César Bosquet te espera en esta clase de 47 minutos de duración, donde utilizarás las técnicas de trotar, correr y correr rápido. El objetivo es mantener la continuidad y llevar a cabo un entrenamiento aeróbico. El recorrido consta de tres desafíos en los que repetirás el protocolo de las técnicas de entrenamiento, siempre en el mismo orden y en un tiempo bastante similar. Lo que sentirás como completamente diferente es el ambiente de cada uno de los retos, ya que la música que te acompañará provocará que los interpretes y sientas de forma única.

BT126 / Slow and fast  / Nivel 3

Arantxa Martínez ha preparado una rutina exigente que consta de seis ejercicios y cuatro rondas. Estos ejercicios están llenos de movimiento y ofrecen poco tiempo de descanso, lo que lo convierte en un auténtico desafío.

BB64 / Movilidad y flexibilidad / Nivel 1

Elena Sánchez te espera en esta clase para recorrer todo tu cuerpo, enfocándose en mejorar tu movilidad y flexibilidad, con toques de trabajo de equilibrio. El objetivo es liberar la tensión acumulada en tu día a día.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC46 / The Party / Nivel 2

¡Belén Zomeño presenta una clase súper divertida, llena de buen rollo y con un equilibrio perfecto entre trabajo y diversión! Si te apetece pasar un buen rato y además te gusta la música actual y de los años 90, esta clase te va a encantar.

BC32 / Recalculando ruta / Nivel 3

¡Unai Aguilera te trae una clase que no vas a olvidar en mucho tiempo! Es una propuesta exigente con diferentes tipos de entrenamiento y, sobre todo, llena de energía musical. Te espera una ruta un poco diferente y totalmente impredecible en todos los niveles. ¿Estás preparado?

BW49 / Latin lovers / Nivel 2

¡Rubén Alonso te hará trabajar de forma controlada y al mismo tiempo muy dinámica durante 42 minutos de entrenamiento súper quema grasas, con un entorno musical muy especial: música latina del año 2000!

BR24 / Vamos a correr / Nivel 2

¡Loren Boluda te espera en este entrenamiento donde vas a correr algo más de 30 minutos a buen ritmo! El entrenamiento estará acompañado de música súper enérgica que hará que este entrenamiento pase volando.

BT80 / Trabajo conectado  / Nivel 1

¡Carmen Aibar te ayudará a conectar el tren superior y el tren inferior para realizar un entrenamiento global! Además, vas a combinar varios ejercicios sin descanso durante 4 rondas.

BB78 / Progresión / Nivel 3

Carmen Aibar te invita a una emocionante rutina donde vas a perseguir dos claros objetivos: avanzar en tu flexibilidad a un nivel exigente y alcanzar una increíble fluidez en la secuencia.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC29 / El vínculo / Nivel 2

Carlos Grau te trae una emocionante propuesta con un objetivo claro: ¡crear un fuerte vínculo entre vosotros! Un vínculo que os permitirá traspasar pantallas y sentir que realmente pedaleáis el uno al lado del otro. Y para lograrlo, lo conseguirás gracias a un entrenamiento apto para prácticamente todo el mundo, que no te llevará a la zona roja, pero sí tendrá un par de momentos de trabajo intenso. A nivel musical, habrá un poco de todo, para todos los gustos, y con música de diferentes épocas que creará un vínculo musical que te ayudará a conectar aún más.

BC62 / Living la vida loca / Nivel 3

¡Prepárate para la diversión y la intensidad que Rubén Alonso trae en esta clase! Experimentarás un entrenamiento con algunos momentos en zona roja y la emoción de pedalear de pie a toda velocidad. ¡Toca sacar tu mejor técnica de pedaleo! Durante 45 minutos, disfrutarás de la música latina de los años 2000 con un gran mensaje protagonista: "Living la vida loca".

BW27 / The party / Nivel 2

Belén Zomeño te ha preparado una clase llena de buen rollo, buena música y un entrenamiento muy variado. ¡Un equilibrio perfecto entre trabajo y diversión!

BR57 / Wake up Vol.5 / Nivel 2

¡Despierta con energía en la clase de 30 minutos que Rubén Alonso tiene para ti! El objetivo es claro: activarte y despertar tu cuerpo y mente. Esta clase es perfecta para empezar el día, preparar otros entrenamientos posteriores o simplemente como complemento de otras actividades, como un Besttraining.

BT230 / EDM Training / Nivel 2

Arantxa Martínez te llevará a entrenar tu fuerza sin necesidad de ningún tipo de material. Tan solo necesitas un punto de apoyo para tu espalda. ¡Te esperan 6 emocionantes ejercicios y 4 rondas para trabajar prácticamente a partes iguales piernas y abdomen!

BB63 / Fortalece musculatura profunda / Nivel 1

Carlos Grau te espera en una clase con el objetivo de fortalecer la musculatura profunda, mejorando el movimiento e incrementando la flexibilidad, siempre con mucho control, cuidado y cariño. ¡A darle vida a esos músculos!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC75 / Los 3 retos de fuerza / Nivel 2

Juan Carlos Rodríguez te ha preparado un reto, o mejor dicho, tres retos. La clase consiste en superar tres retos de fuerza, donde cada reto será el doble de difícil que el anterior. Se trata de una clase muy dinámica, con música actual y comercial, donde buscarás trabajar con intensidad elevada en tres momentos: primero durante 2 minutos, luego durante 4 minutos y acabarás con 8 minutos en el reto final. ¿Serás capaz de superarlos?

BC16 / Despacito, rapidito / Nivel 3

Lydia Expósito te trae una clase exigente con una carga de trabajo intensa al principio, ¡pero luego dejaremos que la inercia nos lleve en lo que queda de clase! Eso sí, habrá algunas sorpresas para mantenerte alerta.

BW9 / Increscendo / Nivel 3

César Bosquet ha preparado una clase interválica diseñada para que aumentes gradualmente la resistencia y pongas a prueba tu fuerza. El objetivo es intensificar el esfuerzo después de cada recuperación, elevando constantemente el nivel de exigencia hasta llegar al máximo. Comenzarás con un esfuerzo ligero y terminarás con todo a tope. Esta clase es perfecta para acelerar tu metabolismo y agotar tus depósitos de energía.

BT125 / Hombros al rojo vivo  / Nivel 3

Unai Aguilera te presenta una clase explosiva donde no solo entrenarás la fuerza, sino que también experimentarás momentos de alta intensidad con impacto. Te espera un desafiante trabajo enfocado en los hombros y un entrenamiento de tren inferior que incluye skipping y burpees.

BB92 / Pilates oposición / Nivel 2

Carmen Aibar te invita a una rutina donde buscarás ese característico trabajo de oposición del método Pilates, que implica ejercitar simultáneamente grupos musculares opuestos para mejorar la fuerza, la estabilidad y el equilibrio en tu cuerpo.

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BC22 / A puro control / Nivel 2

Sally López te propone un reto: averiguar si tienes el control de tu cuerpo tanto al estar sentado como de pie durante largos periodos de tiempo. A través de una selección musical muy variada, podrás determinar si core y tus piernas están desempeñando correctamente su función en ambas posturas durante una extensión prolongada. ¡Pero cuidado! No creas que este entrenamiento será un simple paseo.

BC34 / Los 80's con Ñ / Nivel 3

Juan Carlos Griñán te invita a una clase en la que disfrutarás de la música en español de los años 80. Realizarás un entrenamiento con variaciones de ritmo, aceleraciones y cambios de resistencia. Te espera una sesión intensa y divertida.

BW8 / Nación indie / Nivel 2

Carlos Grau ha preparado una propuesta muy especial para él, ya que es una clase temática de música indie, un género que le encanta y que, además, todavía no está suficientemente explotado aquí en Bestwalking. Es un entrenamiento que no te llevará al límite, pero sí te hará entrenar de forma intensa en más de una ocasión.

BR56 / Fiesta del pueblo / Nivel 1

Rubén Alonso te espera en una clase de 55 minutos de duración, en la cual combinarás las técnicas de caminata y caminata rápida, con una temática musical muy especial; sonidos que seguramente has escuchado en muchas de las fiestas de nuestros queridos pueblos.

BT229 / Súper series Vol.3 / Nivel 2

Pedro Ferrer te presenta la tercera entrega de "Súper Series", una saga de entrenamientos en la cual se enfoca el trabajo en un grupo muscular hasta alcanzar una buena congestión. En esta rutina, los músculos protagonistas son la espalda y los bíceps.

BB77 / Pilates con toques de Yoga / Nivel 3

Carlos Grau te espera en una clase con ejercicios de Pilates, pero de manera puntual incluye toques de Yoga, con el objetivo de sentir el trabajo muscular y la flexibilidad de manera más desafiante.

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BC105 / Verano fácil 2023 / Nivel 2

Pedro Ferrer te va a hacer entrenar y disfrutar a partes iguales, porque esta clase que ha preparado tiene un 50% de diversión y un 50% de entrenamiento. Te acompañará música de este año 2023, que seguramente has escuchado. Como se dijo antes, te espera un buen trabajo con música fresca, diversión y golpeo y toque distintivo de la casa.

BC68 / Quemagrasas Vol.2 / Nivel 3

Nacho Bosquet te ha preparado una sesión interválica en la que comenzarás con una activación corta para luego realizar 12 intervalos en los que irás de menos a más. El objetivo principal es activar tu metabolismo, lo que favorecerá el consumo calórico después del entrenamiento.

BW48 / Minuto y resultado / Nivel 3

Rubén Alonso trae 4 bloques con un entrenamiento algo peculiar. En cada bloque te moverás a una misma velocidad, con la diferencia de que a medida que avance la clase, esa velocidad aumentará. Sin duda, irás de menos a más en todos los sentidos a lo largo de la sesión. Los tramos serán de un minuto y solo utilizarás dos tipos de agarre: con las manos y con bastones. ¿Aceptas el reto?

Híbrida 7 / Torque 5G  / Nivel 2

Nacho Bosquet te invita a entrenar con la séptima entrega del formato híbrido. En esta ocasión, se aborda un concepto muy relacionado con el ciclismo: el "torque". A lo largo de una hora de rutina, pondrás a prueba tus piernas de manera intensa.

BB62 / Aumenta la flexibilidad y el equilibrio / Nivel 2

Carmen Aibar te presenta una propuesta para mejorar tu equilibrio, la cual te será de gran ayuda en todas las actividades cotidianas de tu día a día, como caminar y estar de pie.

Si eres una persona de edad avanzada, este tipo de ejercicio cobra aún mayor relevancia, ya que puede ayudarte a prevenir caídas y a mantener tu independencia, al estabilizar de manera más efectiva cualquier movimiento.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC31 / A summer story / Nivel 2

Unai Aguilera ha preparado una clase en la que pasarás un tiempo fantástico y entrenarás con las mejores sensaciones del verano. "A summer story" es una clase fácil, divertida y que, además, no te llevará al extremo.

BC74 / Corta pero intensa 25 min / Nivel 3

Juan Carlos Rodríguez presenta un entrenamiento de tan solo 25 minutos, en el que realizarás dos progresiones de intensidad, desde un esfuerzo ligero hasta un esfuerzo muy intenso. Es una clase corta pero muy exigente, perfecta para aquellos días en los que tienes poco tiempo pero deseas experimentar la sensación de haber trabajado duro.

BW5 / A summer story / Nivel 2

Unai Aguilera ha adaptado la clase "A summer story" a la elíptica para que puedas walkear con las mejores canciones del verano y disfrutes mientras entrenas.

BR55 / Minuto a minuto  / Nivel 2

Rubén Alonso te invita a 45 minutos llenos de cambios de ritmo, donde, después de realizar un buen calentamiento, jugarás con las técnicas de trote y carrera. 

BT228 / Super series VOl.2  / Nivel 2

Nacho Bosquet te presenta la segunda entrega de "Super series", una serie de entrenamientos en la que se focaliza el trabajo en un grupo muscular hasta lograr una buena congestión. En esta rutina, los músculos protagonistas son los tríceps y los hombros.

BB91/ Core pilates especial ciclistas / Nivel 2

Carmen Aibar te ofrece una rutina en la cual vas a concentrarte en fortalecer la zona media. Seguramente ya eres consciente de la importancia que tiene mantenerla fuerte para contrarrestar las fuerzas y mantener una buena postura sobre la bicicleta. Además tampoco descuidarás el trabajo de estiramiento y movilidad.

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BC33 / Eurovisión / Nivel 2

Juan Carlos Griñán te invita a una clase divertida y con un entrenamiento llevadero con temas que representan al festival de Eurovisión. Vas a entrenar de forma aeróbica y divertida, con los mejores temas de ese festival musical tan popular y que tantos seguidores tienen.

BC61 / Epic express 35m / Nivel 3

Rubén Alonso ha preparado un recorrido de 35 minutos, que si eres capaz de utilizar bien la resistencia y tienes un gran compromiso de trabajo, no te va a hacer falta ningún minuto más. Entrenamiento muy dinámico donde vas a pasar por todas las velocidades permitidas en la actividad, junto con constantes cambios de posiciones. Musicalmente hablando, tienes 4 ingredientes: música comercial, música rock, música remember y, sobre todo, sonidos que te van a llevar a lo más alto con la música épica.

BW47 / Estilos musicales Vol.1 / Nivel 2

Rubén Alonso presenta la primera de una serie de clases donde cada bloque estará dedicado a un estilo musical. Para esta primera entrega, vas a entrenar con música remember, música latina/española y rock. Te espera una clase llena de cambios de agarres y velocidades.

BT227 / Mazinguer Z  / Nivel 2

Unai Aguilera trae una nueva rutina donde vas a entrenar la fuerza, en esta ocasión, con los músculos protagonistas: pectorales y hombros, a través de 4 rondas y 6 ejercicios.

BB61/ Calma y bienestar / Nivel 1

Elena Sánchez te va a hacer trabajar con ejecuciones muy controladas y pausadas, y pese a ser una rutina mixta, la mayor sensación de calma y bienestar la vas a sentir en la espalda, ya que la mayor parte del tiempo estará enfocada ahí.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC66 / Salió el sol / Nivel 2

Roberto Jiménez ha preparado una sesión veraniega con música actual que te ayudará a entrenar sin demasiadas complicaciones. Consta de dos partes diferentes. La primera parte tiene una progresión bastante potente que te pondrá las pilas, y la segunda parte tiene trabajo de repechos, en los que tendrás que esforzarte y trabajar duro para aguantar hasta el final y disfrutar de la recompensa de haberlos superado.

BC28 / Reto 30 minutos sentado / Nivel 3

Carlos Grau te ha preparado un reto de 30 minutos sentado, en el que trabajarás no solo la resistencia, sino también el ritmo. Comenzarás con intervalos a baja cadencia y acabarás pisando a fondo el acelerador. Además, es una clase musicalmente muy variada, desde música comercial hasta música épica, pasando también por música tribal. Todo ello hará de este reto una auténtica experiencia que seguro no te dejará indiferente

BW18 / Tres bloques, un objetivo / Nivel 2

Dolo Bayarri te trae una clase con tres bloques de trabajo. En el primer bloque, buscarás la activación a través del movimiento, especialmente en las zonas menos intensas, lo que te ayudará a afrontar un segundo y tercer bloque en los que el objetivo consiste en ajustar bien las condiciones de intensidad que nos pide cada momento, sin sobrepasar la zona de intensidad 4. La clase resulta bastante llevadera en ciertos tramos y eso te va a permitir afrontar los momentos más intensos y cumplir el objetivo.

BR23 / Camina con energía  / Nivel 1

Loren Boluda te ha preparado un trabajo sencillo para esos días en que sólo te apetece caminar y disfrutar de un camino fácil. 60 minutos de clase para que desconectes de tu rutina.

BT226 / Woman maker  / Nivel 2

Arantxa Martínez te propone una clase con 4 rondas y 5 ejercicios donde trabajarás la fuerza en el tren superior, sobre todo en los hombros.

BB90/ Espalda fuerte y flexible / Nivel 2

Carmen Aibar te va a ayudar a cuidar tu espalda en esta clase con ejercicios sencillos para fortalecerla y flexibilizarla.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC26 / Cada vez más fuerte / Nivel 2

Dolo Bayarri te trae una clase dividida en dos bloques de trabajo. El primer bloque es esencialmente aeróbico, en el que la música te lo va a poner muy fácil; el segundo es un poco más potente y variado, en el que te vas a enfrentar a ciertos obstáculos que van a intentar dificultar el camino y cuya superación te hará sentir cada vez más fuerte.

BC66 / Cuadriculada V1 / Nivel 3

César Bosquet ha preparado una clase perfecta para entrenar de forma cuadriculada. Después de una pequeña activación de 3 minutos, te enfrentarás a 4 bloques de 10 minutos de duración en los que, a nivel de trabajo e intensidad, repetirás exactamente el mismo patrón; pasarás el mismo tiempo en cada una de las zonas y permanecerás de pie el mismo tiempo que sentado, buscando variaciones de tiempo de 1 minuto sentado y 1 minuto de pie. Lo que hace que la clase sea realmente interesante es que aumentarás 5 RPM de velocidad en cada uno de los bloques, provocando que con estos sutiles cambios de velocidad, la clase pase de ser más sencilla a más difícil a pesar de que los bloques son exactamente iguales en cuanto a intensidad y duración.

BW45 / Salió el sol / Nivel 2

Roberto Jiménez te presenta una sesión temática veraniega con música actual que te ayudará a entrenar sin demasiadas complicaciones. Consta de dos partes diferentes. La primera parte tiene una progresión bastante potente que te pondrá las pilas, y una segunda parte con trabajo de repechos, en los que tendrás que esforzarte y trabajar duro para aguantar hasta el final y disfrutar de la recompensa de haberlos superado.

BT79/ Quema calorías con mimo  / Nivel 1

Carmen Aibar te va a ayudar a tonificar tu musculatura y, además, tendrás una extra de quema de calorías con ejercicios más dinámicos durante 4 rondas con 4 ejercicios.

BB76 / Espalda y más / Nivel 3

Magalí Pottier te presenta una rutina con foco principalmente en la espalda y en todos sus movimientos, sin dejar de lado el resto de cuerpo, por lo que vas a entrenar de forma global y retadora.

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BC21 / Los ángeles de Sally. Desafío 2023 / Nivel 3

Sally López te presenta su clase del Desafío 2023 en Peñíscola. Te va a animar con música que a ella le ha llegado al corazón a lo largo de su vida, representando la evolución musical, la renovación de los sonidos de siempre y la búsqueda incansable de sacar una gran sonrisa a través del entrenamiento.

BC104 / Después de la siesta, fiesta. Desafío 2023 / Nivel 3

Pedro Ferrer también te va a compartir su clase del Desafío Bestcycling 2023. Esta clase se realizó a las 17:00 de la tarde después de comer y hacer la siesta, así que tocaba arrancar. Una clase para activarte, cargada de buenas vibraciones.

BR31 / Más naranja / Nivel 2

César Bosquet te ha preparado un entrenamiento de 40 minutos donde vas a ir aumentando el tiempo de entrenamiento en las técnicas más exigentes. El objetivo es pasar cada vez más tiempo en la técnica vinculada al color naranja, es decir, correr rápido.

BT225 / Sin excusas, sin decanso  / Nivel 2

Arantxa Martínez te propone una rutina donde no necesitas material; el peso de tu cuerpo será más que suficiente para generar una gran congestión. Además, esta clase tiene una serie de descansos activos que harán que la parte de cardio también tenga un peso importante.

BB75 / Tren inferior plus / Nivel 3

Carmen Aibar te acompaña en esta clase donde vas a trabajar y ganar flexibilidad, especialmente en la flexibilidad de tus caderas, con momentos algo más retadores.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

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BC65 / Good Vibes. Clase final Desafío 2023 / Nivel 2

César y Nacho Bosquet te presenta la clase final del Desafío Bestcycling Peñíscola 2023. La vas a revivir tal cual se vivió aquel día y acompañado de las imágenes de lo que sucedió allí. Es una clase más larga de lo habitual, bastante continua, principalmente aeróbica y con algunos momentos desafiantes. ¡Vamos allá!

BC41 / Ruta con friends / Nivel 3

Laura Domingo te lleva de rutilla de amigos, por un camino diseñado para poder desempeñar cada uno de los factores que te encuentras cuando quedas con la grupeta. Vas a pasarlo bien, a disfrutar de la compañía, a buscar alguna escapada para ver quién se desmarca un poco del pelotón y vas a compartir el esfuerzo codo con codo y pedalada a pedalada.¡Prepara tus calas que nos vamos!

BW46 / Fusión peculiar / Nivel 3

Rubén Alonso quiere compartir contigo la adaptación de su clase de Bestcycling Desafío 2023. Una clase cómoda, con trabajo controlado y sobre todo divertida. 42 minutos que se van a pasar volando a través de un recorrido lleno de cambios y con una fusión un tanto peculiar a nivel musical. 

BT224 / Super series Vol.1  / Nivel 2

Nacho Bosquet te presenta la primera clase de una serie de rutinas con una concepto algo diferente a lo que habitualmente hacemos. "Super series" consiste en buscar, durante una ronda de trabajo, una alta congestión muscular en un determinado músculo y después, hacer lo mismo con otro grupo muscular. En este entrenamiento vas a focalizarte en bíceps, espalda, piernas y core. ¿Empezamos?

BB89 / Un trabajo completo / Nivel 2

Elena Sánchez te ha preparado una rutina con la finalidad de realizar un trabajo global, tanto la flexibilidad como de la activación de la musculatura de todo el cuerpo, enfoncándote tanto en el tren superior como en el inferior.

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BC27 / Tributo a OBK / Nivel 2

Carlos Grau tiene una sorpresa preparada para ti: ¡una fiesta en honor a OBK! En esta clase, vas a entrenar con estilo y control, utilizando la velocidad como tu arma secreta para intensificar los dos bloques simétricos de entrenamiento. ¡Pero eso no es todo! Mientras te ejercitas, disfrutarás de los éxitos más pegajosos de OBK en su versión más pop, cantando a todo pulmón en los momentos fáciles, y sumergiéndote en la parte más electrónica y desenfadada del grupo. ¡Prepárate para bailar y sudar al ritmo de OBK!

BC15 / Cinco ciclones / Nivel 3

Lydia Expósito te ha preparado una clase con 5 momentos de intensidad máxima en los que no tendrás más opción que remar duro si quieres alcanzar tus objetivos y salir victorioso de cada ciclón. Este entrenamiento será tan intenso que al final de la clase sentirás que tus esfuerzos han sido recompensados con creces. ¡Prepárate para liberar tu energía y superar cualquier tormenta!

BW34 / 3x6 / Nivel 3

Laura Domingo te invita a un nuevo reto donde sumarás alegría, restarás malos rollos, multiplicarás energía y trabajo con unos cuantos intervalos, y dividirás el cansancio en dos bloques. Prepárate para sudar, reír y superar tus límites en esta emocionante sesión de entrenamiento. ¡No hay tiempo para aburrirse!

BR54 / Los 4 intervalos / Nivel 3

Rubén Alonso te reta con una clase de 36 minutos. Primero, tendrás una fase de preparación de 15 minutos para calentar los motores. Después, te enfrentarás al desafío principal: ¡4 intervalos de velocidad! En cada uno de ellos, correrás a toda velocidad durante 2 minutos y luego sprintarás durante 60 segundos. Pero eso no es todo, lo que realmente hará que este desafío sea emocionante es que los períodos de recuperación serán cada vez más cortos.

BT223 / Sacando pecho / Nivel 2

Pedro Ferrer te presenta una rutina que te hará sacar pecho, hombros y tríceps. Con 5 ejercicios y 4 rondas llenas de energía, trabajarás esos músculos de manera desafiante. ¡Prepárate para sentirte fuerte y orgulloso de tu pecho definido!

BB60 / Especial relaja cuello y hombros Vol. 2 / Nivel 1

Carmen Aibar trae la segunda parte de "relaja cuello y hombros", ¡pero esta vez con un toque divertido! A diferencia de otras clases, aquí estarás mayormente sentado, disfrutando de una superficie estable y cómoda. No te preocupes por el core, ¡hoy es el día para consentir tu cuello y hombros! Relájate, libera tensiones y deja que Carmen te guíe hacia una sensación de alivio total.

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BC25 / Camino de luz. Desafío 2023 / Nivel 2

Dolo Bayarri te presenta su clase del Desafío Bestcycling Peñíscola 2023. Una clase que habla sobre todo de esas buenas sensaciones que se desprenden en una clase de ciclismo indoor y que hacen que nos sintamos muy bien en los momentos divertidos y llevaderos de la clase. La clase tiene una duración de 44 minutos, dividida en dos bloques. El primer bloque tiene como objetivo activar el cuerpo y la mente, mientras que el segundo bloque es progresivo, con niveles de dificultad y exigencia que aumentarán.

BC33 / Enérgicamente / Nivel 3

¡Loren Boluda llega con una clase superenergética y dinámica! Prepárate para sudar y superar límites. En esta clase, alternarás momentos aeróbicos con desafíos intensos. La música será tu aliada y te impulsará a alcanzar cada meta. ¡No te quedes atrás, da lo máximo!

BW40 / Los 80's con Ñ / Nivel 3

¡Juan Carlos Griñán tiene una sorpresa ochentera en español! En esta clase, disfrutarás de la mejor música de los años 80 mientras entrenas como nunca. Prepárate para cambios de ritmo, resistencia y posiciones que te llevarán al límite. ¡Será una explosión de diversión y ejercicio!

BT222 / Planchas a gogó / Nivel 2

¡Arantxa Martínez te desafía con una rutina de planchas! Tu core y hombros serán los protagonistas mientras te pones a prueba con ejercicios para la espalda. ¡Prepárate para sudar y sentir cómo tu torso se fortalece en cada movimiento! Serán 5 ejercicios y 4 rondas que te harán vibrar de principio a fin.

BB88 / Estirar / Nivel 2

¡Carlos Grau te ayudará a estirar y soltar toda la tensión acumulada! En esta rutina, movilizarás tus músculos y articulaciones. Al terminar, sentirás tu cuerpo ligero y lleno de bienestar. ¡Relájate y disfruta de la sensación de un cuerpo libre de tensiones!

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BC60 / La primera. Desafío 2023 / Nivel 2

Rubén Alonso te presenta la primera clase del evento Desafío Bestcycling 2023. Es un entrenamiento de 43 minutos en el que recorrerás dos bloques. El primero es muy progresivo e incluye bastantes minutos de pedaleo de pie. El segundo bloque es mucho más variado, utilizando prácticamente todos los recursos que tenemos disponibles para entrenar. En cuanto a la música, disfrutarás de una fusión peculiar entre música española y temas muy conocidos.

BC73 / La ola. Desafío 2023 / Nivel 3

Juan Carlos te trae la clase que realizó en el Desafío 2023, titulada "La ola", porque jugarás con los ritmos de pedaleo creando un pequeño efecto de olas que aceleran y frenan. Esta clase tiene un componente adicional de historia, en el que de alguna forma el objetivo es que te conviertas en una pequeña ola para aprender lo que una ola puede enseñarte.

BW8 / Las tres zonas de impacto / Nivel 3

César Bosquet te ha preparado una clase para desafiarte cada vez un poco más en cada bloque. El recorrido comienza suave y con muy buen ambiente, pero a medida que avanzas, el nivel de energía en la música y el esfuerzo aumenta. Te enfrentarás a tres zonas de impacto. ¡El tiempo se te pasará volando!

BR38 / Caminando por los 90's / Nivel 1

Roberto Jiménez te trae una sesión de andar durante 1 hora y media. No solo te servirá para entrenar de forma suave, sino también para desconectar la mente a través de un viaje en el tiempo por la década de los 90.

BT221 / A dos bandas / Nivel 2

Arantxa Martínez te propone un nuevo entrenamiento en el que trabajarás tanto el tren superior como el tren inferior, a través de 7 ejercicios y 4 rondas.

BB87 / Conciencia pilates / Nivel 2

Carmen Aibar ha preparado una clase en la que buscarás enfocarte en las pautas posturales correctas que ofrece el método Pilates. Te ayudará a ser más consciente de las posiciones correctas. Durante la sesión, se reforzará la comunicación para que estés pendiente de ello en todo momento. Al finalizar, sentirás una sensación de calma y estiramiento, además del trabajo de conciencia.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC26 / Los 80's SingStar / Nivel 2

Carlos Grau ha preparado una clase patrocinada por esos temazos de los años 80 que seguramente conoces y cantarás desde su primera estrofa. Por ello, durante la clase irás emulando el famoso juego de karaoke "SingStar". Pedalearás al ritmo de los mayores éxitos de los años 80, y la mayoría de ellos serán en español. ¡No te lo pierdas! Coge tu micrófono y prepárate para cantar en este karaoke ochentero.

BC65 / Crono por equipos / Nivel 3

¡Roberto Jiménez te desafía con una clase de simulación de crono por equipos! Utilizarás la técnica típica de este tipo de pruebas: los relevos. Prepárate para darlo todo con frecuencias altas y mucho pedaleo sentado, ¡como si estuvieras en una carrera de ciclismo de carretera! El objetivo es claro: trabajar en equipo para alcanzar una meta común. ¡Prepárate para sudar y superar tus límites!

BW45 / La variadita / Nivel 2

¡Rubén Alonso te reta con un recorrido lleno de variedad en todos los sentidos! Cambios de posición, velocidades, intensidades y música te mantendrán en constante movimiento. Te espera un entrenamiento donde vivirás 3 momentos de máxima intensidad y muchos minutos de trabajo aeróbico. ¡Prepárate para desafiar tus límites y sentir la energía fluir en cada paso que das!

BT78 / Entrenamiento completo / Nivel 1

Carmen Aibar ha preparado una clase con ejercicios pensados para cuidar tu salud, aptos para cualquier persona sin importar la edad o el estado de forma. En esta clase realizarás un entrenamiento completo de fuerza con 5 ejercicios y 4 rondas, trabajando prácticamente todo el cuerpo.

BB59 / Equilibrar tu cuerpo / Nivel 1

¡Elena Sánchez te presenta una serie de ejercicios con un enfoque terapéutico y para mantener una espalda sana! En esta ocasión, el objetivo principal es equilibrar tu cuerpo, activando los músc ulos débiles y relajando los tensos. ¡Prepárate para liberar toda esa energía acumulada y disfrutar de una sensación de bienestar completa!

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Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC59 / Tu clase comodín / Nivel 2

Rubén Alonso te presenta una clase que diseñó en 2016 y que fue la primera clase que creó con una propuesta de canciones de un alumno. Es un entrenamiento de nivel 2, muy controlado, con mucha variedad de ritmos, resistencias y también música. Esperamos que la disfrutes tanto como nosotros durante tanto tiempo. El objetivo está muy claro: pasar un buen rato entrenando de forma controlada.

BC30 / Bestcycling a primera vista / Nivel 3

Unai Aguilera te trae una clase muy especial y personal, con una duración de prácticamente una hora, donde vas a conocer la historia de Unai con Bestcycling a lo largo de estos más de 3 años. El principal y más importante objetivo es terminar la clase un poquito más feliz de lo que la empieces.

BW39 / Energy / Nivel 3

Juan Carlos Griñán te trae una propuesta de clase con música muy energética, con la cual vas a jugar con el ritmo y la resistencia adecuada en cada momento. Entrenar, trabajar y divertirse te esperan en este entrenamiento de caminata con Juan Carlos.

BR53 / Mejora tu marca / Nivel 2

Rubén Alonso ha preparado 50 minutos donde vas a combinar 4 secuencias con la técnica de trotar y la técnica de correr. En cada secuencia vas a ir mejorando tu marca anterior, sumando tiempo y fatiga acumulada.

BT220 / Pierna con un plus / Nivel 2

Arantxa Martínez te trae 5 ejercicios y 4 rondas para entrenar todo tu cuerpo, enfocándote especialme nte en las piernas. ¡Prepárate para un entrenamiento completo!

BB86 / Caderas extra flexibles / Nivel 2

Carmen Aibar te ha preparado un gran trabajo de flexibilidad para toda la musculatura de las caderas, ya que es posible que en algún momento las hayas sentido rígidas, sobre todo si practicas ciclismo o ciclismo indoor. Es una zona que sufre bastante debido al pedaleo y la posición en la bicicleta, por lo que pondremos el foco en esas caderas para que sean extra flexibles. En esta rutina hemos eliminado el trabajo de core, vas a dedicar la rutina a tus caderas y su liberación.

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Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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BC14 / Sol y sombra / Nivel 3

Lydia Expósito te desafia con un primer bloque repleto de sonidos vibrantes y trabajo exigente, representando la parte radiante del SOL. Pero eso no es todo, porque luego entrarás en la SOMBRA, donde el entrenamiento y las melodías se sumergirán en una oscuridad absoluta. ¡Y para terminar con broche de oro, te espera un cóctel explosivo de sonidos y trabajo incendiario! ¿Estás listo para el desafío?

BC25 / Gracias por 25 / Nivel 3

En la 25ª clase, Carlos Grau ha preparado un agradecimiento especial para ti, nuestro seguidor y compañero de pedaleo. Esta sesión será un viaje lleno de ecos de canciones que seguramente has disfrutado mientras pedaleabas con nosotros y el resto de los compañeros. Prepárate para una clase dinámica y variada, con momentos desafiantes que pondrán a prueba tu resistencia en distintas formas. ¡Es una clase hecha especialmente para ti! ¡Esperamos que lo disfrutes al máximo!

BW22 / Aeróbicamente / Nivel 2

Loren Boluda te ha preparado un walking de 40 minutos cargado de energía aeróbica. Te mantendrás en movimiento constante, con momentos extra de potencia y música que te harán sentir que el tiempo vuela mientras entrenas. ¡Prepárate para liberar toda esa energía acumulada!

Híbrida 6 / Transferencia vol.2 / Nivel 3

Nacho Bosquet te presenta el segundo volumen de "Transferencia", una clase híbrida que pondrá a prueba tus límites. Tendrás 15 minutos intensos de fortalecimiento del tren inferior con Besttraining, seguidos de otros 25 minutos de Bestcycling para un entrenamiento cardiovascular explosivo. Mantén tus frecuencias entre 85 y 95 rpm y sentirás cómo la energía fluye en cada pedalada.

BB58 / Más movilidad / Nivel 1

¡Cuida tu espalda y pon tu cuerpo en movimiento! Magalí Pottier te guiará en una sesión terapéutica que no solo beneficiará tu espalda, sino que también movilizará todo tu cuerpo. Siente cómo cada ejercicio te libera de la rigidez y te brinda una sensación revitalizante. ¡Es hora de desbloquear tu flexibilidad y disfrutar de una mayor movilidad!

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BC29 / Cuesta arriba y sin frenos / Nivel 2

Unai Aguilera ha preparado una clase con tres progresiones en cuanto a intensidad y velocidad se refiere, que te harán completar una gran sesión. Vas a tener que controlar las recuperaciones e irás cuesta arriba y sin frenos en los momentos intensos de la clase. ¿Te atreves?

BC23 / Guerra de generaciones / Nivel 3

Thais Plaza te presenta un entrenamiento de 75 minutos que te llevará en un increíble viaje musical a través de todas las generaciones: Baby Boomers, Generación X, Millennials y Centennials, desde los años 50-60 hasta casi la actualidad. ¡Prepárate para revivir los grandes éxitos y moverte al ritmo de cada era!w

BW44 / El nivel 1 también mola / Nivel 1

Rubén Alonso trae una clase diseñada especialmente para aquellos que están dando sus primeros pasos en Bestwalking o en el entrenamiento de resistencia. Experimentarás ritmos e intensidades controladas de forma cautivante mientras realizas un trabajo aeróbico muy interesante. Además, te acompañará una increíble selección musical de los vibrantes años 70 y 80. ¡Incluso si eres un/a experto/a, este entrenamiento te sorprenderá!

BR30 / Pon el foco en tus sensaciones / Nivel 3

César Bosquet te sumergirá en una sesión de 30 minutos donde explorarás todas las técnicas de menor a mayor intensidad. Pero lo más emocionante de esta clase es que la música te permitirá conectar plenamente con tus sensaciones en cada una de las técnicas mientras entrenas. Es perfecta para realizarla por la mañana, en ayunas o en cualquier momento que desees sintonizar con tu cuerpo.

BT219 / Básicos del verano / Nivel 2

Arantxa Martínez te invita a un entrenamiento de fuerza sin impacto que abarcará prácticamente todo tu cuerpo a través de 5 rondas y 4 ejercicios. ¡Esta rutina te ayudará a prepararte para el verano de forma emocionante y efectiva!

BB74 / Entre intermedio y avanzado / Nivel 3

Carmen Aibar será tu guía para poner en práctica el nivel intermedio y desafiar tus límites hacia el nivel avanzado. En esta sesión, lo más importante es lograr una movilización total de tu columna, con todos los beneficios que ello conlleva. ¡Prepara tu mat!

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BC13 / Apuesta al naranja / Nivel 2

Lydia Expósito te trae un entrenamiento de intervalos , donde vas a trabajar prácticamente siempre con la misma intensidad en cada uno de ellos y también en sus respectivos descansos. Clase perfecta para esos días que buscas un buen entrenamiento sin llegar al limite.

BC30 / 1, 2, 3 y 4 / Nivel 3

¡Prepárate para una clase inigualable de la mano de Julio Jiménez! Te llevará a través de las primeras 4 zonas de esfuerzo en el primer bloque, mientras que en el segundo te sumergirás en un entrenamiento orientado a potenciar tu capacidad aeróbica en la zona 4. Experimentarás intervalos emocionantes que irán aumentando en tiempo, desde 1 minuto en el primero hasta 4 minutos en el último. ¡No te lo puedes perder!

BW9 / Acción, reacción / Nivel 3

Thais Plaza te invita a un recorrido lleno de energía a través de los sonidos que han marcado estos últimos años. Pero eso no es todo, también te espera un entrenamiento desafiante en forma de intervalos. ¡Deja que la música te guíe mientras superas tus límites y te sumerges en una aventura llena de acción y reacción!

BT218 / Fuego en las piernas Nivel 2

Thais Plaza te trae una clase intensa de piernas y glúteos que desafiará tu nivel físico. Con cinco rondas y cuatro ejercicios llenos de energía, acompañados de música motivadora, esta clase te llevará al límite mientras trabajas para tonificar y fortalecer tu cuerpo.

BB85 / Mover y estirar / Nivel 2

Ana Alonso te va ayudar a mejorar la movilidad y el estiramiento en todo el cuerpo, especialmente la espalda. Después de completar la sesión, te sentirás lleno de bienestar. ¡Prepárate para liberar tensiones, alargar tus músculos y disfrutar de una sensación de ligereza y bienestar!

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BC22 / Las cuatro torres / Nivel 2

¡Sube a la bici y únete a Sergio Velázquez en un tour emocionante por las cuatro torres del norte de Madrid! Atraviesa un tramo de intensidad uniforme con buen rollo y música comercial, antes de llegar a las torres que aparecen representadas en la segunda parte de esta clase. ¡Serán cuatro intervalos en la zona 4, con una duración de 4 minutos cada uno!

BC103 / La hora peleona  / Nivel 3

¡Prepárate para sudar y disfrutar al máximo con Pedro Ferrer en "La hora peleona"! Durante 60 minutos, pedalearás, cantarás, bailarás sobre la bici y lucharás para sacarle el máximo provecho con el consiguiente gasto calórico. ¡No te lo pierdas!

BW8 / Fusión Rock / Nivel 2

Si eres un amante del rock, esta clase es para ti! Thais Plaza te ha preparado "Fusión Rock" donde vas a entrenar duro al ritmo de la guitarra con clásicos de rock y sonidos actuales. ¡Te aseguramos que el tiempo volará!

BR52 / Trote variable / Nivel 2

Prepárate para un entrenamiento de 30 minutos. Tu trote será tranquilo o algo más dinámico en función de la música que esté sonando. El objetivo es hacer un entrenamiento suave, de quema de calorías y que te permita combinar esta sesión con otras actividades. ¡No te lo pierdas!

BT217 / Los seis magníficos / Nivel 2

¡Pere te trae la clase de "Los 6 magníficos" donde el séptimo magnífico que falta eres tú! Es una rutina con 3 rondas y 6 magníficos ejercicios donde vas a entrenar todo el cuerpo con 4 ejercicios para el tren superior y 2 para el tren inferior.

BB57 / Pilates para la columna / Nivel 1

¡Cuida y fortalece tu columna vertebral con Carmen Aibar en esta clase de Pilates! Aprenderás ejercicios para mantener tu columna en forma y cuidarla para prevenir lesiones. ¡Te sentirás más fuerte y saludable que nunca!

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BC20 / Mira hacia arriba / Nivel 3

Sally López está lista para motivarte y hacerte mirar siempre hacia adelante. Con su buena vibra y tu mejor sonrisa, juntos conquistaréis cualquier objetivo, ¡cueste lo que cueste! Prepárate para llenarte de energía positiva y dar lo mejor de ti en cada movimiento.

BC24 / Indie festival en español  / Nivel 2

Carlos Grau te invita a un festival de música indie en español. ¡Ponte tus mejores botas de concierto y prepárate para cantar y bailar! Esta clase es fácil, divertida y con cambios de ritmo para un entrenamiento moderado, sin llegar a la zona roja. ¡Prepárate para mover el esqueleto!

BW19 / 1 + 1 = 2 / Nivel 2

Julio Jiménez te trae una clase aeróbica y divertida preparada para esos días en los que quieres disfrutar más que entrenar. Con intervalos de un minuto en la zona 3 y dos minutos en la zona 4, no te aburrirás en estos 45 minutos de pura diversión. ¡Vamos, a darle!

BT216 / La montaña rusa / Nivel 2

Unai Aguilera te llevará a dar un paseo para entrenar tu fuerza sin impacto. Con un par de mancuernas y 6 ejercicios dinámicos, te sentirás como si estuvieras en una montaña rusa. La música te mantendrá motivado y enérgico, mientras te entrenas de forma global y eficiente.

BB73 / Todo a la apertura / Nivel 3

Carlos Grau te invita a una clase donde trabajarás la apertura de todo el cuerpo, desde el tren superior hasta el inferior. Ideal para compensar la postura cerrada que adoptamos en el día a día. ¡A mover el cuerpo!

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BC12 / Remember express / Nivel 3

Lydia Expósito tiene preparada una clase exprés de 26 minutos con 9 intervalos en total, donde los últimos 6 te llevarán al límite. ¡Todo esto al ritmo de música que seguro has escuchado o bailado!

BC58 / Flamencorumba  / Nivel 2

¡Vamos a darle un guiño a la famosa Feria de Abril con Rubén Alonso y su clase súper flamenca y rumbera! Te retamos a poner en práctica tu mejor técnica de pedaleo, con un recorrido lleno de velocidad y tramos de pie que pondrán a prueba tus habilidades. ¡Prepárate para quemar calorías a lo grande en 47 minutos de diversión!

BW33 / Progresa adecuadamente / Nivel 3

¡Laura Domingo tiene preparada una clase que te hará sentir que estás progresando a lo grande! Fusionarás ritmo y presión a través de la resistencia, y aunque irás poco a poco, te enfrentarás a un auténtico reto mental mientras subes hacia la cima.

BT215 / Fácil y efectivo / Nivel 2

¡Thais Plaza te reta a sacar a relucir tu fuerza sin excusas! En esta clase sin impacto, necesitarás un par de mancuernas de peso medio, o incluso un juego de pesas más pesadas si te sientes valiente. Con 4 ejercicios y 5 rondas, te garantizamos que la diversión está asegurada. ¡Así que deja las excusas a un lado y prepárate para darlo todo en esta clase llena de energía!

BB84 / Ligereza / Nivel 2

¿Quieres sentirte más ligero que nunca? Entonces no puedes perderte esta clase con Magalí Pottier. Con un enfoque especial en el tren inferior, estirarás, movilizarás y liberarás la tensión de todo tu cuerpo.

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BC29 / 1+1 = 2 / Nivel 2

Julio Jiménez te trae esta propuesta donde vas a llevar a cabo varios intervalos, muchos de ellos serán predominantemente aeróbicos. Para ello vas a seguir una secuencia de dos intervalos de un minuto en zona 3 y un intervalo de dos minutos en zona 4.

BC40 / Cantaditas Vol.1  / Nivel 3

Laura Domingo ha preparado una clase que te transportará a los 90-2000 en un abrir y cerrar de ojos. Temas emblemáticos que te harán bailar y cantar sin parar. Entrenamiento poderoso y lleno de diversión que te hará disfrutar recorrido.

BW43 / La tribu Yeke Yeke / Nivel 3

Rubén Alonso te ha preparado esta clase para moverte al ritmo de la música y disfrutar de una clase llena de energía. Con velocidades bien definidas entre 60 y 75, irás de menos a más, como una montaña rusa emocional, pero ¡sin bajones de adrenalina! Los primeros 20 minutos serán un paseo en el parque, pero a medida que avance la clase, subirá la apuesta y pondrás a prueba tus habilidades. ¡Dale al play y únete a la tribu Yeke Yeke en esta aventura!

BR51 / Doble RR / Nivel 32

Rubén Alonso te ha preparado un entrenamiento épico. Dos bloques prácticamente iguales de trote, correr y correr rápido durante 55 minutos, al ritmo de dos géneros musicales: Reguetón y Rock. ¡La "doble RR" te hará sudar y bailar a partes iguales!

BT214 / Operación bikini / Nivel 2

Nacho Bosquet te desafía a un entrenamiento global. Con un enfoque en el tren inferior y el uso de mancuernas, esta rutina de 3 rondas y 7 ejercicios te ayudará a tonificar. ¡Prepárate para ponerte en forma y lucir tu mejor bikini este verano!

BB72 / Mejora la flexibilidad de tus caderas / Nivel 3

¡Carmen Aibar te ayudará a ser más flexible en un abrir y cerrar de caderas! Tanto si eres ciclista como si no, mejorar la flexibilidad de tus caderas es esencial para tu día a día y para cualquier deporte que practiques. Tampoco No descuidarás la flexibilidad de tu espalda durante la clase.

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